Ko realno ves, tesnoba pa ne spusti

[psevdo]

Eno vprasanje za vse sotrpine. Ok, ves, da imas tezave z ankso.

Kako se prepricate, ponotranjite, da nek fizicni simptom ni anksa. En tak banalen primer: gres dvigat nekaj tezkega, drzis 10 min in potem spustis. In se ti tresejo roke. In ves, od cesa, ampak te to se vedno spravlja v stisko, ker je tresavica tudi pri anksi. Da se razumemo, VES, da je to od tega, ker nisi dovolj mocan fizicno ampak te vseeno anksa ne spusti, ker simptom pase tudi k njej.

Meni z logiko vcasih uspe ampak vcasih pa ne in takrat je jajc

[Nives]

Preveč se ukvarjaš z ankso, ne pa s tem, kar sproži težavo.  Preveč razmišljas o njej. S tem raste tvoj strah pred ankso. Anksa ni noben bavbav, ker jo v dobri meri ze obvladujes. Probaj rajši sledi čemu drugemu... npr. Kaj narediti, da se bolje počutiš?
Si veliko več kot so tvoje tezave z ankso.  Probaj to osvetliti-preostali del tebe.  Tiste male težave pa itak že znaš obvladati. Usmeri se na lepo in dobro v življenju ter svoje dobro počutje. 

[psevdo]

Ja, kaj naredit za boljse pocutje je moj osnovni problem. Ce si navajen samo delat in nic kakih hobijev itd, pol je to kar velik izziv

[Nives]

Ko spustiš delo je najprej praznina... strah...Ker ne veš kam in kaj.. Ne dovoli temu strahu, da te vodi in bi zato delal odmike od tega stanja.  Strah mine, potem se pa pojavi kaj in pojavlja postopoma več stvari.
Torej opusti delo, ki ji višek. ..in se sprašuj,  kaj bi ti odgovarjalo,  da se boš dobro počutil.  Sledi temu, čeravno boš morda imel najprej izgovore proti temu.
Sledi telesu.. sledi duši. . Tvoje potrebe...custva in občutki so blizu telesu in duši, zato optimalna izbira.

Tako bos razvil.
Jaz sem zdaj našla ples

[psevdo]

Te povabim. Kaj bova pa plesala?

[Nives]

Hahaha.. Ne boš verjel, me zanimajo bolj solo plesi.. sodobni, izrazni in afriški.
Mal sem a-tipična.

[Nives]

Hvala za povabilo drugac.

[psevdo]

Saj me nisi pravkar zavrnila, a? Ves da se to anksitom ne dela

[Nives]

Saj veš,  da moram zaradi ankse povedat, kaj zdaj hočem al nocem?

Mogoče bova pa se kdaj plesala.. Kdo bi vedel.

[psevdo]

Aja, tocno, pa nis ti kriva da se slabo pocutim, pricakoval sem pozitiven odgovor pa se pricakovanje ni izpolnilo. Mah, mal smo hecni

[Nives]

Res je.. včasih bols it plesat, pa manj premlevat in analizirat