huda tesnoba

[tigris]

Ob sestih imam psihoterapijo. Ni mi jasno zakaj sem tok nemiren a zdej se efectin dela svoje al kaj. Bogi sem, pa ne da se smilim sam sebi, niti najmanj ampak to stanje me ubija

[Nives]

Ce mas prvic psihoterapijo in ker nisi v najboljsem stanju, je seveda normalno, da si nemiren. Kdo bi pa bil miren v taki situaciji?
Vse bo se vredu.

[MorsVictrix]

Tale Ašvaganda je men celo povečala tesnobnost, ko sem jo jemal, tko da te študije so približno tok znanstvene kot delovanje antidepresivov na različne ljudi, kakor za koga... 

Meni osebno je pomagala in določene placebo controlled studys potrjujejo zadevo. Je pa res, da ni vsaka stvar za vsakega. Tudi lahko da kak prehramben dodatek ne gre skupaj z kakimi zdravili, itd.

[nora]

Tigris, kako je bilo na psihoterapiji? 

[tigris]

Bilo je ok, oz zelo dobro. Dolocene stvari sem izvedel se pogovoril, tko da upam oz mislim da bo. Zjutraj seveda kriza ampak se ne dam.

[nora]

Super! vidis, spet eden tistih dni, ko je bolje! Sem vesela zate 

[tigris]

A kdo jemlje zyprexo oz zolrix za tesnobo oz anksioznost?

[tanci]

Tigris pozdravljen,
evo tudi jaz sem v stanju kot si ti, več serij anksioznosti imam že za sabo (najdaljša je trajala 1 leto in pol) pred enim letom in pol,zdaj pa se je spet pojavilo pred 2 mesecema, pa poporodna depresija in mi je za znoret,ker je anksioznost za znoret in sploh ne vem kaj me je ven povleklo v preteklosti. Na meni so poizkusili več Ad-jev,pa še zdej ne vem kaj mi bo pomagal. Jemljem Fevarin zaenkrat 50 mg in moram jemati helexe(pa prosim brez strašenja glede pomirjeval), trudim se delati po 4 ure,4 ure sem na bolniški,ker se hočem potruditi,tud jaz tečem,hodim v hrib,kolesarim, skratka vse poskušam,tapkam,se poskušam umirjati,imam tri otroke,panika se začne najhuje zjutraj takoj ko odprem oči..Tud jaz bi rada kakšno spodbudno oziroma kako bi čimprej prišla iz te more,tako da nisi sam...tud moji doma trpijo k mene gledajo kok trpim... tud jaz ne vem več kako naj to preživim spet...

[tigris]

Tanci bova premagala to. Ves mogoce kaj te je porinilo v anksioznost. Imas kaksne prisiljene misli. Kateri ad ti je pomagal nazadnje, ali hodis na psihoterapijo. Jaz veckrat hocem obupat pa se ne dam.

[tanci]

Pojma nimam,kaj bi me to pot vrglo iz tira,ker sem se počutila zelo dobro,od oktobra sem skoraj vsak dan hodila na en hrib,ker sem ugotovila,da mi je to dajalo še dodatno motivacijo za biti bolj zadovoljna s seboj, jezo sem ven dajala, tapkala,res pa je da sem se s sodelavko ki je tudi prijateljica večkrat kregali,ker sem se jaz začela postavljati zase in za svoja stališča,kar pomeni da sem začela izražati jezo. Lahko da me je tudi to malo zamajalo, pa mogoče to,da so najstniki kar naporni in hkrati ugotavljaš,da te ne potrebujejo več toliko,...Ja načeloma imam diagnozo OKM,vsiljene misli,strah pred tem da meni nič ne bo pomagalo(veliko antidepresivov) smo sprobali,pa še vedno ne vem kaj me je v preteklosti ven povleklo, hipohondrija (predvsem rak zaradi tega,ker je moje telo non stop v totalnem stresu),strah pred bolnico,ker sem nazadnje prostovoljno šla v Begunje, ker je bilo tako  hudo,češ da mi bodo lahko kaj pomagali,pa nisem imela dobre izkusnje,ampsk vseeno strah pred bolnico, čepravo sem šla ven po enem mesecu,hodila sem na individualno psihoterapijo in skupinsko, zdaj  bom spet začela,hodim k enemu kao bioenergetika,kjer imava najprej malo "psihoterapije",pol pa on dela na meni, nazadnje se mi je zdelo da mi je tudi to pomagalo. A se ti tudi cel treseš čez dan,pa panični napadi,pa strah,pa nobene volje,meni je ponavadi zdaj bolje le zvečer ko grem spat,noro pa je ko zjutraj odprem oči....borba in obup za vsako minuto, težko se je fokusirati na nekaj drugega ko te misli oziroma panika preplavi,pa vem da je to sam misel

[tanci]

Ali ima še kdo podobno izkušnjo in kako mu je uspelo priti ven iz začaranega kroga tesnobe, panike in kasneje tudi obupa? Naj povem,da sem sicer (če nisem v taki krizi) človek z veliko energije in dobre volje. Lp

[nicole]

Meni je zelo pomagal EFECTIN ER 75. Sem imela podobne težave kot ti.

[tigris]

Jaz sem zdej spet na efectinu in sicer na 150 mg, bomo vidli. Dnevi so dolgi ko se tko bedno počutiš. Strah me je da ne bo nikoli tega konec.

[marina]

nikol se jemlješ effectin?

[tigris]

Jaz sem ga jemal 1,5 leto in je bil ok. Tokrat pa kar čakam in čakam, tesnoba na vrhuncu.

[tanci]

Nicole, se opravičujem, ker sem mal zmedena, a si meni napisala, če sem kdaj imela efectin 75?
Mislim, da tega AD mi pa res še niso dali, po kakšnem času pa ti je prijel? Kakšni so bili tvoji stranski učinki?

[tigris]

A se zaradi tesnobe izgubi misicna moc, ful sm sibek, na fitnesu komi dvigujem polovico teze ki sem jo vcasih?

[Lost]

vir : http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=35&Itemid=38

Simptomi anksioznosti .... nemirnost, napetost mišic, utrujenost 

Če imaš nenehno napete mišice in si zakrčen..... ni čudno da potem komaj dviguješ težo še v fitnesu.
Vsekakor je fizična aktivnost NUJNA.... že zato da malo omiliš to zakrčenost mišic ne pa pretiravat.

[tigris]

Grem v bolnico ne morem vec tako.

[Nives]

Grem v bolnico ne morem vec tako.

  Vse dobro! Da bos cimprej vredu!