Akutno stanje - prosim za pomoč

[noelle]

Koki,

glede na to, da ješ zdravila že 14 dni, bodo le-ta kmalu prijela in bo veliko bolje ... do takrat boš morala še malo stisniti zobe ... ne vdajaj se tem temnim, turobnim, slabim misli in vztrajno uporabljaj tehnike o katerih smo že pisali ...

vesela sem zate, da so se stvari premaknile na bolje kar se tiče psihiatrinje in ginekologinje ...

držim pesti

[Koki]

Hvala vam za lepe želje. Zdi se mi, da se sploh ne znam zamotit. Če pa že kaj delam, nimam koncentracije. še tv-ja ne morem gledat več kot 10, 15 minut (pa še takrat neskoncentrirano). Ali imate kake predloge?

[Aslan]

Predlagam sproščanje...sproščeno telo nima tesnob, čudnih misli...
Probaj kak CD na slušalke...da se umiriš...da usmeriš pozornost vase...
S tem narediš nekaj za svoj duh in telo.

Sicer pa: križanke, sudoku, branje, pospravljanje, sprehod...
branje vicev, gledanje komedije...

[Tačka]

ti povem... ko so mene dajali stranski učinki Paroxat-a sem se enostavno prisilila k "akciji"... kot zombi sem hodila.. in hodila.... pod enim hribčkom, pa po enem drevoredu,... 2x po skoraj 2 uri... vmes sem pa peglala, pomivala okna, trgala tapete s stene (seveda je bilo potrebno.. ) , ponoči nič spala  ... no, to se mi je izboljšalo šele po enem mesecu jemanja tablet  ...

ah, kaj sem še počela  .. aja, pa drugim sem "težila" s pogovori  .. Ampak, jaz sem večino časa verjela, da bo bolje.. da še nihče ni umrl od nespanja, od slabe volje,...

Hja, se je pa vleklo, vleklo,... ampak sedaj je konec 

Torej, tudi jaz te spodbujam, da zdržiš.. verjemi tem puncam, da bo boljše... in misli na otročka 

Sploh pa, ker imaš okrog sebe ljudi, ki ti pomagajo 

[Koki]

Saj mi ni problem zdržat glede spanja. A nonstop te boleče misli - to je pa kriza.

[ton]

Si jih že kaj poskušala analizirati? Zakaj pride ta ali ona? Ker 'območje' je dokaj jasno, si v nekem posebno zaskrbljenem obdobju zaradi nosečnosti.
Srečno, Koki.

[Koki]

to je res pekel. le kako naj vem, da bo po porodu bolje? Tako pa res ne morem dolgoročno živeti.

[alexx]

Koki. Vsi hormoni ti divjajo pa si na tleh. Vem, da ni lahko, a zdrži. Še malo.

[vesnav]

Po porodu bo bolje. Bolje pa bo že kar kmalu. In vsak dan je po malem bolje...

V.

[Koki]

meni ta preusmerjanja ne pomagajo kaj dosti. Se kar vsiljujejo na nekaj minut ali še manj. Sem razmišljala, da je to tako, kot se mi npr. vsiljuje kaka pesem, le da me tisto nič ne boli. Ne vem, kako naj naredim, da te grozljive slike ne bodo boleče in mi bo ravno do njih kot do negrozljivih slik.

[ton]

Katere grozljive slike pa vidiš?

[vesnav]

Težko je tole upoštevati, vendar je tu pravzaprav tudi ključ. Ignoriraj jih. Ne boj se jih. Sprejmi, pravzaprav, če se le da. Saj po jezu in srdi na njih, ostane tudi to, v končni fazi. Izginile bodo in namesto njih pridejo druge. Take, ki te ne bodo motile.

V.

[Koki]

Kako to misliš, vesna, po srdu in jezi?

[vesnav]

Tisto, kar si me zadnjič spraševala na privat.. Tudi to sem počela.. Dala ven iz sebe..

Sem ti pisala.

V.

[Koki]

Razumem. Pa vseeno ne vem, kako naj naredim, da ne bodo boleče, ampak kot ene izmed misli.

[himiko]

Koki, drzi se, pocasi bo slo na bolje, verjemi!
Mene so te vsiljive nadloge prezemale vec mesecev, zdaj lahko recem, da me ne vec... Oziroma,pridejo se vedno, samo se sploh ne zmenim za njih, oziroma, moje telo v fizicnem oziru na njih ne reagira vec. In prav zato jih jemljem kot vsiljivke in nic vec kot to...

Koki, vse bo se dobro!!!

Mislec nate,

 

[Koki]

Kako ti je uspelo, da na njih ne reagiraš z bolečino ali se ne bojiš, kdaj pridejo? Kako ti je to uspelo?

[Lost]

Koki , misli pridejo se vedno, samo z vajo in realno razlago teh misli se jih da omiliti in pocasi
ignorirati. Se vedno včasih naredijo "štalo" samo hitreje mine tisti obcutek in ni vec tako mocan.
Samo to nadloge se ne da resiti v tednu dni, z strokovno pomocjo in vstrajnostjo v nekaj mesecih.
Odvisno kako globoko so zakoreninjene. Ponavadi imajo te negativne misli vsaj nekaj letno "zgodovino"
Pocasi in brez priganjanja....pa bo slo...bos videla....

[Koki]

Kaj menite o tehniki, ki pravi, da si moraš misli zapisovat ali jih posnet na trak in potem 30-krat na dan poslušat, dokler strah ne izgine? Če je to rešilna bilka, potem bom tudi to poskušala izvajat, čeprav ne vem, kako, ker je tako grozno. Ali naj nad antidepresivom obupam - jemljem ga 3. teden in ne pomaga? Haldol pa je itak v minimalni dozi (sta dve različici - 1 ml (20 kapljic) je 10 mg ali 1ml je 2mg. Jaz imam zadnjo varianto, pa še to le 15 kapljic dnevno), tako da je verjetno kot apaurin 2 mg, ko itak ne pomaga, ker sem ga že jedla.

[Koki]

Aja, jem pa Asentro, povečujem jo, v nedeljo bo 200 mg.