Brskamo po arhivu

[Lost]

PSIHOTERAPIJA - Odstiranje in reševanje čustvenih konfliktov

Psihične motnje se vse pogosteje pojavljajo  v današnjem stresnem tempu življenja. Depresija, tesnoba, različni strahovi in druge duševne stiske lahko pomembno vplivajo na kvaliteto življenja posameznika ga ponavadi precej poslabšajo. Ljudje se najprej spopadejo z težavami sami in v krogu najbližjih svojcev poskušajo rešiti svoje čustvene konflikte  v katere so se zapletli.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

S SAMOKONTROLO IN SAMOZAVEDANJEM V BOJ NAD STRAHOVE, DEPRESIJO, PANIKO….

Čustvena blokada in strah ki preplavita telo, osebo ohromita do te mere, da ne zmore normalnega reagiranja. Kako se soočiti s takimi težavami in jih odpraviti sem se pogovarjala z psih. Doris Adamčič Pavlovčič, ki se ukvarja z kognitivno vedenjsko terapijo. 

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Moj boj z depresijo

OSEBNA IZKUŠNJA Moj boj z depresijo se je začel proti koncu najstniških let, ko niti sam nisem vedel, kaj se z mano dogaja. Precej temno in otožno zaznavanje sveta sem pripisoval pubertetniškim muham ter takim in drugačnim nihanjem hormonov, ki so bili v tistem času na višku.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Ritem dneva in noči določa zdravega duha

Dlje časa je že znano, da so pri bolnikih z depresijo cirkadilani ciklusi moteni in da zato močno vplivajo na razpoloženje, ritem budnosti in spanja ter na druge ritme.Kljub temu je bila s terapevtskega vidika le redkokdaj upoštevana možnost, da bi s pomočjo njihove regulacije poskušali izboljšati bolnikovo stanje. V številnih študijah je bilo raziskovano in natančno opisano delovanje biološke ure in cirkadianih ritmov.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Depresivnost in metabolični sindrom sta povezana

Ljudje vedno več časa preživimo v službi sede za računalnikom, živimo čedalje bolj nezdravo življenje in uživamo preveč kalorične in nezdrave hrane. Vse to pa je ključnega pomena za razvoj tako imenovanega metaboličnega sindroma. 

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Ne znam reči NE

Ljudje, ki drugim ne znajo odreči usluge, so po navadi pridni, ubogljivi, pretirano ustrežljivi in prizadevni. Za vsako ceno skušajo ustreči in ugajati, da bi dobili pohvalo in sprejemanje. Kaj o njih mislijo drugi, je njihova največja skrb. Pri tem velikokrat pozabijo nase in se privedejo do neusmiljenega stanja, ko jih izkoriščajo doma in v službi, ko izgubijo zaupanje vase in končajo popolnoma izčrpani ter izgoreli.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Ni treba, da bremena nosimo sami, lažja so, če jih z nekom delimo

Pri samomoru gre za dolgotrajen proces, poudarja, ki ga lahko prepoznamo in tudi ukrepamo. "Za samomor se ne bi odločili, če ne bi bili v stiski. Težko verjamem, da se kdo odloči za samomor zaradi dolgega časa," odgovarja na vprašanje, zakaj bi pomagali nekomu, ki se je pač odločil, da konča svoje življenje.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Depresija v šolskih klopeh

Depresija se med najstniki lahko hitro pojavi, predvsem zaradi pritiskov v šoli, zaradi problemov v družinskem okolju in zahtevah po resnih življenskih odločitvah, pri čemer se je najstniki pogosto ne zavedajo. In prav v tem je največji problem in hkrati glavni motiv izvajalcev projekta. Pozno odkrit pojav depresije namreč močno zaostri postopke zdravljenja ter poveča tveganje za bolnikovo duševno in fizično stanje v celoti.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Hrana kot sredstvo za blaženje notranjih konfliktov

Osebe z bulimijo s hrano vzpostavijo nadzor nad telesom, da se jim ni treba ukvarjati s svojim nezavednim stanjem.Pred nedavnim je izšla knjiga Ksenije Jovanović Izgubljeni v iskanju sebe, ki govori o bulimiji nevrozi, kompulzivnem prenajedanju in avtoagresiji. Je prva knjiga domačega avtorja, ki se poglobljeno loteva te motnje hranjenja; posebej zanimiva pa je tudi zato, ker ima Jovanovićeva, ki jo sicer poznamo tudi kot mlado slovensko literatko, z bulimijo osebne izkušnje.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Oh, ta presneta čustva

Pred dobrim letom sem v vesolje poslala jasno namero, da si želim spoznati in zaznati tudi čustveno stran svojega ranljivega in velikorakt grobo ranjenega notranjega otroka, kar mi z veliko mero poguma nazadnje tudi uspe.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Psi so odlični psihoterapevti 

Psi imajo lahko zelo pozitivne učinke pri zdravljenju duševnih težav. Štirinožci naj bi bili zlasti pomembni psihoterapevti tudi pri otrocih, ki težko navezujejo stik z okoljem. .

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Kako pomagati otroku, da bo znal izraziti negativna čustva

Vsak otrok se v otroškem obdobju sreča z vrsto pozitivnih in negativnih čustev, ki se vanj vtisnejo ob različnih življenjskih izzivih in obremenitvah. Vsi starši želijo svojemu otroku najboljše. Zato bodo naredili vse po svojih najboljših močeh, da bodo imeli ob sebi otroka s pozitivnimi čustvi, ki bo izžareval veselje, srečo in zadovoljstvo. Vendar se bodo ne glede na starševsko prizadevanje, da bi otrokom nudili vse najboljše, zagotovo pojavila pri otrocih tudi manj prijetna čustva, kot so jeza, bes, žalost in razočaranje. Vsa ta negativna čustva so naraven in pomemben del otrokovega razvoja.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Optimizem

Nihče ne ve, kaj natančno se bo v prihodnosti zgodilo. Za nikogar ni dokazano, da je jasnovidec. Tudi tisti, ki nekaj natančno predvidijo, tega niso sposobni početi sistematično. In ko ne vemo, nam ne preostane drugega, kot da predvidevamo, ocenjujemo in verjamemo.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

V zmedenem svetu so tudi otroci zmedeni

V svoji novogoriški ambulanti je kot zdravnik in klinični psihoterapevt dolga desetletja od blizu opazoval, kaj se dogaja s slovenskimi družinami in zlasti z otroki v njih. Gledal je, kako se bohotijo patologije, ki so jih producirali spremenjeni odnosi v družini in socialnem okolju, ter zgrožen ugotavljal, kako uničujoče posledice ima za otroke in družbo permisivna vzgoja in kako težko se temu postavlja po robu šola.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Kakovostne knjige s koristnimi napotki

»Knjige o različnih duševnih motnjah iz zbirke Za telebane so tako kakovostne, da je bil skrajni čas, da jih v roke dobi tudi slovenski bralec. Marsikdo jih seveda lahko bere v izvirniku. Moramo pa vedeti, da gre za priročnike in da je v njih veliko napotkov ki bralca vodijo k iskanju pomoči. Pomoč pa je drugače organizirana v ZDA kot v Sloveniji, tudi načini plačil so različni. Zato si je Založba Pasadena pridobila zagotovila, da poleg prevoda lahko tudi prilagodimo tekst slovenskim razmeram.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Strah

Verjetno se vsi strinjamo, da je strah neprijeten in da ga neradi čutimo, vendar kljub temu ni človeka, ki ga še ni izkusil. Naj bo strah še tako neprijeten, življenje brez njega bi bilo nemogoče.Ko se soočimo z nevarnostjo, nas strah opozori, da smo ogroženi; žene nas k previdnosti, izostri naša čutila in usmeri našo pozornost. Strah vnas povzroči stanje napetosti in razburjenosti, kar nam omogoča, da se branimo in zavarujemo. Je naš obrambni mehanizem v vseh situacijah, ki ogrožajo naš obstoj.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Naravno nad depresijo: Za dežjem vedno posije sonce

Živimo v svetu, ki nas sili v to, da živimo v popolnem neskladju z naravo.Zanemarjamo dejstvo, da je telo narejeno tako, da se lahko, če mu le nudimo vse, kar potrebuje, pozdravi samo. Precej bolezni, s katerimi se prej ali slej srečamo na poti življenja, razumemo kot samoumevne, kot nekaj, kar nas pač mora doleteti. Pa temu seveda ni tako. Mnoge raziskave so pokazale, da naj bi ljudje živeli tudi do 110 let, vemo pa, da toliko svečk dočaka le malokdo na Zemlji. Tudi prepričanje, da telo začne pešati po tridesetem, je precej zmotno, saj naj bi se to začelo dogajati šele okoli 80. leta starosti.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Vsa čustva so zdrava

V sodobnem času naši odnosi temeljijo na močni čustveni povezanosti in ne več na drugih motivih (npr. ekonomskih), kot je to veljalo v preteklosti. Svobodna odločitev za partnerja in za družino pa sama po sebi ne pomeni, da bomo v teh odnosih tudi znali najti zadovoljstvo in izpolnitev svojih želja in potreb. Ravno nasprotno, zdi se, da nam čustva velikokrat povzročajo nemalo preglavic in pogosto ne vemo, kaj z njimi narediti.

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Tudi moški jokajo

Moški ne jočejo, pa pika. Tako pravijo zakoreninjeni stereotipi o močnejšem spolu. Ti "pravega dedca" predstavljajo kot trdnega, odločnega borca, ki je za svoje najbližje sicer pripravljen umreti – vendar brez solzavosti in trzanja obraznih mišic. Zakaj moški tudi v resnici tako težko izražajo čustva? Je to zgolj posledica evolucije, skozi katero so se jih kot lovci naučili potlačiti?   

Preberite več na portalu --->>

[Lost]

Kako obvladati tesnobo?

Tesnoba ali anksioznost je normalen odziv človeka, ki se pojavi takrat, ko se znajde v zanj nevarnih in/ali stresnih situacijah. Pojav tesnobe postane problem, kadar ni dejanske zunanje nevarnosti ali pa v primeru, ko ta traja še dolgo časa po koncu stresnega dogodka in začnejo njeni znaki pomembno vplivati na naše vsakdanje življenje. Eden od desetih ljudi vsaj enkrat v življenju poišče pomoč pri strokovnjaku zaradi težav, povezanih s tesnobo. Ker ima tesnoba v osnovi naravno zaščitno funkcijo, je v popolnosti ne moremo izgnati iz svojega življenja, lahko pa se jo naučimo dobro obvladovati. 

Preberite več na portalu --->>