huda tesnoba

[betula]

Pa še to, kam smo prišli v tej temi iz hude ankse na sladko. Je neki na tem. Ko sem bila pred leti na akupunkturi, mi je zdravnica rekla, ko me zgrabi  tesnoba, naj pojem košček čokolade 

[Toja]

Vsi jutri na testiranje za sladkorno...    

Potem boste pa spet pisali, da vas tesnoba daje 

[Piquedram]

K sm jest v depri/tesnobi ne jem praktično nič, ne, noben cukr ne pomaga, za kile zgublat je dobr, sam pa tud zgledaš k bi mel raka, tko da bols kaka kila več pa happy face kot pa suh pa zamorjen 

[betula]

Štekam Če mene daje depra sem na bananah 

[nora]

Hej. Vraga sem se zadnjic razpisala, pa vidim, da sem objavila samo uvodni “Hej”.
Sem fizicno in psihicno ok.

Tema je ratala prav sladka 

Me pa malo skrbi za Tigrisa ...

[Piquedram]

Nora: ma mene pa ne dejansko, ker navadno ko ljudje nimamo več tovrstnih težav, se nehamo pogovarjat o tem, kamoli pisat tko da, se bo že javil 

[nora]

Piquedram,

imaš prav, ja ... no, pol pa upejmo, da se nekje baše z bajaderami

[tigris]

Hejjj. Sorry k me dolg ni bilo, res aktivno delam na sebi. Sem fulll bolje. Bsak teden hodim na terapije in pocasi zivlj v normalne tirnice dajem. Bajadere ja dobite kar sm obljubil. Kje se dobimo da jih potalam uglavm te dni me neka viroza daje da sm cist izcrpan drugace pa res dosti bolje, jemljem paroxat in nic drugega.

[Chantal]

uuu, končno, ful vesela zate, Tigris. Evo, pa je tudi zate posijalo sonce, tudi če čist na koncu poletja.
Bravo, kar aktivno naprej 
aja, in naj te ne potre kak dan, ki pride in je spet malo slabši, ker to zgleda ostane, da nas malo spomni, kako je bilo...ampak tudi takih dni bo vedno manj, verjemi!

[betula]

Hejla,
želela sem vas samo pozdraviti, upam da ste dobro.
Jaz sem ok, uspela splavat iz tahujšga brez tablet. Psihoterapija še dalje na sporedu.

Vse dobro!

[Piquedram]

Happy news

[Aslan]

Tigris in Betula ful lepo, vesela za vaju.
 

[tigris]

Evo mene nazaj ?, po sestih odlicnih letih paroxata 20 mg, sem prenehal z njim v dogovoru s psihiatrinjo in ni bilo tezko nehat. Problem je ker se mi je vse vrnilo po 7 mesecih in sedaj jovo na novo, malo vec kot 3 tedne na paroxatu in tesnoba, anksa, nespecnost, nemir,obup na vrhuncu. Kot da prvic to dozivljam Rabim spodbufne besede, da bo parpxat tud tokrat pomagal, ker sm cist na dnu..

[Maycha]

tigris, zdravo,
se ti je zgodilo kaj takega, da se ti je zadeva ponovila ali se je kar naenkrat? Jaz si ravno zaradi tega ne upam povsem opustiti ad. ??‍♀️ Čeprav mi psihiatrinja pravi, da je odmerek, ki ga jemljem le "kozmetični" in da kaj dosti ne more pomagati, ampak vendarle mi je neka opora vsaj s psihološkega vidika.

Kakšne strahove pa imaš? Jaz se bojim paničnih napadov npr. v službi ...

Drži se ?... seveda bo minilo in bo spet bolje...ampak saj veš - kar se je nabralo v daljšem časovnem obdobju, ne more ponikniti kar čez noč. ??‍♀️

Lp,
Maycha

[tigris]

Ja bil je triger, da se mi je spet sprozilo. Trenutno imam tesnobo cez cel dan, nemir in veliko fizicnih simptomov ??
Upam da paroxat tudi tokrat prime.

[tigris]

Kaksna spodbudna beseda izkusenih clanov bi mi prav prisla ?‍??

[Nives]

Pozdravljen Tigris!

Kot si se že parkrat, se boš tudi tokrat izvlekel. Zdaj imaš več izkušenj in je že zaradi tega malo lažje. Spomni se, kako lepo ti je Paroxat prijel.. in goji to misel. 
Vmes pa še športanje, sproščanje in supportivna psihoterapija. Zamoti možgančke.

Očitno še ni čas, za biti brez AD. Prav je, da delaš na sebi. Je pa treba počakati na rezultate na dolgo dobo. Kar še zdaleč ne pomeni, da vmes nismo naredili nič na sebi. Ampak da.. traja vse skupaj .. tako imamo

Kmalu bo spet sončno 

[tigris]

Hvala Nives, ampak zakaj je zmeraj tok hudo, a ne more biti malo lazje, zakaj tok huda tesnoba in zkj tak nemir, nezbranost, zmedenost, nespecnost ??, k se ti v trenutke vse izkusnje podrejo in si cist prestrasen. Res sem hitro dvigoval paroxat 5 dni 10 mg, 5 dni celo, 7 dni eno in pol on 5 dni 2 tableti in je se zmer noro. Pomagam si z lorsilanom, samo nocem predolgo da ne bo ksne odvisnosti. Spim za en k..., en dan dobr spim, drug dan se ob 2h zbudim in konec, sm premetavanje,pol pa jutranja tesnoba. Nism zmozen nicesar soremljat, gledat filma, z otroci se igrat, cist odsoten, prestrasen...

[tigris]

In to lulanje na vsakih 10 min, noro.

[Nives]

Zato, ker je tesnoba sama po sebi huda oz gre po principu vec tlacenja filingov v ozadju, hujsa je. Ce je slo za triger, pomeni vecje custveno ozadje, torej naskok asociirane situacije na shranjeno preteklo vecjo bolecino ali travmo shranjeno v telesu.

Veckrat, ko reagiramo na isti nacin na bolecino ali travmo, se ta se malo poveca, hkrati pa je ponotranjena mozganska pot nevronov se malo bolj utrjena. Po tej logiki, je vsakic se huje..

Ampak je seveda odvisno tudi od nas, kako hitro reagiramo. Z ADji.. hkrati pa tudi vezano na AD, kako hitro gremo na visjo dozo. To poznas, vidim.

Lahko tudi uspemo sfolgati situacijo, ce smo jo ze osvojili...no..ce smo jo.. ne pride niti dalec s tesnobo.

Ponavljanje takih situacij daje moznost, da se na njih ucimo in to je tudi kljuc, da lahko obnemo mehanizem. Vaja dela mojstra torej.

Prek psihoterapije pa razvijamo sposobnost, da znamo in zdrzimo s tezkimi feelingi in s socutjem zdravimo svoje rane, ki so scasoma vedno manjse. Ali pa jih tudi cisto pozdravimo.

Potlacevanje ustvarja veliko notranjega nemira.. logicno tudi to, kar opisujes. Nasprotno.. soocenje in socutje do sebe, pa notranji mir.

Ampak.. casu cas Tigris

Jaz mislim, da vsak, ki to res zeli, enkrat pride do tega. Tukaj se ne da casovnice nastavit. Kolikor je pac treba.
Lahko tudi vmes ze opustimo idejo, da bomo enkrat to res videli, razumeli in zmogli.. se vedno delamo na sebi ..Life vedno nosi nek material...  in se potem enostavno zacne tako odvijati.

Vazno je torej delovati v tej smeri   

V casu bos ok. 

P.S: če ne spiš, se dobro obnese Kvelux. AP, ki ga v manjših dozah predpisujejo za spanje.