Nenavadni občutki in strah pred izgubo razuma

[SebastjanS]

Nenehno samoanaliziranje lahko vodi v napačne interpretacije, saj sebe vidimo v najhujši luči. Pri takih stvareh se hitro najdeš povsod-enkrat si anksiciozen, drugič depresiven, imaš napade panike, depesonalizacijo itd.

S tem se ravno ne strinjam. Če je človek depresiven se verjetno res vidi v najhujši luči samo to pomoje ne drži za vse primere. Vsaj za sebe lahko rečem, da se ne dojemam tako. V bistvu prej obratno. Poizkušam vedno najti pozitivne strani oziroma svoje mišljenje o sebi ponavadi zaključim, ko se mi utrne kaka pozitivna misel.

[Maycha]

Pozdrav vsem,

se kdo srečuje s stalnim strahom pred izgubo razuma (da bi se ti zmešalo) ali psihozo? Imam diagnozo panična motnja in generalizirana anksiozna motnja že 7 let in se mi občasno poslabša, predvsem po kakšnem stresnem obdobju. Pred mesecem dni sem imela občutke neresničnosti, ki so me še bolj prestrašili in anksioznost se je močno povečala, strah me je bilo, da bom popolnoma izgubila kontrolo nad lastnim obnašanjem in življenjem ...

Sicer jemljem tudi ad Zoloft (50 mg), prej sem bila že skoraj na nuli, vendar sem zdaj ob poslabšanju povečala dozo po nasvetu psihiatrinje. Celo tableto zdaj jem zadnjih 14 dni. Tista grozna tesnoba v telesu, ki sem jo čutila že takoj zjutraj, se je sicer polegla, ampak v mislih me je še nonstop strah, da bi se mi zmešalo, ker imam na trenutke občutek, da imam naenkrat preveč misli v glavi in jih ne bom mogla več kontrolirati. Tudi, če kaj počnem ali se pogovarjam, imam v ozadju stalno nek strah, da se mi zmeša in ne bom več sposobna normalno razmišljati in se normalno obnašati, čeprav mi vsi pravijo, da sem čisto ok ...

Se še komu podobno dogaja ali se mu je?

Hvala za vsak odgovor. 

[Zaluh123]

Zdravo majcha  jp...me spremlja ta strah nonstop isto ze par let.  Prvo se je zacel pri 17, jedla zoloft 50mg 3 leta...nato prenehala zarad izboljsanja. Zdaj se je pojavlo spet lani avgusta vse skupaj po enih 4 letih in sem na asentri 50mg. Tesnoba, panicni napadi, obcutki neresnicnosti, neka cudna nemirnost, za povrh pa se strah pred smrtjo  zdaj po pol leta se mi stanje izboljsalo, takda da ze normalno funkcioniram med ljudmi  al pa sama...je pa se vedno prisoten tisti "kaj pa ce..", na trenutke tesnoba in pa tisto cudno pocutje...ampak ze nekak bolj obvladujem vse skup kot pa prej odmerka nisem povecala, ker mi po 2-3 mescih se vedno niso orgnt zabasal, pol sem pa se zanosla ..zdaj jih jem normalno se naprej 50mg, nemirnosti ni vec toliko...zdaj pa me je strah da so za to izboljsanje krivi hormoni in da ko bom rodila se bo vse skup vrnalo tako kot je bilo...ampak probam cim manj mislit na to....velik gibanja, preusmerjanje misli, samopomoc-knjige, kvt terapija, itd...marsikaj se najde kar ti lah olajsa zdravljenje, zato le pogumno in ne pust da je zje*be 

[Zaluh123]

Aja pa glede obcutka da se ti bo zmesal.. nebo se ti, ceprav mas filing da se ti ze tudi ta me se vedno spremlja, ob zacetku uvajanja asentre 1 mesec se mi je celo poslabsal...neke begajoce misli, nemirnost, zacele si se mi pojavlat ful zive sanje ki me spremljajo se zdaj...ljudi okol sebe sam sprasvala ce sem mogoce kaj drugacna, ce vidijo, slisijo, obcutijo kaj podobnega kot jaz ( isto strah pred haluciniranjem, psihozam, prisluhi,...)..smesno ampak tak je blo..pa se zdej vcasih sprasujem ljudi ce majo kdaj kaksne cudne obcutke itd    tako me pol pomiri da se ubistvo vsem dogaja, enam bolj, enam manj

[Maycha]

Zdravo, Zaluh123, 

hvala za odgovor in tolažbo. Dobro si opisala te občutke, ravno tako vse doživljam jaz. Te misli in strah, da bi se mi zmešalo, mi ne dajo miru in posledično se pojavita dvom in nesigurnost. Pred mesecem dni sem imela tri ali štiri dni močne občutke nerealnosti in strah me je postalo kam iti, da ne bi šla kam narobe pa ne bi več vedela, kje sem ipd. Te misli so me še dodatno prestrašile. Imela sem občutek, da hodim kar avtomatsko po mestu in kot da sem nonstop bila pozorna, če je vse ok. Pogosto se vstrašim, da se ne bom kje začela čudno obnašati in govoriti kake bedarije itd ...    Drugi pa mi pravijo, da sem čisto ok in normalnega obnašanja, ampak v glavi me ne popustijo te misli in strah ...

Čestitke za nosečnost.  Se ti lahko javim tudi na zs?

Lepo bodi in čim manj tesnobe ti želim. Sprosti se in ne skrbi, ker bo vse v redu. 

 

[Zaluh123]

Hvala  si me tut ti ful potolazla, saj nisem nikjer zasledila koga ki bi imel trenutno cist iste simptome kot jaz  seveda, pisi mi kako dolgo si ze na adjih? To mal rabi da zagrab...men je bil obup, nisem mogla ne ven med ljudi, v trgovino, ne v sluzbo, uglavnem najbol varno sem se pocutla doma...pa se doma me je panika ce sem slucajno mela kaj v roki da bom zgubla razum in naredla komu kaj ..al pa kdo drug men nori obcutki najbol me je zagrablo na dopustu ko sma bla z fantom na soči..namesto da bi uzivala sem bila jokava, tesnobna..tak da je fant rekel tretji dan da ima dovol in da grema domov  tako sem sla direkt iz dopusta do psihiatrinje in ji iz prve rekla da zelim nazaj adje da se mi bo zmesal...je ful razumevajoca, saj je nekaj podobnega menda dozivljala tut sama. .dala me je v bolnisko z izhodi, predpisala polovicko asentre za 1 teden, nato celo naprej in zraven se lexaurin po potrebi...tega sem jedla le prva dva meseca ker se mi je stanje se poslabsal.  Zacela sem se silit z sprehodi, fitnesom, uglavnem sem gledla da sem bila skoz v muvingu in da sem se zamotla. Po skoraj 3 mescih sem ji rekla da zelim nazaj v sluzbo, ceprav se nisem bila cist ok, ampak se mi je zdel da bolj ko se bom izogibala slabse bo...tako me je dala na 4 ure in delam tako se danes zdaj pa me je strah kaj bom ko bom morala v bolnisko ker se morm mal pazit zarad tamalga, saj sem se ze prav fajn navadla bit med ljudmi in delat, kljub temu da se imam izpade morm ful pazit kaj mislim in da me ne odnese....skoz gledam da sem tukaj in zdaj, ce mi ne rata odmislit tistih misli z preusmerjanjem misli in pozornosti ko pride tist obcutek ga pac sprejmem in si mislim pridi, nared svoje pa vozi pol da te ne vidim vec ah bo ze...saj menda ne traja vecno
Javi se mi kaj, spremljam vsak dan forum    zelim ti lep vikend 

[Maycha]

Sem ti poslala zasebno sporočilo

[IronMan]

Tudi sam sem imel panične motnje, začele so se konstanto pojavljati po hudem paničnem napadu, ko sem prvič kadil marihuano. Od takrat naprej je bilo res hudo in travmatično, sploh ker nisem razumel kaj se z mano dogaja. Misli o tem da bi dobil shizofrenijo ali kaj podobnega so bile dnevno prisotne, sploh zaradi tega, ker je ravno takrat moja teta zbolela za njo. Imel sem strahove pred noži, balkoni, vožnjo... vedno sem mislil, kaj če se mi zmeša in naredim komu kaj slabega, se vržem iz balkona, zaletim z avtomobilom in vsakič BUM panika... V bistvu sem rabil kakšno leto dni, da sem spoznal, da so te misli neresnične in povsem brez vezne. Je pa res da se jih nalezeš in jih nikakor ne moreš izločiti iz glave, le potencirati se začnejo!

Začel sem se ukvarjati z meditacijo, športom, prebiranjem knjig. Priporočam knjigo od D. Burnsa-Kako smo lahko srečni in zadovoljni, res je lepo razloženo v knjigi, kako se lotiti takšnih misli, ne samo za panične napade ampak tudi za depresijo in aksioznost. V glavnem vedno se je treba prepričevat, da te zmotne negativne misli niso resnične in da nikakor ni možno zaradi tega zblazneti. Veliko sproščanja in bo vse vredu 

Je pa res, da če se zdravi panične motnje z AD-ji so potrebne večje doze kot za depresijo in anksioznost, tako da 50mg Zolofta bo verjetno premalo, če se zraven s kognitivno terapijo ne zdravi. Minilo bo, nobeno stanje ni večno...

LP,
IronMan