Pozdravljeni vsi,
Veliko je mladih in starejših ljudi, ki se borimo z paničnimi napadi in anksioznostjo nasploh,
nekaj časa sem mislila da zaradi teh napadov nebom nikoli več srečna, da se jih nikoli nebom nehala bat.
Začela sem brati forume, ki so me še bolj prestrašili..
Paničnih napadov se več ne bojim, včasih še kakšnega doživim, ampak me ne prestraši..
Strahu sem se rešila brez zdravnikov in tablet...
-sama sem sprožila napade, vedno več sem jih doživela vedno manj me je bilo strah
-veliko vode(voda dela čudeže)
-šport(najbolje joga, meditacija)
-začela sem se o tem pogovarjat
-ko sem doživela napad sem imela pripravljen listek z simptomi paničnega napada, da sem sama sebe prepričala da gre le za paničen napad
-izogibala se kofeina, alkohola(ko imaš mačka je veliko večja verjetnost za napad)
-kamilica, meta
-čimveč sprostitve(sprehodi,sonček, druženje s prijatelji
-veliko ljubezni
Če kdorkoli rabi pomoč ali samo pogovor
naj mi piše in mu zaupam svoj mail...
Želim vam sporočiti, da se vse da premagat..
Nikoli ne prepozno da ozdraviš..
Vedno je nekomu mar..
Veliko ljubezni pošiljam vsem, Žana
