Pozdravljeni!
Sem fant star 21 let, ki se že od približno 13 leta spopadam z raznimi motnjami (verjetno paničnimi
)..
Takrat se mi je prvič pojavil nek napad ki se je stopnjeval celo dopoldne in sicer v smislu da sem vedno težje dihal. V glavi sem imel fiksno misel da sem alergičen na nek cvetni prah (smo bili ravno v takem obdobju) in zato sem to misel že kar nekako prenesel v realnost in stopnjevanje oteženega dihanja je bilo vedno večje.. Nato ko so me le odpeljali proti zdravniku, pa sem že tako hiperventiliral ( to sem zvedel pri zdravniku), da sem občutil po celem telesu mravljince (grozljivo) in me je zategovalo (mišični krči) na vse možne strani... Ves zakrknjen in na robu kolapsa smo prispeli na urgenco kjer pa so me z tehniko zadrževanja zraka v pljučih enostavno umirili in vse je bilo v redu.. Zdravnik: Nič ni narobe s fantom.. strah.. naj malo počiva in gre k splošni zdravnici..
To me je tako izčrpalo da tudi jedel nisem 1 teden.. Oslabel sem nisem mogel govoriti.. itd.. res obupno stanje..
No s časom se je stanje izboljšalo in postal sem čisto dober.. Brez napadov.. Vendar nek splošen strah pred vsemi ni popustil nikoli..
Pri približno 17-18 letih, pa se je stvar ponovila.. Vendar v drugi obliki
in sicer s tem da mi je naenkrat začelo poglobljeno in močno utripati srce (kot motor ki se muči) in mi zapiralo sapo,, sploh nisem mogel zadihati..
Tako sem se z istim napadom srečal večkrat v letu in vedno odšel na urgenco kjer so mi naredili ekg in vse je bilo ok.. No v zadnjo je bilo mogoče bolj moćn napad in so me na urgenci za vsak slučaj napotili še v bolnišnico na pregled k specialistu za srce.. Tudi ta mi je naredil ekg in hitro ugotovil da je težava bolj psihičnega izvora in mi dal 2 pomirjevala (mislim da xanax- ali nekaj takega) saj je srce nenadzorovano utripalo, čeprav sem bil že v varnem zavetju zdravnikov.. (ponavadi je tako težava se takoj čudežno umirila) . Predpisal mi je pomirjevala in rekel naj jih po potrebi uzamem.
Mislim da sem jih skupaj po tem pojedel okoli 6 in nato sem se spoznal z neko prijateljico sorodnice, ki mi je predlagala da grem z njo na vaje meditacij, saj je imela ona enake probleme in jih je z meditacijo uspešno zdravila oz ozdravila..
Po parih meditacijskih vajah sem se počutil že neprimerno bolje.. Strah se je zmanjšal, napadov ni bilo več, mogoče le v blagi obliki vendar sem se zavesto kontroliral sam..
Se pravi napredek...
No kasneje sem z meditacijo tudi prekinil in stvar se je spet začela slabšati.. Napadi se niti niso dogajali je pa bil vedno bolj prisoten strah pred vse mogočim.. Seveda odvisno od dneva, včasih nič, cel mesec ali dva nič, potem spet..
Nato sem spet začel z meditacijo in ko se mi je stvar izboljšala spet prekinil in spet se je vse poslabšalo! (Napaka vrjetno!!! )
Sedaj nekje med 19 in 21 letom je bilo bolj kot ne vse ok (razen moje narave večnega strahu, ki ni bil tako izrazit)
Trenutno pa sem v tujini (zaradi šole - erasmus) in pojavil se mi je močan strah da bom kar umrl, da bom doživel nenadno smrt.. To me je sprovociralo, razne novice športnikov o nenadni smti in tudi o novicah v mojem kraju, da se je to zgodilo mlademu človeku... Seveda ker nisem v varnem zavetju in daleč od doma se mi zato dogajajo panike strahu in strah je kljub temu da se umirim vedno prisoten.. Trenutno se res borim zopet z izvajanjem meditacije , da se čim bolj umirjam, vendar ne živim normalno. kot sem med 19 in 21 letom.. Vse kar lahko trenutno storim je da se sproščam, in verjamem da lahko pridem na obdobje ki sem ga imel med 19 in 21 letom (nekakšen mir).. Čeprav je zelo težko si pomagam tudi s tem da pišem sem na ta portal in vam opisujem svojo težavo... Do vrnitve domov in vrjetno do popolne umiritve me čaka še 1 mesec in upam da bom zdržal..
Poizkušam vse, kar je na internetu opisano da pomaga... in sicer res pomaga omiliti težavo vendar težava je še vedno pristona..
Kaj si vi mislte o tem?? Ima kdo podobne težave?? Kakšen predlog?
In seveda opišite še vi svojo zgodbo in skupaj bomo lahko prišli iz tega ven... Vem da sem imel trenutke ko teh težav ni bilo...
Lep pozdrav!
