Utrujena in napeta

[ŽalostnaBreza]

Hojla vsi!

Sorry za odpiranje nove teme, nisem želela komu "ukrasti teme".

Meni se čez leta pojavljajo in stopnjujejo določeni simptomi in zadnji dve leti so postali zelo težki za prenašat. Sploh zadnji mesec se mi zdi, da gre skos na slabše. Nekatere stvari so se mi pojavile že v najstniških letih, pa so se mi zdele "normalne", zdaj vem da niso. Sumila sem na ADHD ali kakšno podobno motnjo in zato šla do psihologinje nardit ene teste koncentracije, izpolnila neke dolge vprašalnike, imela pogovor z njo...Zdaj kaže na to, da ne gre za organske zadeve, ampak je vse to čustvenega izvora. Izkušnje,travme in stres so nardil kar so. Kažejo se anksiozne motnje (čustveno, mentalno, fiziološko področje), travmatska stresna motnja, možne fobije. Kaže se tveganje za razvoj prilagoditvenih in reaktivnih motenj.
Zdaj, ko sem ratala bolj pozorna na vse to šele vidim, da jaz praktično nikoli nisem sproščena, razen ko spim in mogoče ko grem v gozd. Moje sproščanje zgleda tko, da sedim na kavču in ne delam nič, ampak konstantno cufam kožo okol nohtov, si grizem ustnice, non stop migam s prsti na nogi. V telesu pogosto čutim tok močno napetost, da bi kar kričala. To me nenormalno utruja, zelo malokrat sem sploh spočita. Nered me utruja in jezi, pa fizično ne zmorem pospravit. Zelo sem občutljiva na zvoke, določeni zvoki me tok iritirajo, da se lahko zjokam in postanem nesramna do osebe, ki jih povzroča. Uh, pa tisti občutek, kot da me nekdo lovi, kot da se bo zgodil neki groznega. Ko mi zapiska telefon, me stisne v prsnem košu. Težko se fokusiram, berem recimo zlo težko, ko se pogovarjam z ljudmi zoneam out. Mam hude težave z odločanjem za vsako še tko majhno stvar. Rada si dam slušalke gor in musko na glas, da utišam vse okol sebe. Skos bi spala. Najhuje mi je pa to, da se nekako odmikam od svojih najdražjih, intima in čustva so mi postal neprijetni, dotiki me velikrat zelo motijo.  Prvič v življenju sem mela parkrat migreno z avro.

Rada bi probala redno jemat recimo NEOpersen, al pa kakšne kapsule baldrijana in pasijonke. Mislim, da mi malo pomaga ashvaganda in reishi goba. Pa šla bi mogoče na psihoterapijo, ampak je tko drago, pa še groza me je pomislit, da bom mogla predelovat tok enih stvari od otroštva naprej, ne da se mi, utrujena sem. 

[Nives]

Zalostna Breza
Meni so ADji pomagali, da sem bila dovolj mocna, da sem predelovala otrostvo. Scasoma sem postajala vedno lazja in bolj svetla. Pa tudi ni tako, da non stop boli. In tudi naucimo se ravnati s tezkimi vsebinami, tako da je vse lazje. Definitivno je cez cas s predelavo in ucenjem, kako s tem, pa novimi nacini veliko,veliko lazje kot v startu.  Potem tudi utrujenost mine. In terapije se da tudi kaksne cenejse dobit.

[ŽalostnaBreza]

Hvala Nives!
Se zavedam, da s pripravki in vsem tem lahko samo omilim simptome, če hočem pa kaj rešit, bom pa mogla predelat stvari in najt načine, da bolje hendlam težke situacije v življenju.
Ne vem pa sploh kako predelaš stvari tudi iz otroštva, če se nič kaj ne spomniš 

[Nives]

Prek custev bos potovala do spominov. To se sproti odpira. In ne skrbi. V casu do vsega prides. Dobila bos tudi dovolj podpore, da bos lahko. Izpuscanje custev je osvobajajoce in scasoma je lazje.

[ŽalostnaBreza]

Hvala.
Groza me je bit v takem čustveno ranljivem položaju z nekom, kar zmrazi me ko pomislim.
Ampak mi telo kaže, da moram to rešit. Ker mi je nevzdržno se tko počutit in živet.

Težko je še posebej zato, ker nekatere osebe računajo name za čustveno podporo, že dolgo časa. Jaz pa to res težko zmorem, vedno težje, ker si težko nekomu čustvena podpora, ko pa sam nisi ok.

[Nives]

Nikomur nisi nic kaj dolzna. Dajes, ko lahko in ko zelis. Vse drugo nima efekta in smisla. Podpora si lahko, ko si dovolj ok sama s seboj oz ko folgas sebe.
Poskrbi v tem obdobju zase

[ŽalostnaBreza]

Hvala ti!

Res je, se počasi učim sebe dajat na prvo mesto. Predvsem se moram otresti slabe vesti kadar to naredim.

Btw, ima kdo kaj izkušenj z Anxemilom? Jaz sem včeraj začela jemat, da probam, če me bo kaj pomirilo.
Pa kupla sem si nek fidget obesek, ki ma dva taka gumbka mal podobna tisti bubble wrap foliji in mi je super, ker ponavadi skos cufam kožo na prstih, tko se pa zamotim s tem "klikanjem" 

[ŽalostnaBreza]

Se oglašam z enim updateom. Kot sem napisala prejšnjič, sem začela jemati Anxemil tablete, ki so iz pasijonke. Stvar je v tem, da notri seveda ni čista pasijonka ampak še neki dodatki, kot pri vseh tabletah. Opažam že zadnji teden, da me čisto vsak dan boli želodec/trebuh, pa da mi je slabo. Tablete sem zdaj nehaja jemat, da vidim, če bo bolje (zaenkrat kaže ok), ne vem a je to zaradi tablet al sem si pridelala kakšne težave zaradi vsega tega živciranja. O tem a so tablete kaj pomagale pri anksioznosti al ne pa zdaj sploh ne morem govorit, ker jih nisem jemala dovolj dolgo. Tko da iščem še naprej kakšne naravne rešitve za omilit težave. Zdaj sem se navadila zvečer pit pomirjujoče čaje pa jemljem spet ašvagando, ki pomaga telesu hendlat stres. Vedno več ljudi v tujini hvali določene metode, ki naj bi jim full pomagale pri anksioznosti in splošnem občutku "being in the moment", res biti živ itd...ampak je žal pri nas nelegalno