spet panika

[tocnota]

sem zadremal prejle za eno uro nakar mi je roka zaspala tekom spanja in me je to zbudilo ... zbudil sem se cel poten, bolečine v levi roki, slabost pred bruhanjem ... ... strahh panika ... spet me je strah da ne doživljam infrakt ali pa gre spet za občijan paničen napad :/

[iluke]

Sam sem trpel za panicnimi napadi dobrih 6 let... Niso bili skos prisotni ampak v epizodah, nakar sem imel tega poln kufr in sel do zdravnice, ki mi je napisala anti depresiv ecytara (cipralex) jemlem ze 3 mesece in panike ni vec nikjer prav tako se veliko bolje pucutim, sem bolj produktiven nasploh je zivljenje mnogo lazje.

[nocni_lisjak]

 

[Akira]

Tocnota, sama imam včasih iste misli... ali doživljam infarkt ali kaj drugega...potem se pa vedno izkaže, da je le spet paničen napad ( vendar vem , da v tistem trenutku pomisliš na vse prej drugo kot tesnobo ), skušaj preusmeriti misli, ali pa štej počasi od 100 nazaj, počasi par globokih vdihov in izdihov meni včasih pomaga.


Lp

[Dharma]

Tocnota, sama imam včasih iste misli... ali doživljam infarkt ali kaj drugega...potem se pa vedno izkaže, da je le spet paničen napad ( vendar vem , da v tistem trenutku pomisliš na vse prej drugo kot tesnobo ), skušaj preusmeriti misli, ali pa štej počasi od 100 nazaj, počasi par globokih vdihov in izdihov meni včasih pomaga.


Lp

Se podpišem!