Zdravo….Pred 15 leti se je vse zacelo…depresija, okm in ta tesnoba v glavi.
13 let sem ze na Ad in so mi pomagali…tudi jaz lahko recem, da sem drugacna kot pred 15 leti, veliko sem se naucila, vem da je vse to psiha in da se je treba boriti.
Nekako pa se nisem cisto prepricana, kateri so sprozilci te tesnobe.
Eden izmed teh je stres, ko sem v stresu, ko se mi nekaj na polno dogaja, ko moram biti aktivna, je vredu, ampak ko je mimo pride velikokrat za mano.
Se pa velikokrat pojavi tudi zaradi strahu, predvsem ko izvem, da je kdo zbolel in podobno….
Pride pa tudi iz se neznanih vzrokov?
Gre za tesnobo v glavi, obcutek da imam premalo kisika v glavi, ne morem razmisljati, vid se poslabsa, kot da sanjam….Borim se skozi dan, ampak po koncu dneva sem zaradi te borbe nenormalno utrujena…pridejo tedni ko se me drzi,ponavadi mine…zadnje leto pa imam teh tednov cedalje vec, cedalje dlje trajajo.
Velikokrat sem ze obupana, ker ziveti s tem je zivotarjenje, vsak dan je borba….
Kaj vam pomaga pri tesnobi?Razen psihoterapi?
Hvala vsem
