prisilne misli?

[ninamalina.]

mogoče bom pa juti prišla na skupino za samopomoč... jaz hodim k psihoterapevtu( no včeraj sem bila prvič) na privat kliniko Dirona, k dr. Dubravki Trampuž. Pa se mi zdi, da smo se kr razumele, tko da sem naročena naslednji teden. je pa samoplačniško in sicer 1ura kognitivno vedenjske terapije je 45evr.

[redondo]

Nina zdravo,

mi lahko poveš kakšno dozo cipralex si jemala prvič ker mam jz ecytaro = cipralex pa me zanima s kakšno dozo si prvič nevtralizirala te hudičeve misli. Ali poleg cipralexa jemleš še kaj? Glede terapevtke pa maš kr v redu ceno, ker jz mam doberga terpveta ampak ne morš pridt na vrsto. Kaj ona ma dost izkušenj z okm?
lp

[ninamalina.]

hej hej.ja začela sem z četrtinko en teden, pol polovico naslednji teden, pol pa celo ene 2 leti. zdej mam pa isto,trenutno mam polovico, pa je že dost bolš. ma, ne sekiri se, vse bo uredu. te misli so res grozne in neprijetne, sam probi se čim ol zaposlit s čim drugim. men je najbol grozn zvečer ko grem spat, tko da takrat se prou silim, da berem, dokler ne zaspim s knjigo v roki. ta terapevtka je baje kr dobra v tem ja, sm se mal pozanimala naokol, pa jo kr hvalijo.koga maš pa ti? lp.

[redondo]

jz mam rebolja, ok je sam je kr zaseden tko da bom dodatno moru nekam še kjer ni tok zaseden. Prideš enkrat na 20-30 dni na vrsto ker je sam dopoldne jz pa do do 5 skoz delam tko da si moram skor pol šihta frej uzet. Mam sej v primerjavi z začetko je že dost boljš sam me daje kdaj kot nek motorični nemir, da ne morem sedet na mestu pol se pa kr v laboratorij vržem da mal stojim pa nenako mine. Bom z njem v ponedeljek govoru če bi dodatno hodi še kam na kognitivno terapijo, ta je za nas najbolj učinkovita od zdravil pa baje zoloft. Jz mam zraven še torendo zvečer 1mg. Ma sej ko sem zaposlen pa zvečer grem še na trening je ok, vikendi pa znajo bit suffer. Ta forum je res ok da vidiš da nisi sam s takimi težavami, baje je to ful pogost pojav pr moških ki zamenjajo bivališče al pa službo, je pa zame to težje ker je prvič ti so pa to že dala skoz.

[ninamalina.]

mah, kaj pa vem, če je kaj lažje, kot prvič.skor ne, bi rekla.prvič je blo tko, da sploh pojma nisem mela kaj se dogaja z mano in ko sm končno pršla do psihiatra, ko mi je razložila kaj se dogaja, mi je blo lažje, pa tut ko sm začela tablete jemat, mi je blo takoj boljš, kr je bil pomoje placebo učinek, ker sem res verjela da me bo to rešil. zdej je težje, ker takrat sem misla, da sem takrat opravla s tem in zdej ko se je ponovil,me je strah, da bo zdej celo življenje tko.... mah ne vem, težko in zakomplicirano je vse skupaj. sej ti povem, čim bolj se zaposlit, da pol nimaš časa kej drugega razmišljat.men je pa psihiater še sanvale za spanje predpisau, sam jih ne jemljem.

[redondo]

hoj,
moj brat je dal to čez preden je začel študirat. Ma zakaj cel življenje, mi boš povedala ko boš dala čez 3-4 terapije pri trampuževi kako je, pa bom verjetn tam hodil dodtano ker mi je 10 min peš od doma.
Ja tablete pomagajo, a pa misli so se ti ponovile v isti obliki?

lp

[redondo]

Če hočeš ti lahko pošljem en ful dober priročnik: Mindfulness-based behaviour therapy for OCD (OKM), kjer piše o poteku zdravljenja in o potrebnih odmerkih zdravil.

[ninamalina.]

ja v isti obliki, razn da je blo zdej na začetku strah, da bom sebi kaj naredila, pol se je pa to sprevrglo v to, da bom komu drugemu kaj naredila.prvič je blo pa samo to, da bom drugemu kaj naredila. in anajbolj grozn vprašanje ki se mi zdej poraja po glavi je, a me to zdej kej opozarja, a morm to nardit, če se mi ponavlja ta misel že par let? grozn je. ja, seveda ti bom povedala kako je na psihoterapiji. zdej mi je dala nalogo, da si en teden zapisujem misli in kako se ob tem počutim, da bomo pol pogledale če se kak vzorec ponavlja. a tvoj brat je imel iste probleme? nekje sem brala, da so te stvari lahko dedne...pri meni je imela pa babica depresije in napade.... ja, pošlji mi priročnik.a ti dam mail naslov al se to da kr na netu pogledat?

[redondo]

ne mam  na računalniku pošl mi mail pa ti pošljem jutr iz službe, drgač hodm na minfulnes meditacijo in je dobra stvar. No mene pomiri ker si rekla da si bla v redu in da nisi imela več teh misli, ej pr men je tud isto da misl da moram neki nardit in da je to moj nagon sam mi teprapevt reku da je to normalno in da je mel cel kup okm-cev in da bo zginl. Baje je dobr da si zapisuješ in ob tem beležis delež tesnobe in nervoze od 1-10. Vglavnem ti pošljem jutr s svojga privat maila, zdej pa brž iz službe domov

[ninamalina.]

na zasebno sem ti poslala mail.si dobil?