Zdravo Marjetica in ostali!
Jaz sem imela natanko iste težave... nepravilni utripi srca, razbijanje, panični napadi, vrtoglavice, brez energije, bolečine v hrbtu in trebuhu, strah... Nekaj mesecev sploh nisem upala iz hiše, ker sem mislila, da bom naredila nekaj korakov in kar padla mrtva po tleh. No... od tega je že 10 let in še vedno sem živa
Lahko rečem, da sem danes super. Imam super službo, tečem, plavam, potujem, plešem, žuram, imam javne nastope... skratka, živim normalno, srečno življenje. Tako da, verjemi, lahko je in bo boljše.
Neredni utripi in razbijanje srca (s tem se je pri meni vse skupaj začelo) se mi še vedno pojavljajo. Včasih večkrat na dan, včasih več mesecov nič, vendar enostavno vse skupaj ignoriram. In še vedno sem živa. Tako da pri meni se dejansko ni spremenilo moje "zdravstveno stanje", temveč moj odnos do vsega, kar se mi je dogajalo. Ni se vse spremenilo v enem dnevu... intenzivno sem delala na sebi kakšno leto ali pa mogoče še več. Začela sem s tekom... najprej samo po minuto, nato vsak dan malo več. Prvič, drugič, tretjič, sem imela bolečine, neredne utripe, bilo me je groza, vendar sem vztrajala. In vsakič je bilo malo boljše. Čez 2 leti sem že tekla na pol maratonih. In preživela. Začela sem delati vse stvari, ki sem se jih prej bala. Na začetku je bilo težko, potem pa vedno lažje. Prebrala sem tudi več knjig na to temo in izvajala tehnike umirjanja, ki jih tam priporočajo. Najbolj pomembno pa je bilo, da sem spremenila svoj način razmišljanja. Vsakič, ko sem se zalotila, da me je strah, da razmišljam, da bom umrla, sem to sprejela in potem misli premusmerila v pozitivo. Pomagalo je, da sem paniko sprejela in si rekla: "Kaj, to je vse kar zmoreš? To ni nič. Jaz lahko prenesem veliko več. Panika, ti kar pridi." In takrat je panika izginila. Nekaj časa je trajalo, ampak deluje. Tako da moj recept je bil, delaj tisto česar te je najbolj strah in zamenjaj način razmišljanja. Meni je uspelo in tudi ostalim lahko.
