Panicni napadi, tesnoba, strah

[Zaluh123]

Helouw soncki!  vem da je ze veliko tem odprtih, sem nova na forumu in zelim deliti izkusnje z vami, bila bi tudi vesela vasih komentarjev.
Preden sem prvic zbolela, sem si predstavljala depresijo samo kot neko obdobje zalosti ki mine in da to mene nemore doletet. Naenkrat pa sem pri 17 dozivela simptome : obcutek neresnicnosti, vse me bolelo, ni blo nobene volje, obcutek da se mi bo zmesal, kar naenkrat sem dobila strah pred smrtjo. seved sem naredila iz muhe slona, ker nisem vedela kaj mi je in sem bila napotena v bolnico. Tam pa...vse preiskave ok!! ...uglavnem, zacela z obiski pri psihiatru, jedla zoloft 50mg kake 2 leti, ko se je stanje izboljsalo sem prenehala sama od sebe, kar je bla verjetno tut napaka...seveda spet veselje da sem spet "normalna" in da se mi nebo vec ponovil..yea right   
Zdaj sem stara sem 24 let. Pred pol leta so se mi zaceli spet pojavljati isti simptomi kot pred leti le da je tokrat se vse skupaj spremljalo tresenje, tezko dihanje, razbijanje srca, slabost in se in se. Spet sem obiskala psihiatrinjo ki mi je predpisala asentro( 1 teden polovicka, naprej 50mg) +obcasno lexaurin 1,5 mg. Zdaj jih jem ze 2 meseca. Prvi mesec je bilo najhuje ko se je stanje se bolj poslabsalo, imela sem tudi cel kup stranskih ucinkov: glavoboli, izguba apetita, nespecnost, nemirnost, suha usta, zive sanje, slabost, omotica.. stanje se malenkost izboljsalo ko sem jih namesto zvecer zacela jest zjutraj (zdaj 3 teden), nekateri stranski pa se zdej niso minil: pritisk v glavi, stiskanje v prsnem kosu, in nemirnost, glavoboli. Pa tudi razpolozenje mi se vedno niha, se vedno imam na trenutke polno glavo tistih cudnih misli in strah, sploh zjutraj ko vstanem in zacnem dan ( preden vzamem tableto), vendar je ze nekoliko bolje kot na zacetku. Sem v bolniski ze od konec avgusta, imam jo se do 15 novembra, ko imam spet kontrolo..adjev mi ni zelela menjati, ker sem omenila da z fantom ne paziva in da asentro predpisujejo kao tut nosecnicam v primeru da nama kej rata 
Sama sem zacela z fitnesom, sprehodi v naravo, nasploh gibanjem pa tut ce nimam volje se spravim zraven in naredim nekaj zase. Zacela sem prebirati tudi knjige (sploh te za samopomoc) in so super zadeva, takda priporocam obisk knjiznice vsem k mate probleme 
Zanima me, ce ima kdo podobne tezave, sploh glede tega stiskanja v prsnem kosu in zategovanjem misic pa obcasno tezko dihanje in cmoki v grlu in glavoboli, strah pred smrtjo, misli da se ti bo zmesal, itd?
Hvala za odgovore in lep dan se naprej 

[Regina]

Pozdravljena,

veš kaj - iz prebranega sklepam, da si kljub svojim težavam pozitivna oseba, kar je zelo lepo videt! 
Hja mi strahci, tako ti bom rekla. Jaz sicer ne jemljem nobene terapije, stara sem 23, ankso imam 2 leti in pol, pred tem ne duha ne sluha o kakršnih koli težavah.. potem pa kar na enkrat.. Hja, tako je življenje.
Ukvarjaš se s športom, greš ven na zrak .. to so vse plusi in bravo, da si se tega lotila sama 

No glede tvojega vprašanja - jaz imam take probleme ja  manj kakor npr 2 leti nazaj, še vedno pa se prikradejo in me mučijo. Ravno danes imam tak tesnoben občutek v prsih, srčk mi je prej hitr razbiju, zdej sem se pa že (skor) pomirila in je spet okej  Drugače pa ja - strah pred smrtjo je tudi pri meni pogost sploh v dnevih, ko me daje anksa, ko sem pa OK pa tega strahu ni...  Imam pa velik strah pred izgubo nadzora, v smislu npr. ko grem h zdravniku me je strah, da bom izgubila nadzor nad telesom - in vedno ga izgubim - pri zdravniku meni vedno pulz naraste tja do 160/min, nevem za kaj..pa me ni strah zdravnika al karkoli.. mislim, da je to še vedno spomin na prvi panični napad, ko sem pristala na urgenci in se mi zato te težave pojavijo, ko sem pri zdravniku.. pri meni je to zaenkrat največja težava, ostale že uredim sproti, le tega ne znam... 

Piši še kaj! 

[Zaluh123]

Heej hvala za odgovor  ja seveda, brez volje ne prides kam zato pa mors neki delat . No super, me pomiri ko vidim da nisem edina z problemi...svaka cast da zdrzis brez terapije, tut js k sm nehala prvic sem mislila da bo itak slo...ampak zal se je vrnil in je tak nadlezno da se mi mesa vcasih  ..ampak mam v glavi ce je slo v prvo bo tut v drugo slo in probam preusmerit misli k me zacne matrat pa se zamotim z cim ...ampak ocitno mal bol dolgo traja vse skup  glede straha pri zdravniku...mislim da ga mamo bol ko ne usi  tut js mam kr v glavi ko grem k njim da me bojo poslal spet kam al pa da bo kaka nova diagnoza zraven  ampak se nikol do zdej ni blo kaj resnega, pa tut ce bo kdaj kaj mislim da smo ze tak dalec z tem zdravstvom da te itak postimajo, se predn je karkol , ce seveda sproti hodis na preglede tak da to nc bat, oni ze vejo 

[Zaluh123]

Elow. Me zanima ce ima kdo podobne tezave kot jaz..in sicer konstant imam neko pikanje, pritisk v prsnem kosu, od ram do konca reber pa se v predelu josk imam cuden obcutek kot da mi zateguje misice. Imam panicne napade in tesnobo, posledicno sem zarad tega se bolj zaskrbjena kaj to je, na trenutke imam obcutek da ful plitko diham, ko dobim napad, sicer so zdej ze blazji napadi, pa imam obcutek kot da mi hoce zmanjkat zraka pa tak cmok se mi naredi v grlu...Sem kadilka, prbl 15 cigaret na dan ali manj, pljuca so bla na preiskavah ok...adje jem mal vec ko dva meseca..je mozno da je to od tesnobe ali adjev? Bi bla ful pomirjena ce bi vedla da nisem edina...hvala ze vnaprej

[marina]

definitivno je to od tega...upam da sem te pomirila

Imela sem hude težave z dihanjem


objem

[Zaluh123]

Hvala za odgovor jooj to je tak nadlezen filing ki me spremla ze dolgo casa in je obup  grem na sprehod, fitnes, itd. Delam vse da bi bilo bolje in da bi se zamotla glede tesnobe in napadov...k se pa mal bol zadiham je pa kr panika k me zacne mal stihat in mi pol kr voljo vzame ampak se ne dam in probam ignorirat vse skup  sam je res ze nadlezno vse skup...
Kako si pa ti se s tem spopadla ce smem vprasat?

[Regina]

Zaluh123 - tudi meni se pojavlja špikanje po telesu. Od prsnega koša, trebuha, glave. Najprej me je bilo zelo strah in pri vsakem špikanju v prsnem košu mi je postalo vroče, misli so švigale, že sem mislila ''na, infarkt,.. konec je, jaz pa še sama doma...'' Potem sem videla, da se je to tolikokrat že zgodilo in, da sem še živa, da sem to misel opustila in prebrala malo po internetu - glej ga zlomka - špikanje nastane zaradi kostno-mišične bolečine... haa, ko sem to prebrala sem si prav oddahnila Špikanje se je zmanjšalo, seveda se tu in tam še pojavi, ampak ne odreagiram tako kot sem prej. Ponavadi spremenim pozo, se poravnam, pretegnem... ker ponavadi me špika v prsnem košu če sem nekaj časa v prislini drži tako, da me tega špikanja zdaj ni več tako strah kot me je bilo na začetku 

.. ob slabih dnevih me pa špikanje še vedno lahko vodi do tesnobe, strahu,... kokr kdaj 

Prav je, da se probaš zamotit, ignorerat.. najboljše takrat je, da preusmeriš misli, se greš s kom pogovarjat, predihaš situacijo...
Bo boljše  ko se boš ti in tvoje telo navadilo določenih znakov jih boš prepoznala in ne boš ''paničaria'' zaradi njih, saj boš vedela, da niso nevarni.

[isabella]

Pozdravljeni!
sem nova tu pa nisem želela odpirati ravno nove teme.
In sicer me zanima, če imam tudi jaz panične napade ali napade tesnobe ali pa je to čisto nekaj drugega. Psihiatrinji sem razlagala pa ne vem če me je čisto zastopila. 

Ponavadi se mi pojavi, ko se kaj stresnega zgodi (npr. fobija na vešče in podobno če leti proti meni, če se s kom prepiram oz. me obremenjuje z nečem kar mi že tako povzroča tesnobo - pisanje diplome).
Začnem jokati, tišči me v prsih, zmanjkuje mi sape, se tresem, mislim da se nikakor ne bom mogla pomiriti.. Običajno se potem pomirim sama, pomislim da morem normalno dihat, se umaknem, ker če mi kdo skuša pomagat je še huje.
Upam, da sem razumljivo napisala. Je to torej panični napad ali kaj drugega.

(sicer pa sem na AD trenutno, imam depresijo + anksioznost verjetno tudi socialno fobijo)

[gogi]

Živjo isabela

Ja, depresiji in anksioznosti se ponavadi zelo rada pridruzi panična motnja.
Kolikor vem, se panični napadi pojavijo ravno zaradi pretiranega strahu v nas. Simptomi ki si jih naštela pa pašejo sem.
Zakaj meniš da te psihiatrinja ni razumela?

Vse bo vredu, ne skrbi.

[isabella]

Zelo podrobno me je spraševala o tem. Pa večkrat isto vprašala, kaj pa vem mogoče ker niso čisto tipični oziroma tolk "grozni" da bi se počutila kot da bom umrla. No sej imam še kontrolo kmalu pa razmišljam tudi o psihoterapiji čeprav mi denarno ne znese ravno. Bomo videli. 

[mina]

Zanima me, ce ima kdo podobne tezave, sploh glede tega stiskanja v prsnem kosu in zategovanjem misic pa obcasno tezko dihanje in cmoki v grlu in glavoboli, strah pred smrtjo, misli da se ti bo zmesal, itd?

Pozdravljena

oh, ko berem o teh simptomih, se spomnim nase. Prepričana sem bila, da sem edina na svetu, ki se ji to dogaja, da sem nora in da me bo kap od stiskanja pri srcu, glavobolov, oteženaga dihanja, da o strahu ne zgubljam besed.

Seveda se nič ni zgodilo. Kvečjemu to, da sem te simptome sprejela kot dejstvo, da pač so in jih nekako odmislila. Seveda mi brez zdravil ne bi pomagalo.
Živim s anksioznostjo, paniko, depresijo in še čem več kot 25 let. Čisto okNajbolj mi pomaga to, da ko me prime, ne na silo odganjam negativne misli, ampak jih počasi spremenim v nevtralne, pol pa obrnem vse na humor. Npr.:
Panika - stiska me pri srcu, umrla bom ---> Nevtralna mislel- ok, zdrava sem telesno, verjetno sem predolgo spala na levi strani ---> Pozitivna misel - no ja, če umrem, bom prva od panike in bom končala v časopisu, če ne na tv Dnevniku
Verjemi mi, da te mine takoj, ko si v glavi narediš eno tako humorno, neverjetno situacijo. Od vseh fint, mi tale pomaga najbolj, pa še poceni je, lahko jo uporabljaš kjerkoli, poleg tega te zagotovo spravi v dobero voljo.

Ti bodi še najprej optimistična, kot si, poskušaj se čim manj obremenjevati s tem, kaj ti je in zakaj. Sprejmi svojo motnjo kot dejstvo in boš videla, da se da živeti prav fajn. Predvsem pa ne razmišljaj o časih, ko tega ni bilo, saj te le navdaja s še večjo nelagodnostjo.
Kar je bilo, se ne da spremeniti, kar se bo zgodilo, ne znamo napovedati, lahko uživamo le t trenutek, sedaj in se tega zavedamo.

Pozdravljena

[gogi]

Isabella pozdravljena,
kako je bilo na kontroli pri zdravnici?
Drugače pa, malo preglej razne zanimive in koristne prispevke, pod zavihkom Članki in novice. Sem prepričana da boš našla nekaj tudi zase.
 

[isabella]

Hvala ja si vedno neke članke shranjujem in videe, pa se ne spravim gledat oziroma prebrat. Enake probleme imam z diplomo. Ne vem kaj me zadržuje.
Kontrolo imam v ponedeljek šele. Vendar še vedno dobivam panične napade oziroma napade tesnobe. Sem bila zdaj vmes že kar slabo, pa sem mislila da gre na bolje. Očitno res rabim večjo dozo zdravil, pa me je tudi tega strah, ne bi bila rada predolgo na njih. Zdaj imam z 10mg-20mg-30mg  paroxata oz.seroxata.

Ne vem, bi še vedno zviševala ali pa spremenila. Začela sem z jemanjem konec marca letos. Pa nekako niti ne vem kaj pomeni velika doza? 50mg  ali še veliko več?