depresivna

[MP2011]

Draga D.,
ni problem v tebi, ne. Trenutno se pač ne počutiš dobro. V počutju, zdravju je problem, ne v tebi. Vsakega žarka boljše volje, boljšega počutja, se poskušaj oprijeti. To pomaga, ress pomaga. Poskusi svojo nemoč ločiti od sebe. Nisi nemočna, le počutiš se tako. Počutje pa mine. Tudi pri tebi bo slabo počutje minilo. Z vstrajnostjo stran od helexa, stran od obtoževanja sebe.

Povej, imaš možnost psihoterapije? Morda koordinatorka na CSDju za tako slabo počutje ni dovolj. Prosim te, poišči prej pomoč, kot te zagrnejo slabe misli.

Pozdrav, Sandra

Ja res preveč sebe kriviš...

[depresivna]

Draga Sandra,hvala ti...pogledala sem na seznsm najblizjo psihoterapevtko v Sl.Gradcu,in jo bom danes kontaktirala..
Sicer je fin.stanje slabo,ampak zavoljo sebe bom poskusila sem vesela ko vidim da me nekdo raxume pa da le nisem sama,ura je skoraj ena zjutraj jaz pa se vedno zombi kljub kventiaxu,berem poste in res ogromno se nas spopada s psihicno stidko

[maja_tolovaja]

Ko si depresiven se ti zdi da je tudi vse okoli tebe narobe, vsaka beseda ima večjo težo, pogled v ogledalo je lahko še bolj kritičen kot poprej.
Vsi roblemi so večji in nerešljivi .Zaradi tega ker se počutiš slabo. In misli ti rojijo kot sršeni okrog glave ,znebiti se jih pa ne moreš. Predvsem tiste črne. Pozitivnih pa v glavnem sploh ni. Pravzaprav je občutenja sveta izredno negativno,brez nekega razloga.
In ne moreš se prisiliti ,da bi se nasmehnil ali pa da bi nasmeh iskreno občutil od drugih. Včasih te še kaj lepega lahko spravi v jok. To je depresija. Nisi edina. Drugo so pa okoljski vplivi,katerih je pri tebi veliko in si zato lahko še slabše,oz poslabšajo simptome.
Če se ti zdi da si še vedno v taki črni luknji kot pa pred terapijo bi morda menjala zdravila-oz.če si želiš v bolnico potem ti priporočam da greš, ker boš okrevala hitreje, pa tudi lažje boš šla skozi menjavo terapije v kolikor bo potrebna. Pomoje podzavestno veš da sedaj rabiš mir, doma pa tega ne moreš doseči iz različnih razlogov.
Kaj pa pravi psihologinja in psihiatri?
Mislim da ti mi lahko damo le podporo in neke laične nasvete,zaradi lastnih težav in izkušenj, sama pa pri sebi najbolje veš kaj narediti in zaradi česa si depresivna in koliko si depresivna, predvsem pa koliko se je izboljšalo zaradi vseh terapij ki jih imaš. Težko je biti objektiven,ko si v takšnih težavah zato povprašaj strokovnjake za nasvet,ker bo najbolj zaleglo!

[AsandraA]

Draga D,
poišči tukaj seznam terapevtov, ali pa svojo koordinatorko vprašaj, kdo od terapevtov dela tudi "pro bono", oziroma za minimalen prispevek. Morda bi za začetek bila tudi taka podpora dovolj. Nekaj DAMovcev je zaključilo različne terapevtske šole in morda je kdo iz tvojega konca in bi ti bil vsaj nekaj časa pripravljen vsaj stati ob strani (strokovno), tudi če ne bi bila to čisto prava psihoterapija.

Si danes že kaj uspela pogledati ven, če je pri vas tudi sonce. Poskusi z vsaj kratkim sprehodom. Poskusi se razmigati. depra pušča tesnobo in več kot je je, slabše je počutje. Že nasbirajo regrat pri vas? Za eno kosilo moraš narediti vsaj 50 počepov, tudi to je telovadba.

Pozdrav, Sandra

[depresivna]

hvala vam ,upanje umre zadnje in tudi zame bo nekoc bolje,danes sem iskoristila soncek i se pocutim malo bolje,je pa res da ne smem pomisliti na nicesar,ker samo premlevanje me spravi iz tira,ker trenutno se nimam dod.yavarovanja cakam se 14 dni da se konca stecaj potem pa si bom uredila zavarovanje za primer da ne bom zmogla poti ven sama,to je to ...do takrat pa se bom potrudila gledat na zivljenje s svetle plati...

[AsandraA]

Bravo, bravo.
D., tudi danes poskusi iti ven vsaj za malo. Da se razgibaš in dobiš več kisika vase. Poskusi z daljšimi izdihi, res pomaga.
S premlevanjem ne rešimo situacije. Rešimo jo z akcijo. Da smo akcije sposobni, pa potrebujemo vsaj nekaj moči. Dobimo jo z boljšim počutjem. Vidiš, vse je prepleteno. Počutje je bistveno. Ko se slabo počutimo, so tudi misli ne-dobre.

sandra

[depresivna]

Zdravo Sandra,danrs je eden tistih dni ko sem cisto na tleh,cel dan polezavam,se do wcja mi jebtezko,hud glavobol,omotica,zaspanost,brrzvoljnost,tolk sem se brcna rit da sem skuhsla kosilo to pa je tudi vse

[MP2011]

Zdravo Sandra,danrs je eden tistih dni ko sem cisto na tleh,cel dan polezavam,se do wcja mi jebtezko,hud glavobol,omotica,zaspanost,brrzvoljnost,tolk sem se brcna rit da sem skuhsla kosilo to pa je tudi vse

Tudi malenkosti so nekaj vredne. No ja, čeprav skuhati dobro kosilo niti ni malenkost. 

[depresivna]

Hvala ti za podporo,sedaj sem pa kot zombi,gore bi lahko premikala....tko da pogledam en film za svojo duso,odklopim pol pa kvrntiax pa pocitek....jutri je nov dan

[AsandraA]

Draga D., in kakšen dan je danes? Kaj več energije?
Še ne dežuje, morda bi ti svež zrak pomagal.

Sandra

[depresivna]

vceraj je bil eden telo uspesnih dnevov,otroke sem peljala malo v maskare in tut jst sem se mal naplesala yreven,danes sem malo utrujena,ampak se pocutim dosti bolje,gremo dalje,hvala S.

[AsandraA]

Fino D., zate in za otroke. Lej, spet je sonce danes, kljub slabi napovedi. Poskusi za kosilo it nabrat regrat. Prišparaš en eur in ga vržeš v svoj lasten šparovček. Po par tednih boš videla, koliko drobiža se nabere iz solate in zelenjave, ki jo lahko nabereš v naravi. Iz tega si kupiš maajčko, šminko.... ., pa še razgibaš se.

Kmalu bo ob vodi začel rasti čemaž. Uporabiš ga za juho, namaze, vložiš ga v olje za poletje. Iz regrata, ko je starejši narediš kot špinačo in krompir zraven. Pobrskaj malo po netu, boš videla, kaj vse se da narediti z lastnimi rokami in energijo. Na en tak hecen način "preslepiš" depro vsaj za malo časa .

Sandra

[depresivna]

zivljenje je kruto,prevec ne samo do mene tudi do drugih dobrih ljudi,uteho najdem pri vas dragi moji,sprasujem se kaj je bolje biti sam ali z nekom,ki te vsak dan psihicno  crpa,....joj glavo mi bo razneslo,vse je na meni ,zbezala bi vstran vstra od vsega,da bi bla sama cist sama a golem otoku en teden,hudo hudo ko padas iz ene skrajosti v drugo,priblizuje se cas ko bom morala v sluzbo,kako se zopet vkljuciti v to okolje,strah me je mojih reakcij,strah da me bo kdo narobe pogledal,pokazal slok prst,ali bom ostala v isti trgovini,ali me bodo prestavili dalec odd doma,ojej kr usla bi dalec proc.....ah to zivljenje....

[Poni]

Depresivna

Kako dobro tole zastopim. Tudi jaz bi najraje ušel kam na samotni otok. Da bi bil sam s sabo, pa da se ne bi vsak dan bal, kako bodo ljudje reagirali name. Bodo užaljeni pri kaki naključni pripombi, pri kaki malo bolj čudni asociaciji, kakršne mi kar naprej prihajajo na misel pri vsakdanjih pogovorih?
     Ampak žal se to ne da. Posebej še, če moraš hoditi v službo. To pa moraš, ker rabiš plačo, da lahko kupiš hrano, pa plačaš položnice, pa tako naprej.
     Ah, če bi le obstajal kak recept, kako voziti s sodelavci, pa kako komunicirati z njimi. Ampak nihče še ni odkril kakega čudežnega recepta, čarobne formule za to.
     Ostane samo to, da poskušaš biti pozitivna, da se odločiš, da vnaprej verjameš, da bodo drugi prijazni s tabo, če boš ti prijazna z njimi. Jaz to poskušam, če se mi le posreči. Včasih rata, včasih ne.

                         Poni

[maja_tolovaja]

Zmogla boš, ne bo lahko ampak ,če si do sedaj gurala te težke dneve boš sedaj tudi našla v sebi tisto nekaj kar te bo peljalo naprej. Imaš to v sebi!
Dan za dnevom!

[depresivna]

Cer,po dolgem casu spet pisem,danrs sem imela psihiatrinjo,postavila mi je diahnozo plus faza depresije pa me zanima malo vec o tem,ce ima kdo podobno disgnozo,skratka cca en teden sem polna energije,lahko bi premikala gore do sedajle ko se mi je vse porusilo,enistavno sem obsedela z nemocjo in strahom kako bo jutri v sluzbi ko zacnem delati po dveh mesecih,kak bodo sprejeli hkrati se bojim ker me je psihiatrinja narocila ze v sredo da to stanje mora pod nujno spremljati da to ni v redu,dva dni ne smem jemati ntidepresivov potem pa dalje enega namesto dveh,vceraj sem spala samo tri ure....joj joj kaj je z mano sama se ne prepoznam pa se kaditi sem zacela,vsaj to me malo pomiri...lp

[depresivna]

Danes sem prezivela prvi delov :wav:ni dan,moram reci da zelo uspesno,malo straha na zacetku....pol pa je slo imam pa se vesno ogromno energije,gore bi lahko premikala,tresem se,malo me matra ravbotezje,.....pa sej bo.....mora biti bolje....pomlad je tu.

[Poni]

Danes sem prezivela prvi delov :wav:ni dan,moram reci da zelo uspesno,malo straha na zacetku....pol pa je slo imam pa se vesno ogromno energije,gore bi lahko premikala,tresem se,malo me matra ravbotezje,.....pa sej bo.....mora biti bolje....pomlad je tu.

Depresivna

[depresivna]

Dragi moji,po dolgem casu pisem.Pocutim se kot kup dreka,vse gre narobe,partner me ne razume,vceraj sem si zvila glezenj,v sluzbi me prestavljajo sem in ja,v cetrtek sem dobila obvestilo za premestitev drugo trgovino inza stalno,naj povem da sem v hipermarketu delala deset let in ta premestitev mi je pustila velike posledice,razmisljam sam o samomoru,ne najdem ene lepe misli,ne morem spati,glava me konstantno boli,,imam obcutek da me nihce ne razume in ne mara,vsi sobmi odvec,parbet in otroci,sla bi na goli otok sama s sabi,pomagajte prosim

[MP2011]

Dragi moji,po dolgem casu pisem.Pocutim se kot kup dreka,vse gre narobe,partner me ne razume,vceraj sem si zvila glezenj,v sluzbi me prestavljajo sem in ja,v cetrtek sem dobila obvestilo za premestitev drugo trgovino inza stalno,naj povem da sem v hipermarketu delala deset let in ta premestitev mi je pustila velike posledice,razmisljam sam o samomoru,ne najdem ene lepe misli,ne morem spati,glava me konstantno boli,,imam obcutek da me nihce ne razume in ne mara,vsi sobmi odvec,parbet in otroci,sla bi na goli otok sama s sabi,pomagajte prosim

Kaj si pa do zdaj naredila; Psihoterapija, zdravila, rekreacija, sproščanje takšno in drugačno, imaš koga za pogovor, so domači lahko podpora namesto breme?

Tukaj imaš SOS telefone, če je res hudo...
http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,10.0.html