NEZNOSNO STANJE

[simona]

Imam psihoterapevtko seveda samoplačniško:-)
Niti sama ne vem od kje mi moč in odločnost da bom to premagala vendar tudi ob zelo hudi utrujenosti grem na sprehod v naravo na pijačo s prijatelji. Čistim stanovanje kuham.
Ugotovila sem da si stanje s cepenjem doma samo poslabsujem zato poskušam živeti kot pred depresijo.
Hodim na akupunkturo, jemljem mg citrat in melatonin. Nabavla sem si tudi spalno masko in zvočni sistem proti nespecnosti;-) :-)
Poskusila bom pa tudi s hipnoterapijo;-)  nekaj od tega mora pomagati menda ;-)  nočem postati otopela in se smiliti sama sebi in jesti antidepredive, da se mi bo čez čas depresija vrnila tega se hočem rešiti za vedno..
Upam da mi bo uspelo!
Čeprav me je nespecnosti se vedno grozno strah ker se vleče že več kot mesec dni :-(

[betula]

Men se je tut začelo z nespečnostjo, sicer sem lahk zaspala za 2 ure in zbudila me je huda tesnoba. No pr men je vse prepleteno. V glavnem, to da se ne prepuščaš takemu počutju in vse kar si napisala ter pogum je vstopnica za na pot, ki pelje iz "depre". Pogumno naprej, pa javi kak napreduješ, kaj ti pomaga. 
 

[iluke]

Meni je psihiater rekel naj začnem z eno tableto zjutraj in potem doživim to.
Mislim da nikoli več ne bom posegla po antidepresivih ampak bom raje delala na sebi 1000 % na dan in probala vse ostalo kar je na tržišču pred antidepresivi...
Nimam nič proti njim vendar bolj kot berem te forume bolj vidim da se antidepresiviv nikoli ne rešijo ljudje da so kar ponovitve depresij..
Jaz sem drugače že sama premagala tesnobo in panično motnjo.. Zdi se mi da lahko premagam tudi depresijo ki ni tako huda se zaenkrat.
Edino kar me ovira pri premagovanju depresije je to da nikakor ne morem zaspat.. Skos sem budna in me to čisto izcrpava.
Ali imate kakšen nasvet kako naj zaspim? Poskusila sem z baldrianom vendar mi ni pomagal in s persenom forte.
Da zaspim moram vzeti lorsilan  ampppak ko že res ne spim 2 dni pa vzamem lorsilan da vsaj eno noč spim par ur...

bullshit! anti-depresivi so odlični za zdravljenje paničnih napadov! Jaz sem trpel od 2008 do decembra 2013 za paničnimi napadi.. ko sem mel vsega poln kufr sem šel k zdravnici in mi je napisala Ecytara antidepresive (Cipralex), ko sem jih začel jemat je blo še hujše... cca 2-3 tedne ampak sem zdržal in zdej sem že 10 mescov brez paničnih napadov in anske, živim normalno, velik bolj produktiven.. počutje močno izboljšano...

[betula]

Meni je psihiater rekel naj začnem z eno tableto zjutraj in potem doživim to.
Mislim da nikoli več ne bom posegla po antidepresivih ampak bom raje delala na sebi 1000 % na dan in probala vse ostalo kar je na tržišču pred antidepresivi...
Nimam nič proti njim vendar bolj kot berem te forume bolj vidim da se antidepresiviv nikoli ne rešijo ljudje da so kar ponovitve depresij..
Jaz sem drugače že sama premagala tesnobo in panično motnjo.. Zdi se mi da lahko premagam tudi depresijo ki ni tako huda se zaenkrat.
Edino kar me ovira pri premagovanju depresije je to da nikakor ne morem zaspat.. Skos sem budna in me to čisto izcrpava.
Ali imate kakšen nasvet kako naj zaspim? Poskusila sem z baldrianom vendar mi ni pomagal in s persenom forte.
Da zaspim moram vzeti lorsilan  ampppak ko že res ne spim 2 dni pa vzamem lorsilan da vsaj eno noč spim par ur...

bullshit! anti-depresivi so odlični za zdravljenje paničnih napadov! Jaz sem trpel od 2008 do decembra 2013 za paničnimi napadi.. ko sem mel vsega poln kufr sem šel k zdravnici in mi je napisala Ecytara antidepresive (Cipralex), ko sem jih začel jemat je blo še hujše... cca 2-3 tedne ampak sem zdržal in zdej sem že 10 mescov brez paničnih napadov in anske, živim normalno, velik bolj produktiven.. počutje močno izboljšano...

Noben AD ne pozdravi paničnih, samo zakrije simptome. Če ne boš predelal kaj te je do paničnih pripeljalo, se bo vse vrnilo, ko boš nehal jemat AD. Tolko o "zdravljenju".

[Kristy]

Betula 

[simona]

Jaz sem s pomočjo psihoterapevtke ugotovila kaj je bil vzrok mojih panicnih napadov in tesnobe in potem ko sem zacela delati na sebi se je stanje začelo izboljševati.
Lahko bi rekla da se počutim super in sem res napredovala. Vsi so opazili spremembo na meni. Ne izogibam se več določenim situacijam in živim skoraj kot prej edino kar me še vedno ovira je kar huda nespecnost vsako noč težko uspavanje ali prebujanje skozi vso noč včasih pa kako noč sploh ne zaspim. Proti nespecnosti pa ne vem kako naj se še borim..
Vsak nasvet je dobrodošel!
Glede antidepresivov pa jaz ne bom komentirala saj sem se odločila da jih ne bom jemala.

[Kristy]

Simona, morda bi ti pomagalo, če bi se popoldne dobro spotila...mislim, da bi ali telovadila, ali šla na kak hrib ali kaj takega... če motnja ni prehuda, to ponavadi pomaga 

Joga in meditacija pa delujeta na malo daljši rok.

[simona]

Hvala za odgovor saj sem veliko v naravi veliko se sprehajam. Verjetno bom res mogla zacet malo tekat in ne samo hodit in upam da mi bo potem pomagalo pri spanju:)

[Kristy]

hm, nisem mislila sprehod....sprehod je fajn, te pa ne toliko utrudi, da boš spal "kot ubit"...

mogoče zelo hitra hoja ... to ali pa res nekaj, da boš fajn sopihala 

[levinja]

Pozdravljeni....danes sem prvič tle gor....sem gledala Preverjeno....rada bi si poiskala pomoč....in ne vem kam se obrnit....imam dva zlata otroka in bi rada bila zdrava.....ponoči slabo spim...se potim in strah me je smrti....to se mi dogaja že kar neki časa....drugače čez dan sem super...funkcioniram vredu....ko pa grem spat pa se mi v glavi obrne....

Prosim za nasvet.....hvalaaa
lp

[Toja]

Pozdravljena med nami...

Morda si poiščeš pomoč psihoterapije na SIP-u, kjer se mi zdi, da je
uvodni pogovor zastonj...cene pa tudi niso preveč zasoljene,
žal pa so terapije plačljive...

http://www.psihoterapija-institut.si/

Tudi na našem portalu si lahko pogledaš....

http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=27&Itemid=37

Obstajajo pa tudi psihoterapije na napotnico, samo so izredno dolge čakalne dobe...

Malo si preglej in potelefoniraj....

[simona]

hellow:)
moram vam povedati da mi je uspelo
zdaj že 2 tedna je moje počutje super zopet sem stara jaz počutim se super in vse to samo zaradi mg citrata, b-kompleksa, omega 3 maščobnih kislin in l-tyrosina  
uspelo mi je premagati moje težave brez antidepresivov
ne rečem da se mi ne bo kdaj vrnilo in tudi se se kak dan počutim bol žalostno ampak dokazala sem da če imaš trdno voljo se da vsako težavo premagati brez tablet, ki jih zdravniki predpisujejo kot po tekočem traku, doben zdravnik pa ti ne svetuje kako to premagati brez tablet
meni je uspelo in sem full ponosna na sebe tudi moje spanje je SUPER
moram vam povedati da sem srečna res je trajalo 3 mesece da sem se dokončno pobrala vendar sem se in to brez tablet s svojo vztrajnostjo in s pomočjo mojih prijateljev, družine in super fanta ki mi je vseskozi stal ob strani tudi ko je bilo res res hudo
mislim da lahko uspe vsem kar je uspelo meni le malo vztrajnosti je potrebno in discipline in seveda kar nekaj strahu pred antidepresivi      
VSO SREČO VSEM

[Toja]

Simona, kjer je volja tam je tudi uspeh...
Čestitam 

[betula]

hellow:)
moram vam povedati da mi je uspelo
zdaj že 2 tedna je moje počutje super zopet sem stara jaz počutim se super in vse to samo zaradi mg citrata, b-kompleksa, omega 3 maščobnih kislin in l-tyrosina  
uspelo mi je premagati moje težave brez antidepresivov
ne rečem da se mi ne bo kdaj vrnilo in tudi se se kak dan počutim bol žalostno ampak dokazala sem da če imaš trdno voljo se da vsako težavo premagati brez tablet, ki jih zdravniki predpisujejo kot po tekočem traku, doben zdravnik pa ti ne svetuje kako to premagati brez tablet
meni je uspelo in sem full ponosna na sebe tudi moje spanje je SUPER
moram vam povedati da sem srečna res je trajalo 3 mesece da sem se dokončno pobrala vendar sem se in to brez tablet s svojo vztrajnostjo in s pomočjo mojih prijateljev, družine in super fanta ki mi je vseskozi stal ob strani tudi ko je bilo res res hudo
mislim da lahko uspe vsem kar je uspelo meni le malo vztrajnosti je potrebno in discipline in seveda kar nekaj strahu pred antidepresivi      
VSO SREČO VSEM

Hey Simona,  bravo!! Veš kaj me zanima, kako si jemala to kar si naštela, skoz dan mislim?? Hvala za info samo tako naprej 

[simona]

L-tyrosine zjutraj, popoldan, zvečer, b-kompleks samo zvečer, mg citrat tudi samo zvečer, omega 3 pa popoldan in zvečer :-)
Pa čim več se druzit s prijatelji, full narave ;-)
Pač js bi res rekla da naj vsak poskusi s tem res traja neku časa da se spraviš k sebi sam je vredno :-)
Pa vredno je tut poiskat vzrok ki je Najbol vplival na bolezen...

[betula]

L-tyrosine zjutraj, popoldan, zvečer, b-kompleks samo zvečer, mg citrat tudi samo zvečer, omega 3 pa popoldan in zvečer :-)
Pa čim več se druzit s prijatelji, full narave ;-)
Pač js bi res rekla da naj vsak poskusi s tem res traja neku časa da se spraviš k sebi sam je vredno :-)
Pa vredno je tut poiskat vzrok ki je Najbol vplival na bolezen...

Hvala Simona, vse najboljse ti zelim