posledice psihe...

[pikica*]

kot veste sta duševnost in telesnost zelo povezani, zato ima stres, depresija, panika, itd. zelo neprijetne učinke na telo..
zanima me kako se soočate s temi težavami? jaz imam namreč grozne probleme ž želodcem.. tak da polek panike in tesnobe me začne napadat še zvijanje v trebuhu.
ima kdo podobne težave? kako jih rešujete?

[Suzy]

Oj pikca!!!
Ja tudi sama vem,da slabo duševno zdravje vpliva na naše fizično telo,ki pa se pri vsakem odraža na manj ali bolj izraziti način;pri sebi sem opazila nasledne simptome-
povišan krvni tlak,
razbijanje srca,
težave s spanjem,
zasoplost in pospešeno plitvo dihanje,
težave s prebavo,
bolečine in razdraženost v želodcu,
motnje hranjenja,
splošna mišična napetost,
izguba želje po spolnosti,
znižana stopnja miselnih sposobnosti (težave s koncentracijo, slab spomin),
razdražljivost,pa še kaj bi lahko naštela...
Trudim se,da ne mislim preveč na te težave,jih nekako ignoriram,preusmerim misli,....pa sproščanje telesa pomaga in sprehodi v naravi,....

[mina]

Kot je rekla Suzy. Pa še kaj bi se našlo zraven...

[trzinka]

se pridružujem

kako jih rešujemo? Želodec rešujem s pravilno prehrano in zdravili, saj sem si zaradi stresov pridobila nekaj ran na želodcu, dvanajsterniku in požiralniku, fasala sem tudi refluks, želodčno kilo-ki med drugim boli kot hudič, kadar želodec zleze pod rebra in ja, vse to so posledice.
Kaj naredimo za to? Spremenimo način življenja, razmišljanja, pomagamo si s psihoterapijami, zdravili, s spoznanjem, da se imamo radi, začnemo bolj skrbeti zase v vsakem pogledu in pomenu.

Ja, pa še veliko drugih težav je, vse kar je Suzy naštela, sem tudi jaz zalepla nase, pa zdaj odlepljujem