eft metoda pri anksioznosti

[atena27]

Pozdravljeni,

sem nova na forumu. Pri osebni zdravnici sem dobila diagnozo anksiozne motnje s paničnimi napadi. Vse se je začelo s težkim dihanjem, potem pa z nekimi občutki kot da me je strah, skoraj večina časa slabe misli,.....No ampak, ne bom sedaj pisala kako se počutim, ker tak sami veste, ki ste tesnobni tako kot jaz. Zanima me nekaj. In sicer ali se spozna kdo na tole EFT-metodo, ki očisti vse. Jaz hodim trenutno na neke vrste terapijo z EFT metodo in me zanima, ali je kdo resnično prebolel anksioznost samo s tem. ADjev nimam, le z lexaurinom si tu in tam pomagam, ko mi je hudo. No res me zanima, če ima kdo kakšne občutke, ker bi rada malo predebatirala o tem ali res ta metoda deluje ali ne.

Hvala za vaše nasvete.

Lep pozdrav.

[ananda]

Tudi mene zanima ta metoda. Ravno danes sem si sprintala priročnik http://www.eft-slovenija.si/eftprirocnik.pdf
V priročniku so omenjeni video in avdio posnetki (str. 49, 50), na katere pa ni linka in ne vem, kje jih lahko najdem in pogledam. A mogoče kdo ve kaj o teh posnetkih?
Atena, pa vam pomaga kaj terapija, ki jo obiskujete?

LP

[PETRAČKA]

Pozdravljena atena27!  

Jaz imam OKM, ja pa posledično tudi anksioznost.
In sem jemala AD-je, takrat ko je bilo zelo hudo. Da sem
se skopala iz najhujšega. Zraven pa sem zelo veliko delala sama.
Vpisala sem se na jogo, brala knjige, se sproščala, se gibala,...
In je kriza minila.
Ampak diagnoza je ostala, tudi OKM- jeva simptomatika ni popolnoma izzvenela.
Trenutno ne jemljem terapije.
Sem pa tudi jaz "odkrila" EFT. In je super metoda. Kot dopolnilo pri takih motnjah
s katerimi se srečujemo forumovci. Samo je pa potrebno delat, pretapkat vsak
negativni občutek.
In samo ti sama najbolje veš, v kako močni obliki se ti je motnja razvila.
Ker EFT ni čudež. Ti pa lahko narediš čudež na poti k ozdravitvi tudi s pomočjo EFT-ja.

Samo, najprej premisli in če je potrebno se ne brani AD-jev.
In poleg Ad-jev, ali pa če boš brez njih moraš sama veliko narediti.

Se splača, verjemi. Vsak vložen trud v svoje zdravje, počutje se ti bo obrestoval.

Vse dobo ti želim.        

[atena27]

Hey,

prvo moram povedati da se ne upiram ADjev. Ampak, bi rada trenutno poskusila vse kaj je v moči, da naredim, da se izkopljem iz tega. Če vidim, da sem res vse postorila, potem pač po AD-je.
No moje izkušnje z eft-metodo so takšne: Nekaj časa sem pričela sama tapkati in sem se na začetku počutila res super, kot da mi nič ni, lahko da je to samo placebo, ampak ok. Potem pa sem nekega dne naletela, očitno na nekaj kar nisem mogla sama uravnavat in sem zato poiskala pomoč pri eni izkušeni terapevtki EFT metode. Sedaj jo nekje 3 tedne obiskujem in se mi zdi, da napredujem (sem bolj pesimistična in še ne upam, zagotovo potrditi, da sem na pravi poti), čeprav nekaj v meni govori da naj vztrajam. Seveda je ful dela s tapkanjem, ni to kr tak, ko se enkrat odločiš se moraš popolnoma odločiti, da res delaš s tem. Je pa res da sem nekaj stvari opazila in sicer nekajkrat sem na določene situacije čisto drugače odreagirala kot sem mislila da bom. S terapevtko sva tudi najverjetneje odkrili, vzrok mojih paničnih napadov. In sedaj delava na tem, in upam da jih odpravim.

Res bi se rada malo pogovorila o tej metodi z nekom, ki gre skozi isti šmorn  kot jaz. Aja pa še nekaj si lahko mislite, da me je na tej terapiji po drugem srečanju pripravila terapevtka do joka in sicer s tapkanjem, sama sem bila v šoku, saj se ponavadi pred drugimi ne jočem.

Pa še nekaj en teden mi je že uspelo, da hodim tudi tekat, vsak drugi dan trenutno sem bolj brez kondicije, tako da še nabiram moči. In upam, da mi tudi tek kaj pomaga, saj mi gre že rahlo na živce, da dvomim in da se obremenjujem z nekimi malenkostmi.

Upam, da nam vsem uspe z ADji, z EFT metodo ali brez, da se izkopljemo iz teh težav in da spet zadihamo in živimo življenje srečno.

[jasmina33]

Pozdravljena!
jaz imam isti problem kot ti - anksioznost z paničnimi napadi, že 15 let. Pred dvemi tedni sem tudi jaz začela z eft metodo, bomo videli. Prvi teden nisem ne jokala, ne občutla kaj, zdaj drugi teden pa samo še jokam......

[atena27]

Pozdravljena Pinius,

pa si na ADjih? Ali kako obvladaš situacijo? Jaz bi se tak rada rešila tega. Danes mi je sploh tak hudo. Sem tapkala in zraven taaak jokala. Kako pa se ti počutiš ob tapkanju? Ali si kaj boljše? Ali ne? Koliko časa si vzameš na dan za tapkanje? Jaz sem včasih ful prepričana v to da tapkanje pomaga, včasih pa se mi zdi, kot da mi ne.

Lep pozdrav.

[jasmina33]

zdravo!
ne nisem na AD, se pa borim že dolgo časa, včasih je zelo dobro, včasih pa me neka situacija vrže tudi za dalj časa. Na začetku sem imela panične napade, če sem šla v večje centre, kot je na primer City park in ostale večje trgovine, zdaj pa se mi dogaja, da včasih nisem sposobna iti tudi na kavo s prijateljico, ravno danes zjutraj sem šla na kavico in ker nisem bila sproščena in je bilo preveč misli, sem potem jezna na sebe ker se mi to dogaja, sem šla domov in tapkala in zelo jokala tako kot ti - zdaj sem v tisti fazi ko razmišlam, kaj če ravno meni ne uspe.........kam pa hodiš na tapkanje?

[atena27]

Ja vrjamem kak se počutiš. Meni je tudi tak hudo. Oz. nekaj časa sem ok. Pol pa spet ne. Sem začela zdaj tekat, poskušam se sproščat, s kakšno jogo včasih si naredim zvečer vročo kopel,.....Pa sem potem nekaj časa ok in ko mislim, da sem že vredu, mi je spet kriza. Kak se zavem se mi zdi svojega počutja tak me spet zagrabi panika. Pa samo razmišljam še zadnje čase, kak bo to in ono,itd.
Hodim pa k Vlasti Kuster. Ne vem če lahko dam spletno stran od nje, da nebodo rekli da sem kakšno reklamo naredila. http://www.vlastakuster.com/

Lepo, da vidim da nisem sama se mi zdi da mi je kar malo lažje, ko mi je sedaj nekdo odgovoril. Upam, da se še slišiva kaj.

Lep pozdrav.

[jasmina33]

ja res je fino ko ugotoviš da nisi sam. Jaz tudi zdaj hodim k njej - bo tretji teden. Problem pa je pri meni tudi to, da imam 3 leta staro punčko in ne bi rada da bi bila zaradi mene kaj prikrajšana. Lepo prosim, če si lahko sporočave kako kaj napredujeva z najinim tapkanjem?
lep pozdrav

[atena27]

Lahko. Jaz sem tudi mamica 2 in pol letne pupice, za katero hočem it skozi vse kaj bo v moji moči. Želim, da moja pupa ne bo živela v takšnem lajfu kot sem jaz. OZ. da ne bo rabla it skozi takšne zadeve kot jaz. Meni se je intenzivno pričela panika dogajati ko je šla lani v vrtec. Še zdaj mi je kriza ko se spomnim na to. Vem kako se počutiš, da želiš svojemu otrokecu najboljše. Res je najlepše, ko me nič ne daje, ker takrat se ji lahko tako lepo posvetim in ne mislim na nič druga. Drugač pa imam ves čas samo neke slabe misli.

Jaz sem bila pri njej sedaj mislim, da že 4 krat, se mi zdi da nekaj se premika, ampak še vedno ni to to. Upam, da pomaga pa če hodim še eno leto k njej. (Upam, da tako dolgo pa res ne,ker bom bankrotirala;::)))

Je pa Vlasta res takšna, ne moraš vrjet če ne vidiš: Vedno pozitivna, vedno nasmejana, pripravljena pomagati,...Tudi če jo kdaj pokličem, je vedno na voljo,...

Kako pa si ti zadovoljna s tapkanjem pri njej?Smem vprašat koliko si stara?

[jasmina33]

jaz sem stara 39 let, sem iz Ljubljane, koliko pa si ti stara in iz kje si - če smem tudi jaz vprašati? Glede tapkanja je pa tako, da prvi teden ko sem bila pri njej, sem se že zjokala, čeprav ne maram jokati pred drugimi, potem sem celi teden tapkala in ni bilo nobene solze oziroma zelo, zelo malo, ko sem bila drugič pri njej sem spet jokala na neke stare rane iz preteklosti in ko sem tapkala doma sem skoraj cel teden samo jokala ali med tapkanjem ali pa po tapkanju, misli pa mi uhajajo na to ali mi bo uspelo in kaj če mi ne. Tako bi rada zaživela normalno, SPROŠČENO, da grem lahko kamorkoli - na kavo, v gostilno, na morje, v družbo........brez teh misli......Srečo pa imam da me moj razume in da se veliko o tem tudi pogovarjava ter da me podpira v eft metodi. Upam da nama bo veliko bolje pa čeprav morave zdaj čez pekel - ha, ha, ha
lp

[atena27]

jaz sem iz mb in stara 27. Vem točno kaj misliš s tem, da bi zaživela normalno. Kr na jok mi gre ko sem zdaj to prebrala. Jaz tudi stremim k temu, ... In hvala bogu, za mojega fanta, ki me res podpira pri vsem in mi stoji ob strani.... Sej zato mi je pa tudi tak hudo, ker si mislim, glej zdaj imaš družino, ki te ima zares rada, končala fax in diplomirala,... Zdaj ko bi v bistvu lahko uživala se pa meni to dogaja. Ko sem pa bila majhna oz. odraščala sem v kar težkih okoliščinah sem pa bila ful močna, se mi zdi da sem takrat vse samo požirala in ni čudno, da mi je nekje moralo ven vdarit vse.
Ful mi je čudno, če je tak uspeh s tem tapkanjem, zakaj nikoli nobeden nič ne napiše o tem, oz. zakaj ti tega noben zdravnik ne priporoči? Ali jih je sram povedati? Mogoče pa res ni dovolj znano tukaj v Slo, ko smo malo bolj slabop razviti glede zdravstva,... Lahko da se motim, pa da mogoče vseeno to ni to pa bi bilo bolje it po ADje. Ne vem vztrajat bo treba v vsakem primeru. Jaz sem včasih no skoraj vedno malo preveč neučakana in želim nekaj doseči takoj in ne čez 2, 3, 4,....12 mesecev,...
Koliko časa na dan pa tapkaš doma? Moram ti povedati(ali te raje vikam?)da sem se na začetku kar bala tega tapkanja, ker sem takšna čustva zraven doživela, da nisem mogla vrjet. Sedaj si vsaj upam. Aja pa po nekje 2 tednih intenzivnega tapkanja se mi je npr. nehalo vrteti, kar se mi je v zadnjem času non stop dogajalo.Tak da nekaj pa je mogoče na tapkanju.

Držim pesti za obe, da prideva ven iz tega!!!!!!!!!!!!

[jasmina33]

ja seveda da me lahko tikaš - tok pa spet nisem stara 
tapkam pa enkrat do dvakrat na dan, tistih 6 video grem skoz in to je to, ja čustva pa kar vrejo na dan.
jaz tudi upam da nama uspe, javi se mi........
lp

[atena27]

Hey,

nisem mislila, da si stara, ampak da nebo izgledalo nevljudno. ) Ponavadi se tako ali tako z malo starejšimi družim,...
Ja jaz tudi ko tapkam, imam vedno znova nekaj za pretapkat, kr ni konec mojega seznama. Vsakič nekaj na novo dodam. Ju3 grem spet k Vlasti. Sem pa opazla, da me ona lažje pripelje do joka kot se sama. Kaj pa telesno se ti kaj odraža tale anksioznost? Meni se včasih ful roke tresejo, včasih se mi tak vrti, včasih čutim neko vročino v vratu,.....

Lep pozdrav.

[jasmina33]

Pozdravljena!
včeraj sem imela Vlasto in ja tudi mene z lahkoto pripravi do joka, se mi zdi da bi mi lahko samo prst pokazala pa bi se zjokala. Ko sem šla od nje sem šla še v Spara in mi je srce začelo razbijati kot noro, hitro sem nabavila kar sem morala in sem ušla ven. Ko sem prišla domov sem bila cel popoldan in še zvečer tako utrujena, da sem samo ležala. Pride mi kakšen dan k bi se lahko samo jokala, odraža pa se mi večinoma tako, da me daje tesnoba in me drži lahko uro, dve ali pa več, včasih se mi zdi da se mi malo vrti v glavi, čutim neko nemoč nad svojim telesom, zadnje čase pa se mi dogaja, da mislim, da sem kaj bolana in bom zbolela in bom kar umrla in potem me skrbi kaj bo z mojo punčko......kot začaran krog, tudi roke se mi tresejo......
lep pozdravček

[atena27]

enako pri meni, točno vem kak se počutiš!!!! Jaz tudi danes sem bila pri vlasti, še zdaj sem cela boga. danes doživela takšne stvari na tapkanju, da mi je kr kriza ko se spomnim. se mi zdi da sem čisto brez energije. Upam, da grem čimprej skozi to!!!!!!

[jasmina33]

Pozdravljena!
zopet se malo oglašam. kako ste kaj preživeli praznike, oziroma kako si jih ti? Pri nas je bila moja hčerka bolana imela je norice, tako, da smo bili doma. Jaz osebno imam slabe in dobre dneve, tako da niti ne vem kako bi se opredelila - ali je že čutit neko izboljšanje ali ne, ne vem. Ko imam slabe dneve, se sprašujem ali mi bo sploh uspelo ali ne, ko pa imam dobre pa mislim, da sem skoraj že ven iz hudega. Je pa že tako, da s tem živim že 15 let in me je najbrž strah tudi tega, kako bo, ko bom brez tega sranja in kdo bom potem, ko bom druga oseba....? Včasih mi po glavi roji toliko misli, da je kar hudo. Ali ti kaj delaš, mislim ali hodiš v službo?
lep pozdrav

[atena27]

hey,
tudi mi preživeli doma praznike. Imamo tudi vodene koze. Imava pa veliko spkupnega ne?! No jaz sem bila zdaj presenetljivo 14 dni kar ok. Oz. bi lahko rekla da kar super, nobenega čudnega pomisleka, nič me trenutno ni dohitevala anksioznost. Hvala bogu. Upam, da bo šlo sedaj počasi na bolje!!!!!