grozni občutki

[kinto]

oh ja dharma.. ti maš sicer nekoliko težke poste (nič slabega, da ne bo pomote), ampak iz tvojega pisanja se čuti, da bo še vse ok zate.. boš vidla, sam potrpežljiva morš bit..

[Dharma]

kinto, res je in vem da so težki...zelo  ampak tako pač je, jaz ne morem pomagat. Bi tudi sama rada, da imam samo en ležji problem in posledično enostavn post...pa žal ni tako 

sicer pa hvala  

[majč]

Draga dharma, razumem, kaj mi govoriš. saj če bi poznala moje dojemanje Boga, ki kot Boga očeta dojemam tisti izvir ljubezni, ki ga čutiti in ima vsak tudi v svojem srcu, potem veš, da je to vsa mogoča pozitiva v tem življenju, ki ne ustvarja hudega in to je pravzarpav tisto, kar vsi verujemo, ki iščemo dobro v drugih in sebi, le da, kot si rekla slednje drugače poimenujemo.

svoj čas sem se spogledovala z hinduismom in me ni osrečil, kot obliak logike in stremenja k lastni popolnosti, ki je daleč od sprejemanja sebe, takšnega kot sem za moje pojme, je pa tole ime dharma nekaj, kar me spomni na to, da sem šla s prijateljico v srednji šoli na nek dvodnevni tečaj k zakoncema, ki imata organizacijo Dharma viveka. zadeva ni bila tako poceni, šlo naj bi pa za neko energetsko masažo, vendar sem želela sama osvojiti samo osnovne gibe, s kakim glajenjem aure in podobno pa se ne mislim ukvarjati. seveda sta imela na steni nekega guruja tudi, pa sta bila izredno prijetna človeka za pogovor. in tudi gibe sta nam pokazala. no zdaj sem zadeve že malo pozabila ostal pa mi je nek občutek za te prijeme.


no sem bila pa obupno razočarana, ko sem domov prejela pismo na katerem je bil nalepljen moder srček in sem že mislila, da je prišlo kako pismo skrivnega oboževalca ali vsaj dobrega prijatelja/prijatelice, pa se je izkazalo, da je prišla pravzaprav promocija za njune tečaje. 


mogoče mi je zato to ime š toliko bolj bljak.    ni bilo mišljeno nič osebnega. 


maja   

[mamica1]

Hej Dharma!
Kakor si opisala svojo elektriko je to pač drugačen znak začetka paničnega napada, ki ga očitno dobro premagaš-delaš na sebi, dihaš, to je ogromno. Tudi sama sem imela oz. jih občasno še imam,enake simptome, ko mi gre elektrika od stopal navzgor in mravlinčenje po rokah in celem telesu. Ker zdaj vem, kaj to pomeni, večkrat premagam ta znak z dihanjem in sprostitvijo, večkrat pa mi tudi ne uspe in se cela zakrčim, da bi mi uspelo ampak mi večinoma ne, zato sem vsa utrujena od tega še vsaj naslednji dan, če ne še dlje. SYeveda to mravlinčenje spremlja tudi težko dihanje (kot da ne moreš vdihniti s polnimi pljuči) in še povišan utrip, pa krči v mišicah. In normalno je, da se tega ustrašimo.
Na začetku mojih paničnih, sem imela drugačne simptome, od bolečin b prsih, stiskanje pri srcu, do bolečin v levi roku, zategovanje mišic na obrazu in še in še. Sčasoma tega ni bilo več, so bile pa bolečine v mišicah, mehke noge, bolečine v križu (tudi če nisem fizično delala),... v glavnem, skozi obdobja drugačne bolečine za isto stvar.
Zato ti predlagam, da začneš jemati magnezijeve šumeče tablete, ki preprečujejo bolečine v mišicah in krče, pa kak topel kakav ali samo mleko pred spanjem, ki naj bi pomirjal, pa da zamotiš misli pred spranjem. Jaz še vedno ne morem zaspat, če ni tv prižgan ali vsaj muzika. Pa druženje s prijatli-saj veš da samota ubija, pa gibanje.
Si si kdaj želela omisliti kak hobi, pa nisi imela dovolj poguma? Tudi to pomaga, da je pa zdaj tisti čas!
Verjamem, da ti bo uspelo in držim pesti zate, faj punca si 

[Dharma]

Mamica hvala 
ja magnezij naj bi bil dober za te stvari ja  mlekca in kakava pa žal ne prenašam dobro, tako da za pomiritev raje vzamem čaj (melisa, meta)

mamica1, kdaj se ti je pa to začel delat, mislim se že doug bojuješ s tem in ali je zdej že kaj boljše?

[mamica1]

Uf, že celo večnost! Prve napade sem imela okoli 20.tega leta, nazadnje pa se je začelo 3 leta nazaj, vzroki so verjetno drugi kot pri tebi. Tako da sem že skor 2 leti na Paroxatu, pa ne mislim nehat-še, kvečjemu bi morala dozo povečat, ker kao za panične jemljem premalo, ampak se ne morem odločiti, da bi višala, ker mi zadostuje da dva mesca funkcioniram, pol pa kak dan ne, pa pol spet, odvisno od življenjskih dogodkov. Pomaga pa sport in narava!
Drži se!

[Dharma]

no samo da ti gre mamica1 

Priznam, da sem se malo polenila, kar se tiče napredka na sebi v zadnjih dveh mesecih. Kmalu ko se bila po mojem "velikem boomu" ok, se mi zdi, da me je kar vleklo nazaj v stalnico. Klub temu sem uvedla neke spremembe in tudi redno začela tečt, kar mi je dajalo energijo (zdej zadnji mesec štrajkam). Ostalih bistvenih začrtanih obveznosti se nisem dotaknila, umes 2 ali celo 3je napadi, pri zadnjem sem letela še na urgenco, da so mi nekaj dali, to nikoli ni bilo v moji navadi, pol se ve da je bilo hudo in potem še selitev nazaj domou in kmalu doživela še tretjega... Kljub monotonim dnevom (z kakšno izjemo) in trenutno brez dela ter "domačim stresom", katerega starši zelo radi prispevajo vseeno lahko rečem, da mi nič kaj ne manjka (če gledam, da so ljudje po svetu še na slabšem). Sicer pa pridno že nekaj časa izvajam vajo pozdrav soncu vsako jutro, kupila sem si šumeče magnezijeve tablete, limonado z medom že tako prakticiram že dlje časa (energija za zjutraj), zvečer v zadnjem času večkrat spijem čaj, ponavadi meliso. Zdej pa sem odkrila še celo zakladnico domačih čajev v shrambi, tako da bom malo posegla po domačih zvarkih. Nujno morem sprobat origanov čaj oz dobro misel, baje zelo pomaga pri koncentraciji. Pravijo,da za vsako bolezen rožca raste    Tako, da če jih prej nisem toliko prakticirala, bom pa zdej malo bolj, pa še naravni, kar mi je sploh prednost (hvala babicam). Pred spanjem naredim tudi hitro 10 min sprostitveno jogo, ki sem jo našla na netu (globoka sprostitev) in pa občasno mišično sprostitev, ki je baje zelo dobra za anksiozneže. Tako, ene stvari sem prakticirala že prej in jih poznam že dolgo, druge sem začela zdej, začetek je... Te vaje mi naredijo dobro in me sprostijo, tako da s tem bom nadaljevala. Zdej mi morejo samo pridet "v kri", potem pa naprej. Bom poročala, čez čas kaj se dogaja.

ps: glede na to, da je spet prelepo da bi blo res, upam da me ne bo kmalu napadlo , težko je odmislit misli kljub vsemu ....

[Dharma]

Hej,
Začela sem res pit šumeče magnezijeve tablete, eno vsako jutro in morem rečt, da ne čutim več neke pretirane anksioznosti z električnem mravljinčenjem, nervozo in zategovanjem mišic... ne bom rekla da me parkrat ni hotelo zagrabit, ampak od mojega zadnjega posta lahko rečem, da glede anksioznih napadov ni bilo večjih težav oz jih sploh nisem imela. Tesnobna ja, anksa me tudi kdaj prime v začetni milejši obliki...ampak zmagam JAZ  napada o kakršnih sem pisala pa do zdej ni bilo nikoli se ne ve kdaj spet pride, ampak mislim da lahko to, da sem manj "zategnjena in napeta" pripišem magneziju  Je možno?
in pa občasnih (ne bom rekla vsakodnevnih) sproščujočih seansah...like meditacija, globoke sprostitvene tehnike,... malo stresa pa gre stran, kajne 
Prehitro se ne bom hvalila, tudi drugih težav imam dosti, ampak kar se tega tiče mi je zaenkrat 

  &  vsem

[Dharma]

Hejla, spet sem tu 
Moji anksioznih napadou je vse manj  še vedno pa so. Po novem imam Helex, ki sem ga v 3 mesecih vzela dvakrat, ker je bila res kriza!  Opažam pa da jih imam 1x na mesce  cca. Še vedno bolje, kot na začetku, ki so bili skoraj da ne vsakodnevni.
Zanima me samo, kako mraz vpliva na anksioznost??  Se mi zdi, da ko mi je mraz pa tudi če samo malo, moje telo to "dojema" kot začetek ankse. Ker se pri mrazu tudi mišice skrčijo. Ko je zunaj malo mraz je meni ful mraz in se vsa tresem  A ima to kako povezavo?
Je pa še ta opcija, da je "spet vse samo v moji glavi" in enostavno nisem več navajena mraza 

Dejte mi povedat, če ima kdo podobne občutke, izkušnje...

[chilispace]

Dharma,

zelo podobno se tudi meni dogaja - samo, da name vpliva svetloba ( mrak ); takrat postanem malce nemiren, ampak mine, ce nekako odmislim vse skupaj..tudi v mrazu imam podoben obcutek kot pravis sama - tudi terapevtka mi je potrdila, da zna biti to stresor !

Glede Helexov pa 

Jaz jih sicer imam sabo skos, a jih ne jemljem vec ( zadnjega sem vzel pred 1 mesecem, pa se to polovicko od 0'25mg )

 

[Dharma]

Ja jaz imam najmanjšo dozo helexsov, ki sem se jih branla na vse štiri. Potem ko pa je bilo v načrtu daljše potovanje, tujina in neznano sem jih šla iskat za "vsakslučaj"). In jih imam res skoraj da ne tudi sedaj "za vsak slučaj", taka slučaja sta bila do zdej 2 
ja tale mraz pa res, opažam da ob najmanjši hladni temperature me avtomatsko trese do kosti, "skrčena" sem potem