Ogledalo vs fotke

[matko22]

Lep pozdrav vsem. Sem nov na forumu, tako da, če podobna tema že obstaja, se opravičujem. Skratka imam BDD (body dismorphic disorder) - to je, da se pretirano sekiram zaradi določenega dela telesa, kar je pri meni obraz. Imam "redne" podočnjake, kože pa nimam mozoljaste, nimam pa je tudi 100% popolne. Skratka, vsakič, ko se pogledam v ogledalo, se vidim kot zelo grdega, podočnjaki so "hudi" itd., na slikah pa sem videti vsaj 10x lepše, pa naj se slikam od daleč in potem povečam ali pa se slikam od blizu. Kako me sedaj drugi vidijo (tak kot se vidim v ogledalu ali tak kot sem na fotkah)? Hvala že vnaprej. Matej

[tiranozaver]

Na nobenega od teh dveh načinov. Tako ogledalo kot fotografije prikažejo samo en majhen vidik tvoje zunanjosti. Svetloba, kot, izrez, ozadje, obleka, razpoloženje ... ogromno vplivajo. Drugi ljudje te vidijo v drugačnih okoliščinah, pa seveda v 3D. Tisti, s katerimi si dlje časa, pa te vidijo v veliko različnih situacijah. In seveda, tisto, kar je tebi na svoji podobi v ogledalu grdo, je lahko drugim lepo in seveda tudi obratno.

A si diagnozo BDD dobil od zdravnika?

[Suzy]

Pozdravljen Matko

Pogosto se primerjamo z drugimi po videzu,nekaterim je zelo pomemben,drugim sploh ne. Pri tem se ocenjujemo,podcenjujemo, se doživljamo kot manjvredno in nesposobno,sami sebi si nismo všeč, ne maramo se, menimo, da smo neprivlačni,...pa
tudi velikokrat se žremo kaj drugi mislijo o naši neprivlačnosti,ki pa je po mojem samo
v naših glavah.Skratka tukaj nam manjka le malce samozavesti,spremeba mišljenja o
slabi samopodobi,..
Samospoštovanje pomeni zaupanje v lastno vrednost. Človek, ki se spoštuje, je zadovoljen sam s seboj in se ceni.Tako na zunaj kot navznoter. Občutiti, da smo vredni ljubezni, sreče in spoštovanja od drugih ljudi.
Vzroki Body Dysmorphic motnjo se razlikujejo za vsako osebo, ki pa je običajno kombinacija bioloških , psiholoških in okoljskih dejavnikov.Krazvoju BDD veliko prispevajo psihično,fizično,čustveno zanemarjanje in posledica teh dejavnikov je duševno nezdrava zaskrbljenost zaradi telesne podobe,nasplošno zunanjega videza.

Kadar opazujem sebe in se primerjamo z drugimi, si prizadevajmo, da ne vidimo pri drugih le prednosti, pri sebi pa le primanjkljaje!
Vem, da imamo vsi tudi pomanjkljivosti, a prav tako jih imajo drugi ljudje. Kljub šibkostim pa smo vsi vredni ljubezni.

Zato ne gledajmo svojih pomanjkljivosti s povečevalnim steklom!
Verjamem,da si prav prijeten in simpatičen fant,ki se bo v bodoče trudil in potrudil,da bo spremenil mišljenje kako te drugi vidijo.
Zunanjost ni vse,....važna je predvsem notranja lepota in te je premoreš veliko,....ne obremenjuj se
toliko kako izgledaš v ogledalo in kako na fotkah temveč usmeri misli,dejanja,...k pozitivnim stvarem.

Usmeri se na tiste svoje lastnosti, ki so dobre. Večkrat pomisli nanje; to te naj navdaja z zadovoljstvom in zaupanjem.Lepo bodi in pogum velja.

[matko22]

Ne, diagnoze nisem dobil od zdravnika; sprva sem mislil, da imam socialno fobijo, nato pa sem se naše v bdd.

Suzy, hvala.  Delam na samospoštovanju in samozavesti in zaenkrat nisem še šel do strokovnjaka, ker vem, da lahko uspem tudi sam. Hehe. To kar si napisala je povsem logično, ampak fobije niso nikoli logične. 

[Suzy]

Matko

Mogoče bi bilo dobro,da bi poiskal strokovnjaka terapevta ter s pomočjo antidepresivi
in terapijo prej dosegel željeno počutje kot,da se mučiš sam.
Med zdravljenjem bi se naučil tehnik alternativnega načina razmišljanja.
Soočil bi se s svojimi strahovi in postopoma odpravljal vzroke tvoje težave.
Vse dobro ti želim in oglasi se še kaj.

[mina]

Kako me sedaj drugi vidijo (tak kot se vidim v ogledalu ali tak kot sem na fotkah)?

Tako kot na fotkah, morda še bolje. 

[matko22]

hehe super potem.. 
suzy, hvala za nasvet, vendar sem do sedaj že vse rešil sam in lahko tudi to. Saj mi gre vsak dan na boljše! Sploh pa nikoli ne bi vzel antidepresivov, saj le "zameglijo" vse skupaj.

[Suzy]

No super,če ti uspe samemu rešit težavo in ti gre vsak dan bolje.
ADeji pa nikakor ne zameglijo vse skupaj.

[whatever]

imam čisto enak problem kot ti že 10 let in sem po vseh teh letim mnenja da se te zadeve ne da popravit oz. da bi se sprijaznil z izgledom tak človek kot sma midva...krivo pa je verjetno pri tebi podobno kot pri meni, zbadanje sošolcev v času pubertete

[matko22]

no ja, nikoli še nisem jemal ad-jev, tako da iz praktičnih izkušenj ne morem govoriti..
Whatever, vse je v tvojih (najinih) prepričanjih. Ko te odstraniva, je tudi konec vseh teh težav. Ima pa vsak svoj način, kako spremeniti svoja omejujoča prepričanja..

Mi pa tudi ni jasno, kako nekateri kljub zbadanju ipd. stvarem nikoli ne dobijo kakšne take "bolezni".. Ah ja, važno da smo pozitivni, potem je vse lažje.

[Suzy]

Ah ja, važno da smo pozitivni, potem je vse lažje.

 

[whatever]

Mi pa tudi ni jasno, kako nekateri kljub zbadanju ipd. stvarem nikoli ne dobijo kakšne take "bolezni"..

zato ker jih starši bolje vzgojijo in jih ne cartajo preveč, jim v začetni fazi življenja vlivajo samozavest s tem da jim dopuščajo določene stvari samostojno čimprej delat in se na ta način osebnostno gradit da postajaš dovolj močan

[Iq_nima_nič_s_tem]

Mi pa tudi ni jasno, kako nekateri kljub zbadanju ipd. stvarem nikoli ne dobijo kakšne take "bolezni"..

zato ker jih starši bolje vzgojijo in jih ne cartajo preveč, jim v začetni fazi življenja vlivajo samozavest s tem da jim dopuščajo določene stvari samostojno čimprej delat in se na ta način osebnostno gradit da postajaš dovolj močan

 
Ja, veliko je na tem. Toda niso brez upa tisti, ki so brez samozavesti in psihično zlomljeni. Življenje res ni pravično. Ne izbiraš si družine. Trpiš in nisi kriv, da ne moreš ven. Psihoterapija pomaga.

[sara94]

Ne, diagnoze nisem dobil od zdravnika; sprva sem mislil, da imam socialno fobijo, nato pa sem se naše v bdd.

Enako je pri meni. Nekaj časa nazaj sem še spraševala na forumu, če naj zaradi socialne fobije poiščem pomoč in se na koncu odločila, da ne, zdaj ko sem odkrila, da obstaja BDD (nikoli si ne bi mislila, da kaj takšnega sploh obstaja, sem odkrila čisto po naključju) in se popolnoma našla notri pa sem že skoraj prepričana da nimam druge izbire.

[Yapre]

zdaj ko sem odkrila, da obstaja BDD (nikoli si ne bi mislila, da kaj takšnega sploh obstaja, sem odkrila čisto po naključju) in se popolnoma našla notri pa sem že skoraj prepričana da nimam druge izbire.

Kaj je to BDD?

[sara94]

Dismorfna telesna motnja oz. BBD= body dysmorphic disorder, piše par postov višje malo več.

[tiranozaver]

1. BDD in socialna fobija se ne izključujeta, niti ne pogojujeta.
2. Strokovno pomoč moraš poiskati zato, da ti strokovnjak pomaga, ne pa (samo) zato, da bi ti postavil diagnozo.
3. Vedno imaš drugo izbiro, sicer sploh ne bi rekla situaciji "izbira", ampak kaj drugega ...

[sara94]

1. BDD in socialna fobija se ne izključujeta, niti ne pogojujeta.
2. Strokovno pomoč moraš poiskati zato, da ti strokovnjak pomaga, ne pa (samo) zato, da bi ti postavil diagnozo.
3. Vedno imaš drugo izbiro, sicer sploh ne bi rekla situaciji "izbira", ampak kaj drugega ...

Če je to letelo name se vsega zavedam in z vsem strinjam