PMS IN DEPRESIJA - sta povezani ?

[Soncnica]

Ugotovila sem (ne čist sama no...  ), da pitje magnezija kak teden pred menstro močno olajša bolečine.
Sam pms pa je tko... včas je, včas ga ni. Pri men je mal odvisno od splošnega počutja v mesecu. Če sem že nasplošno bolj na tleh, mi pms ne bo ravno dvigoval razpoloženja in bo samo še slabše.
Kar se rdečega mesa tiče.. ne vem, ker jem večinoma le perutnino, drugega skoraj ne.

Srečno pri borbi...

[Suzy]

 

  Tudi sama pri sebi opažam veliko sprememb PMS,ki pa so se z leti povečale. 
 Najpogostejši in najbolj problematični so psihološki simptomi.Predvsem doživljam; razdraženost, napetost in žalost. Preplavljajo me valovi negativnih občutkov, predvsem povečanje tesnobnosti, naenkrat postanem izredno žalostna, živčna,imam včasih napade joka. Imam tudi napade lakote oziroma željo po neki točno določeni hrani. Zaradi razdražljivosti postanem zelo depresivna, zelo utrujena, ..... Še najboljši simptom izmed vseh je povečana nespečnost. Tem siptomom se pridružijo še telesni, pri katerih ostaja vprašanje, ali niso le posledica psiholoških. Napihnjen želodec, krči, bolečine v mišicah in sklepih, pomanjkanje energije....
Vse pa naj bi še poslabšali cigareti in preveč popite kave....
Ženske smo res ena zakomplicirana a nežna bitja,mnogokrat nerazumljena s strani moških,glede naših ženskih težav.
Pozdravček vsem,ki se tako ali drugače spopadate z PMS!