Čisti obsesivni OKM

[urssska]

Nisem še videla te teme, zato odpiram novo. Gre za to, da sem ugotovila družno z mojim novim šrinkom, da imam poleg vsega drugega še OKM, ki pa se večinoma manifestira le skozi obsesivno ruminacijo in mentalnimi, ne vedenjskimi, kompulzijami - večinoma povezani s strahovi pred boleznimi, ne sicer bacili, ampak boleznimi kot so rak, psihične motnje, itd. Edini zelo občasni kompulziji, ki sta vidni, sta grizenje nohtov in stiskanje in praskanje kože, zato je tudi trajalo celo večnost, preden sem se tega zavedla. Opazila sem tudi, da večkrat čutim potrebo po mentalnem ponavljanju prebranih stavkov. Zanima me, če je še kakšen tule gor, ki ima to specifično obliko, in kakšne tehnike uporabljate za preprečevanje mentalnih ritualov. Pa tudi, če so vam je pomagal še kakšen razred antidepresivov, razen SSRI, ker SSRI zelo težko ali sploh ne toleriram.

[msavic12]

Zivijo jaz se tud ubadam prevsm z obsesijami,kokr sem seznanjen so serotoninska zdravila najboljša za tovrstne težave, Jaz jemljem paroxst ze 7 let,načeloma mi pomaga da se soočam z obsesijami,ampak včasih sm uredu čisto brez obsesij potem je pa faza k so spet prisotne!
Pomaga mi pa tehnika direktnega izpostavljanja(mentalnega),to pomeni da si namerno prikličeš misli k se jih bojiš!

PRIMER!
STRAH PRED SAMOPOŠKODOVANJEM ALI SAMOMOROM!
Takemu strahu se nemoreš direktno izpostavit,k nemoreš se ubit,da te neha bit strah!
Lahko pa namerno prikličeš misli k te ovirajo,zdej bom žile rezu, to je ful fajn mal se humora dodaš zravn nasmeješ se tud če na silo ,tko jih bom kokr še noben nikol ni,to so sicer sam mentalne podobe  s tem se spraviš še v večjo tesnobo,ampak ko parkrat razmišljaš tko se tud tesnoba zmanjša,in ugotoviš da vbistvu lahko misliš te misli kokr vse druge a te neovirajo(ne spravljajo v tesnobo)!

Jaz sm mev ze vse vrste obsesij mislm zlo velik različnih s to strategijo si pomagam,še najboljš pa je da se posvetuješ s terapevtom,ali psihijatrom!

Tud na dve psihoterapije hodu pa razne tehnike probu,ta mi pomaga!

Trenutno se ubadam z nekimi seksualnimi obsesijami,tud si prikličem namerno podobe spravm se v totalno tesnobo včasih mislm da bom bruhu tok mi je slabo ampak cez neki časa so to samo misli k vse ostale!
Povedu sm mojo strategijo posvetovanje z psihijatrom obvezno nismo vsi isti!
SREČNO 

[avgust2005]

Zdravo!

Zanimivo niko - nisem še probal na tak neposreden način se soočat z obsesijami, kot si napisal. Drugače imam obsesije: samopoškodovanje, poškodovanje drugega, odmetavanje odpadkov - težko kaj odvržem v smeti (tukaj je kompulzija, da grem potem v koš brskat in iskat določene smeti ... S časoma se mi pojavljajo nove obsesije, stare ugašajo, pa se spet vrnejo, itd.

Te probleme imam že od leta 2004, star pa sem 40 let in jemljem Prozac.

Ajde

[msavic12]

Ja nasprotna namera naj bi bila učinkovita pri večini!

Ampak da se tok časa ukvarjš s temi mislimi da se jih možgani navadjo pa ne da jih odrivaš stran ampak da jih hočeš met še več kokr jih maš pa še bolj skrajne...

Men je s to metodo uspelo se spopasti z mislimi o samopoškodovanju(vizualizacija da to počnem) sčasoma me niso sploh več matrale!
Ampak takrat sm si mislu lej uspel se mi je rešt te grozne misli,sej bolj grozna ne obstaja! Malo sutra,ene dve leti mir zdej pa!!!

Gdaj pa gdaj sm kakor večina moških pogledu na netu porno filme javno dostopne vsebine,enga dne pa se mi utrne misel kaj če imam pedofilsko nagnjenje! taka močna misel k bi mi jo zarezu u možgane!
Dobro vem da nimam takih nagnjenj,niti sem jih gdaj mel, a misel ustraja!Vbistvu mi je to najbolj nagnusno dejanje kar jih lahko obstaja!


Kokr sm opisu z vsem upiranjem, razumni razlagami, občutki da nimam tega nagnenja misel ustraja,učasih si neupam pogledat otroka ali mlade punce!
Nerodno mi je o tem govort,tud pisat kle k si bo gdo k nerazume OKM narobe razlagu!
NEMOREM NORMALNO FUNKCIONIRAT Z TO MISLIJO
Sedaj sm se še poskušal nasprotno namero; govorim si da sm največji pedofil,da hujšga ni,prikličem si podobe,da mi je kr slabo ampak naj bi to delovalo,tudi stroka pravi to!

Sedaj mislm da je to najhujša misel k jo ma lahko kdo!

[msavic12]

A SPLOH OBSTAJA GDO K MA TKO NAGNUSNE OBSESIJE K JAZ???

[Leonarda]

Niko, seveda obstajajo. Vsiljivke s seksualno vsebino so menda precej pogoste, tudi 'strah' pred tem, da je nekdo pedofil. No, vsaj na seznamih pogostih OKM vsiljivk so tovrstne zagate pogosto precej pri vrhu    .

[Onix]

Niko tudi sam sm imel podobne obsesije nekaj časa... Zelo tipična OKM tema in zelo daleč od resnice in pravih nagnenj osebe. Nisi sam, veliko je ljudi z OKMjem, ki imajo prav take iste obsesije. Drži se!