Pomanjkanje vitamina D

[barokistka]

Pozdravljeni!

Pred časom sem na forumu tožila o selečih se bolečinah v mišicah in sklepih, ki me pestijo zadnje leto, poleg tesnobe in panike, ki me spremlja že vrsto let. Nekdo na forumu mi je med drugim predklagal, naj si dam preveriti vitamin D, ščitnico, železo itd.

Izkazalo se je, da imam hudo pomanjkanje vitamina D, ki je krepko pod priporočeno mejo. Hemoglobin je sicer v mejah, nizek pa je feritin in MCV.

Osebni zdravnici se sicer ne zdi, da bo to rešilo težave z utrujenostjo in bolečinami, napisala pa mi je dodatek železa in kapljice vitamina D3 (tiste, ki se jih daje tudi otrokom).

Zanima me, ali je imel kdo podobno situacijo in si je z dodajanjem vitamina D izboljšal počutje. Je morda boljši kakšen drug dodatek kot omenjene kapljice? Brala sem namreč, da je vitamin D lahko povezan tudi z depresivnimi motnjami.

Hvaležna bom za kakršenkoli namig.

Barokistka

[Toja]

Zanima me, ali je imel kdo podobno situacijo in si je z dodajanjem vitamina D izboljšal počutje. Je morda boljši kakšen drug dodatek kot omenjene kapljice? Brala sem namreč, da je vitamin D lahko povezan tudi z depresivnimi motnjami.
Hvaležna bom za kakršenkoli namig.

Izkušenj s kapljicami nimam, vem pa zelo dobro, da sonce zelo pozitivno vpliva na depresijo, saj je kot dodatek vitamina D....

[marina]

obstaja študija, dokazi, kako zelo pomemben je D 3 vitamin ....Njegovo pomanjkanje pripelje lahko tudi do depresij, pomanjkljive imunosti..marsičesa.
Odkar vem to, ga redno jemljem 35 kaplic tedensko...
SIgurno pomaga