Zdravo,
na forum sem se prijavila da opišem svojo težavo in upam da se morda komu utrne ideja kaj bi bilo za naredit.
Sem študentka in imam težave z izpiti in pred-izpitnim učenjem. Tisto česar me je do konca strah so predvsem ustni izpiti. Vem da smo pred izpiti vsi napeti in na trnih, ampak čutim da so moje težave zadnje čase res ušle iz nadzora.
Kakšen teden pred izpitom (predvsem ustnim) me zagrabi huda nervoza. Stiska me v prsih, postane me strah da se bo meni ali komu od bližnjih nekaj zgodilo. V bistvu ne znam čisto dobro pojasnit kaj se takrat dogaja v moji glavi, ampak vem da me postane strah da bo kdo zbolel ali se ponesrečil in za to krivim sebe na nek čuden način mi uspe vse skupaj povezati. Ta trenutek vem kako nesmiselno je to, ampak takrat se nekako vse poveže in se zdi še kako resnično, zato tudi kar dosti prejočem, včasih po več ur in se težko pomirim oz. se sploh ne. In zadnje čase so te težave pustile precejšnje posledice na mojem akademskem napredku. Bolj ko problem seciram, manj mi je jasno in bolj me straši. Ne morem si pomagat, ampak takrat res kar uide iz nadzora. Nohte oz. prste si pogrizem čisto do krvi, prav tako si lasišče spraskam do krvi.
Sem že razmišljala o obisku psihiatra ali psihologa, ampak me je strah da bom odpravljena z besedami da so vsi ljudje pred izpiti živčni in da si vse samo domišljam. Sem že sama prebirala gradivo in delala vaje za premagovanje anksioznosti in poskusila preprečit da me zavzamejo črne misli, ampak vsakič znova ko pridem do določene točke se zgodi to kar sem zgoraj že opisala.
Na ustnih je grozno in vsa čustva me popolnoma premagajo, vse o čemer razmišljam je da čimprej zbežim ven iz prostora v katerem je profesor. Vedno dobim slabšo oceno kot si jo zaslužim (če izpit sploh opravim, v večini primerov ustne tako ali tako padem).
Vem da se sama več ne znam znebit teh občutkov. Za vsak nasvet bom hvaležna.
