Prosim za nasvete

[aqualife]

Kako si naj pozdravim paniko? Že več mesecev imam težave s tesnobo, paniko. Imela sem več paničnih napadov. Poiskala pomoč, osebni zdravnik, psihiater. Grozno, grozno sem razočarana nad zdravstvom. Vendar ne bi zdaj o tem, sem se že sprijaznila , da si bom morala sama pomagati, upam da malo tudi z vašo pomočjo:) Več mesecev že jemljem antidepresive, tako , da se trenutno počutim kar vredu. Vendar me skrbi kako bo naprej. sem dobro informirana o tej motnji, panika, pogledala TRIS, vendar nikjer ne najdem odgovora ZAKAJ panični napadi. Ne vem česa, me je strah. Vem da bi morala na psihoterapijo, vendar sem bila tako razočarana nad psihiatri, da se mi zdi nesmiselno plačevati jim 200 € na mesec, ker se mi zdi , da ničesar ne razumejo. Zelo me je pretreslo, da niti zdravniki, psihiatri, ne razumejo kako grozen je panični napad. Sedaj se mi včasih pojavijo trzljaji v mišicah, slabost, občutek tesnobe, vse bi naredila da se bi izognila tem groznim občutkom. Ker vem da so tablete samo začasen odlog problema, prosim za nasvete, kako se da premagati paniko. vem da pomaga sproščanje, fizična aktivnost, vendar kako naj ugotovim česa me je strah. Psihiatri se mi zdijo nesposobni. Tudi če se zaveš približno česa te je strah- ozavestiš problem, panika še vedno ostaja. Hvaležna vam bom za vaše nasvete in izkušnje.

[trzinka]

Psihoterapevti nas vodijo in usmerjajo pri prepoznavi in spreminjanju naših napačnih miselnih vzorcev. Sama hodim k psihoterapevtki, ki se ukvarja s KVT in mi zelo pomaga. Vmes sem imela tudi panični napad, vendar sem ga premagala  in se nisem ustrašila.
Psihiatri niso ravno strokovnjaki za takšne vrste terapij.

[asdf]

aqualife, če hočeš mi lahko pišeš na ZS, jaz te razumem, tudi sam imam slabega psihoterapteva, ki me je zmerjal s pomehkuženim človekom, zadnič mu rečem pač da me je strah da me bo kap in dobim odgovor za vse enkrat pride čas ne moremo se tako sekirat za use, sem tako dobil napad po celem telesu neko čudno mravljinčenje občutek da me bo kap, ne pomagajo mi antidepresivi tako da sem še bolj prepričan v srčne težave, tako da aqualife jaz te razumem, res pa da oni ne razumejo ker ne vejo kak je občutek, ko ne veš al te psiha matra al te bo kap usak čas,