kaj je z mano? =S

[nayaa]

živijoooo
ne gre mi iz glave dogodek v zvezi z hivom...sedaj sem še zbolela, brala sem da se v 14 dneh okužbe  pojavijo težave podobne gripi in sem spet čist panična....

[Slavka]

Nayaa, saj VEŠ, da so vse to samo MISLI, ne? Seveda nisi zbolela za HIVom, ker je potrebno veliko več, kot prijeti papirček s posušeno kapljico krvi, da se okužiš...
Vendar ti pa predlagam, da si vendarle poiščeš pomoč in začneš delati na teh svojih obsesivnih mislih in anksioznosti...Zakaj bi trpela, če je lahko tudi drugače? 

[nayaa]

nevem misli so pa jih ne morem premagati. ja pomoč pa že imam hodim na terapijo in tudi jemlejm ad-je vendar so se misli v soboto spet pojavile. problem je v tem da sem obrisala svojo kri z robčkom, šele nato pa sem opazila da je gor kri nekoga drugega vendar res samo kapljica...ampak še vedno me preganja, sploh zdaj ko sem zbolela...

[nayaa]

živijo spet se oglašam....ležim bolna doma...kašljam šmrcam...uglavnem...sm boga 
je pa res da mam skoz v glavi da sem se okužila s hivom in da so to prvi znaki...
a veste mogoče zakaj ravno hiv? nevem kje sm ga našla kar naenkrat se je pojavil v glavi in se pojavla vedno ko je kaj takšnega..

[himiko]

Čau Naya, jao smola za kašelj in prehlad - želim ti, da čim hitreje okrevaš  !!!

Kar se tiče hiva. To je vsiljivka in vsekakor ni realna.

Jaz imam tudi eno vsiljivko glede določene bolezni, le da pri meni ne gre za hiv, pač pa ze eno drugo bolezen. Sta pa obe vsiljivki precej značilni za okm strah, tako da brez skrbi, to je samo okm.

Pri vsiljivki gre pač za nek mehanizem, ki se sproži, pri čemer je razlaga, da gre za kombinacijo različnih faktorjev, neko obče strinjanje pa je, da naj bi motnjo povzročali tako psihološki kot biološki faktorji, zlasti nepravilnosti v povezavi s serotininom. Zaradi tega se za zdravljenje npr. uporablja zlasti SSRI antidepresive v kombinaciji s psihoterapijo. Oboje pa potrebuje svoj čas - evo, tudi jaz še čakam na izboljšanje... Ampak nam bo uspelo!

Drži se, vse bo v redu! Premagala boš vse 

Himiko

[nayaa]

hvala himiko.. ja pr meni se dogaja to že kakšno leto...da pomislim na hiv kadar se pripeti kaj takšnega kot je bilo v soboto da sem se obrisala k paprirjem na katerem je bila zasušena kapljica krvi...sedaj sem pa še zbolela se pa še slabše počutim..
zdaj jemljem že 3 mesece ad-je in hodim na terapije ampak zaenkrat kar se tiče te vsiljivke s hivom se še nisem rešila

[himiko]

Hej Naya  .

Včasih se zgodi, da zaradi slabšega fizičnega počutja nekoliko "pademo" tudi na področju duševnega zdravja.

Glede AD in terapij bi ti rekla, da daj času čas. Iz prve roke vem, da je težko, ampak okm se da ukrotiti!
 
Zdravljenje okm potrebuje nekoliko višje odmerke SSRI -jev , a potem, ko razvijejo svoj polni učinek delovanja, se uredi. Super pa je, da hodiš tudi na psihoterapijo!

Nekaj koristne literature za okm:

Onix (Onix, iskrena hvala ti za vso podporo!!!!) mi je poslal izvrstno metodo za soočanje z vsiljivkami:
http://www.hope4ocd.com/foursteps.php

Pa še članki od enega najboljših poznavalcev okm na svetu:
http://www.ocdonline.com/index.htm

Drži se,

Himiko

[nayaa]

hvala himinko...nekaj sem prebrala kolikor sem razumela...ja tole s hivom je pa kr hudo...ob vsaki priložnosti me to zaskrbi, saj kar se tiče ostalih vsiljivk jih nekako kontroliram samo kar se hiva tiče pa ne znam. sploh ker sem kmalu po tistem dogodku zbolela....pa še tolk hujš je k nimam se komu zaupat namreč moja terapevtka je zdaj že 2x odpovedala seanso

[melita]

To, da je tvoja psihoterapevtka že 2x odpovedala seanso je boleče zate, saj predvidevam, da težko čakaš vsako srečanje. No, upam da se to ne bo več dogajalo. Iz lastnih izkušenj vem, kako obremenjujoče so tvoje misli in vem, da moraš najti svoj način, kako jih preusmeriti ali opustiti.   

Rada bi pa dodala še moje mnenje na povezavo, ki jo je poslala Himiko. Metoda, ki jo navaja vir, izhaja iz knjige Brain locked, ki jo je napisal ameriški psihiater in psihoterapevt dr. J. Swartz že v l. 1997. Tudi meni se zdi to zelo dobra metoda in tudi knjiga, ki jo jaz imam v srbohrvaškem prevodu, mi je veliko pomagala pri razumevanju okm in dala širši vpogled v to bolezen. V bistvu gre za nekakšno varianto kognitivno-vedenjske terapije v štirih korakih. O tem sem že pisala tu na forumu, žal pa ta metoda pri naših psihoterapevtih ni poznana.

[himiko]

Nayaa, tudi jaz te razumem. Težko se je soočati s tem.

Toda, poskušaj črpati svoj pogum (in ne pozabi nikoli, imaš ga neskončno) tudi iz tega, da ostale vsiljivke lepo kontroliraš - to je zelo dobro in dokaz, da ti to zmoreš!

Uredilo se bo, verjemi!

Himiko

[nayaa]

živijo....
danes sem bila čisto na tleh glavobol, kuhalo me je nevem zakaj najbrš zaradi ženskih vsakomesečnih težaj, vendar sem jaz to vse povezala z hivom seveda.
sem prišla domov z faksa sem šla v posteljo in mi je šlo tako na jok kot že dolgo ne..solz pa od nikoder...
ja srečanje je že 2x odpovedala zaradi bolezni in je težko ja ker nimam nikogar da se pogovorim oz. me ne razume ker je vsakemu kaj takšnega smešno da bi se okužila s hivom ker sm uporabljala papir na katerem je bila miniaturna pikica krvi...pa še to posušene...ampak ja meni pa ne da spat...drgače ja druge vsiljivke se nekak jih otepam to pa se kar pojavlja in pojavlja...terapijo sem imela samo 1x adje pa jemeljem že kakšne 3 mesece...
melita mogoče bom pa šla iskat tole knjigo...mogoče bom našla v njej kaj zase...

hvala vam ker me razumete...

[dragi]

Ja tudi jaz sem doživela misli vsiljivke, ki pridejo in jim ne smemo posvečaš preveč pozornosti. In se tudi ne obsojati, da nam je prišlo to na misel. Meni je pomagalo, da sem si rekla TO JE SAMO MISEL - pomiri se. 
Istočasno pa tudi, da sem se vprašala, kaj je v sedanjem trenutku pomembno, da naredim. Se pa strinjam, da je to težko, kontrolirati misli.

Pa veliko uspeha, vse bo v redu.

[nayaa]

ja saj pri meni je ravno to problem, bolj se prepričujem da je samo misel bolj je močna in me preperičuje ja kaj pa če je res...< in potem o tem razmišljam...še bol močno...

[dragi]

Poglej si tole o EFT tapkanju po akupunkutnih točkah.
Če si iz Ljubljane je skupinsko tapkanje s Piko Rajnar vsak ponedeljek.

http://www.youtube.com/watch?v=YycNCwF4_dA

Na YouTube je še več videov, ki prikažejo kako se tapka - zanimivo in praktično.

[nayaa]

hvala dragi...z veseljem bi se udeležila kakšne skupinske terapije
danes me spet mučijo visljivke...brala sem novice in kaj se dogaja v koreji...strah me je ful da bo spet vojna da bomo vsi pomrli strah me je za družino in za fanta

[dragi]

Nayaa, tudi to poznam, se mi je dogajalo 22 let nazaj, ko sem rodila hčerko in takrat je irak napadel iran in sem se bala za družino. Danes lahko vidim, da to ni prišlo do nas. Bilo je samo v moji glavi - mislih. Vse bo dobro, ko te preplavi strah zelo pomaga dihanje - globoko dihaš in se osredotočiš na dihanje. Še bolje pa je če greš tečt v naravo - sedaj prihaja pomlad, prvi zvončki so že pokukali na plano, kmalu bodo še trobentice .... potem bomo nabirali regrat ... bo več sonca, toplote

[nayaa]

ja to pri meni ni prvič...pojavilo se je nekje 3 leta nazaj ko sem brala da bo 3. sv. vojna da je neka vedeževalka to napovedala...in ja že takrat so korejci nekaj se kregal med sabo in takrat vem da me je bilo tako strah, vsakih 5 minut sem preverjala novice, brala komentarje kaj si ljudje o tem mislijo...groznooo , v  v šoli sem čist popustila, izpite nisem delala in sem komaj spacala 1 letnik skupaj...potem se je umirilo sem se umirila tudi jaz, sedaj pa spet in se je spet tudi vsiljivka ponovno pojavila...vojna pa bombe pa sevanje...rak in samo prepletam v glavi 

[dragi]

Nayaa, pozorna sem postala na besedo sem se umirila, kaj če bi se umirila, če tega ne bi brala - jaz npr. sploh nisem vedela. Pri takih stvareh smo vsi na istem in ker se ne dogaja sedaj, ne bo nič drugače če misliš (se sekiraš) o tem - to bo prihodnost in s tem se bomo ukvarjali ko pride, kakršna že bo. Poglej konec sveta so napovedali že večkrat leta 2000 ... 21.decembra 2012 in še ga bodo - ali ali je bil ? No vidiš to je strah, ki ima velike oči znotraj ga pa nič ni. Kar korajžno naprej in pomisli, kaj je prav, da v sedanjem trenutku počneš. Vse bo dobro, ravno sedaj je posijalo sonce.

[nayaa]

ja berem pa vedno na žalost take stvari... ratam kr živčna če ne vem kaj se dogaja in ni lih fajn ker potem vedno berem pa med predavanji pa k grem s kolegico na kavo in če ne vem kaj se dogaja mislim da nekaj zamujam 

ja to sem hotela vprašati...hodite člani foruma na kakšna srečanja???

[nayaa]

lepo pozdravljeni

po dolgem času se spet oglašam...nazadnje k sem bila pri psihijatrinji mi je zvišala dozo na 15 mg. vsiljivke se počasi zbijajo tudi imam več poguma itd...
so se pa začeli pojavljati problemi ker ponoči slabo spim, kadar pa spim pa imam zelo grozne sanje včasih se tako ustrašim da kričim in še druge zbudim...pa tudi bolj sem utrujena večinoma dneva prespim ko pridem iz službe...pa brez volje sem samo da me nič ne muči...
mislite da je to zaradi tablet?? je imel kir podobne težave...'

lp