Pomoc ... a je to panicni napad?

[barbara]

Pozdravljeni. Zanima me ali se lahko kaze panicni napad s piskanjem v usesih oz cez glavo ter pritiskom vglabi ali usesih? Naenkrat sem to zacutila. Traja ze eno uro. Pritisk je bil 135 87. Drugace imam cez dan 100 65, sedaj v nosecnosti. Sem pa zelo anksiozna zadnje case.

[Nives]

Pozdravljena!
Za tak panicni napad se nisem slisala. Lahko bi bila pa tesnoba. Vse skupaj zna biti samo trenutno, tako da se skusaj cimbolj sproscati in umirjati, pa cimmanj misliti na to. Ce ne bo bolje, pa v naslednjih dneh poklici zdravnika. Ker si noseca, je bolje hitreje reagirati.
Vse dobro tebi in otrocku

[barbara]

Okej, ja saj zdravniku sem napisala mail malo prej. A se lahko pri tesnobi kaže na tak nacin? Naj omenim, da sem lani v tem casu podobno dozivljala

[Nives]

Lahko se ja. Tesnoba oz anksioznost. V jeseni smo v splosnem vsi bolj podvrzeni temu, ker se dnevi krajsajo in je manj soncne svetlobe.
D vitamin 2000 na dan, ce ga se ne jemljes. Tudi drugi vitamini in minerali bodo zelo dobrodosli.. Predvsem C, B kompleks in cink. Sprehodi sredi dneva, ko je najvec sonca. Umirjanje, sproscanje, cimmanj negativnih misli, stresa.. prijetni pogovori, glasba, kar te veseli..bos najvec zase in za otrocka naredila.

[barbara]

Hvala, vem. Hodim na sprehode, poskusam se nekako pomiriti ampak sem zelo pod stresom. Sleherni trenutek mislim o tem kaj lahko gre narobe. Samo tezko verjamem,da lahko zaradi psihe imam take obcutke.

[Nives]

Psiha lahko naredi cuda stvari...

Sleherni trenutek mislis, kaj lahko gre narobe? Ni cudno..
V katerem mesecu pa si?

Cimbolj zavestno probaj iti v pozitivne misli. Umirjaj se po negativnih.. Pa vse, kar sem ze nastela.

[barbara]

Na zacetku. 8teden. Res sem ze nasplosno anksiozna in me je zelo strah strdkov. Vem  da je  v nosecnosti, se vecja nevarnost,  zato me res vedno skrbi. Pol skrb za sluzbo kako bo. Zeloooo je baporno. Tudi brezvoljnost me daje.

[Nives]

Ne beri kaj se vse lahko zgodi, ker to nima nobenega smisla. Samo sebe strasis, se slabo pocutis in to ni ok ne zate, ne za plod.  Se tebi zdi to produktivno?

S sluzbo bo ze kot bo. Zdaj sta ti in otrocek na prvem mestu. Ti partner stoji ob strani?

Obvezno jemlji folno kislino in minimalno se nastete vitamine in mineral. To je v nosecnosti se posebaj vazno.

Prehrana in gibanje!

Pa vse sile obrni v pozitivno in sproscanje pa umirjanje .

[barbara]

Hvala.nisma nekaj povezana s partnerjem. Imam ze enega otroka...hvala ti!

[mina]

Zivljenja zal ne moremo nadzirati. Ko se sprijaznimo s tem, smo na dobri oti, da nas bo ansioznost zapustila.Tako kot v vodi, se moramo prepustiti vsakemu dnevu posebej. Kar nam prinese, pac bo. In ce bi treba resevati problem, se ga bomo lotili sele, ko se nam pojavi. Anticipatorna anksioznost je ravno nasprotno. Strah, napetost in kako bomo resili problem, se pojavi, se preden ta nastopi.
Noseca si, hormoni malce norijo in imas ze predispozicijo anksioznosti.
Tu imate link super razlage o napadih panike, anksioznosti. Je v italijansciniz moznostjo podnapisov. Upam, da so kakovostni, sama sem namrec poslusala v originalu.

https://www.youtube.com/watch?v=4YDMCTXSyaQ&list=PLSeZB2sUyigEgqSpbXIJkq0D34kDxNwqu&index=16

Torej b.p. (brez panike),srecno