SPET NA ZAČETKU

[bucimatej]

Vsak dan vas berem, kdaj skušam dati tudi kakšen nasvet-
Dva dni nazaj pa me je udarilo spet kar iz nenada. Dva dni že jokam, imam grozno tesnobo, žalost, vse me boli, peče, ubadam se s spomini na smrt očeta, mame, sedaj se pa namerava še partner odseliti 2oo km daleč.
 Imam občutek osamljenosti, da me vsi zapuščajo, ostajam sama.
Res se grozno počutim. Danes grem sicer k psihiatrinji, ki pa jo žal plačujem in ne vem koliko časa bom to še zmogla. Ali pozna kdo res dobrega psihiatra na napotnico v Ljubljani.
Moji so sicer proti, da moram sama te občitke premagati, da ima vsak težave....
Vendar jih jaz ne morem. Se pa zdravim s presledki že 3o let. Sem na eglonylu in efektinu in mi ni jasno kako lahko spet padem v depro kljub zdravili.
Rabim kakšno vzpodbudo in nasvet.
Hvala

[Mei]

ne vem kaj naj ti napisem, tistih obcutkov, ki jih cutis se ne da kar zamenjat, dobro bi bilo da si vseeno dovolis odzalovati, ker verjetno si dosti teh zadev potlacila. Pejt k psihiatru, da ti se on da kaksen nasvet, v lj. ne poznam nikogar samoplacniskega, ti bodo se drugi uporabniki koga svetovali. pa tudi ce rabis pogovor je vedno nekdo v klepetalnici, tako da ni potrebno da si sama, ko zelis vso tesnobo dati ven, sploh pa so to ljudje, ki so podobne zadeve ze dali skozi in je potem lazje svetovati, namrec tisti ki niso, nas enostavno ne razumejo in verjamejo da se taksne zadeve da skozi brez pomoci. Tudi sama sem tako razmisljala preden me je doletelo in sem videla, da nekaterih zadev se pac nekaterih obcutkov ne da kar tako premagati na suho. Upam, da ti bo moj nasvet kaj pomagal in da bos po obisku psihiatra ze boljse. Lepo bodi

[bucimatej]

Hvala Mei. Bila sem pri psihiatru. 10 minut 50 eur. Kako ti lahko pomaga v 10 minutah si lahko predstavljaš. Moj je čisto ven padu. Takoj je izračunal, da zasluži v eni uri 25o eur. Potem sem še sama začela o tem premišljevati in ne vem za kaj sem toliko dala. Iščem dobrega psihiatra na koncesijo. Imela sem čudovotega, ki pa je žal pred leti umrl. Se pa borim z depresijo že dolga leta iz vmesnimi dobrimi obdobji.
LP

[Mei]

kaj ti je rekel ta s katerim si bila 10 min?

[Squier]

Deset minut: 50 €, to je oderuštvo.. nebi rekel ena ura, sam tole je pa mal preveč

[Smokyboy]

Tale s 50€ za 10 minut je res močna. Ampak pusti zdaj to, jeziti se, ko je to že mimo, je povsem neproduktivno.

Se pa lahko samo kislo nasmehnem ob tem, da moraš svoje probleme kar sama premagati, da je iskanje strokovne pomoči nepotrebno. Tu se nikakor ne morem strinjati in takšen nasvet bi lahko dal samo nerazgledan ali neizkušen človek, ki nikoli ni dal skozi vsaj del tega, kar morda trenutno prestajaš ti. Ne bi ti rad solil pameti, ker si očitno starejša od mene. Morda pa gre pri tvoji izgubi staršev in selitvi partnerja (se ločujeta ali kaj?!) predvsem za zavedanje, da so tu določena leta, ko se marsikaj spremeni (otroci odidejo, starši tudi, mi sami postanemo tisti, na katere se drugi zanašajo kot izkušene in močne).

Po drugi strani je pa res, da je največ odvisno od tebe same. Ker se že 30 let boriš z depresijo, se tega najbrž že zavedaš. Ampak da samostojno poskrbiš za reševanje svojih težav ne pomeni, da jih moraš rešiti "sama", prej nasprotno - predlagam ti, da čim več časa preživiš in izkoristiš v družbi, ki te bo odvrnila od ruminacije (t.j. nenehnega premlevanja) o tem, kako te vsi zapuščajo, kako slabo se počutiš itd. Mogoče obudiš določene interesne dejavnosti, ki bi ti pomagale na prijeten način in v družbi preživeti več prostega časa.

[bucimatej]

Hvala vsem za  odgovore.
Trenutno mi je malo bolje, bojim pa se jutra, kako bo saj mi je takrat najhuje. Vse te občutke sem prestala vsaj 6 x v tridesetih letih.
 Res z veseljem pomagam z nasveti drugim, ki so v stiski , ko sem sama čisto v redu. Ko pa te zvije samega pa vse te  nasvete pozabiš.
Mi je pa moj pokojni psihiater, kateri je res bil duša od človeka rekel: manj škode narediš telesu, ko jemlješ AD kot da se trudiš premagovati depro brez njih.
Želim vam mirno noč
in se beremo .

[Smokyboy]

Hja, eni psihiatri rečejo tako, drugi ravno obratno, očitno gre bolj za subjektivno kot strokovno mnenje. Je pa res, da večina brez večjih pomislekov predpiše AD. Osebno se ne nagibam v nobeno stran, ob težjih epizodah je brez AD-jev skoraj nemogoče.

[moni]

Ej Bucimatej čisto te razumem.tudi jaz sem padla v depro kljub zdravili.Tudi meni je najhujše zjutraj,imam grozne občutke v glavi.noge čisto mehke me sploh ne držijo,pa še panični napadi me skoz lovijo.Drugi teden imam psihiatra sploh ne vem kako mi bo pomagal.Grozno trinajst let je bil mir,sedaj pa sem spet na začetku,ne vem kako bom preživela!

[bucimatej]

Hojla Moni!
Ja grozno. Jaz sem bila včeraj od popoldneva čisto OK, kot da mi nič ni. Danes zjutraj pa spet vse od začetka. Pa tolikokrat smo to preživele in se ne damo. Saj bo spet minilo. Imam pa iste občutke kot ti. Če želiš mi piši na zasebni meil in rečeva kakšno več in nama bo morda lažje.
LP

[AsandraA]

Poskusite dan začeti v miru. Morda z enim celim sproščanjem. Nekako se zaveš vseh mišic in celega telesa. Postane tvoje, ni več mlahavo. To sem delala vrsto let. Po izkušnji, se je izplačalo.

sandra

[sopotnica]

Poskusi se vključiti v kakšno redno telesno aktivnost ali jogo ali pa začni teč.
Ponavadi taka vsakodnevna aktivnost odžene stran črne misli in žalost, saj začneš uživati ob stiku z naravo in z drugimi ljudmi.
Effectin je dober antidepresiv in bi ti moral pomagati. Ne vem, zakaj dobivaš zraven še eglonyl.
Pojdi k psihiatru s koncesijo in morda se boš lahko v miru pogovorila in izrazila svoje probleme, ko ne boš pod pritiskom, koliko te bo seansa stala.

[marina]

koliko eglonila imaš

[bucimatej]

Efectin sem imela 9 let po  75 mg. Po smrti mame ( pred letom in pol) ga imam 225 mg ter še Eglony,l sedaj 3x 50 mg, pa še ni v redu. Pred tem sem bila 10 let v redu ( s 75 mg Efectina).

[bucimatej]

Moni, kako si, je bolje ?

[moni]

Danes je grozno,zunaj sonček v meni pa sama tesnoba,pa še strah se pojavlja pa sploh ne vem pred čim,upam,da bo jutri bolje.Lp

[bucimatej]

Bo bolje, sigurno. Danes je nekaj v zraku.... Tudi sama sem večino dneva tesnobna in jokava. Popustilo mi je šele pozno popoldan, ko sem vzela pol lexaurina ( po dolgem času).  Ai tebi nič ne popusti ? Meni se vedno proti poznemu popoldnevu umiri.  Napiši mi malo več, ko se ti bo ljubilo oz, ko boš lahko !
LP
ter mirno noč ti želim.

[bucimatej]

Moni, kako si kaj v teh dneh ?

[bucimatej]

Ja, ta nihanja so grozna. Včeraj sem bila polna energije, dobrega počutja, kot da sem 100 % zdrava.
Danes zjutraj spet tesnoba. Moram na sprehod, če bo potem kaj bolje.
LP sotrpini.

[moni]

Hej Bucimatej,danes in včeraj je malo boljše vendar brez pomirjevala dopoldan ne gre.Ti občutki v glavi so res grozni pa še panika zraven.Borim se tako kot ti,vem,da nama bo uspelo premagat to depresijo,saj nisva prvič v tem stanju.Lahko noč