pozdrav vsem in nekaj o meni

[mario77]

Pozdrav vsem članom in članicam 

Sem star 38 let in sem se odlocil, da se vam pridruzim.
Kar nekaj casa so me mucile in me se mucijo napadi panike in anksioznost. Na zacetku sem mislil, da se bom spopadel sam z tem problemom, vendar se je izkazalo, da je dosti tezje, kot izgleda. Zdaj pa sem padel v rahlo depresijo in koncno ugotovil, da rabim zdravnisko pomoc. Zacel sem jemati antidepresive in naslednji mesec zacnem s psihoterapijami. Upam, da bo pomagalo in da se resim teh anksioznih stanj, straha in brezvolje.

[Toja]

Pozdrav Mario tudi tebi...pravilno si se odločil 

Kombinacija AD+psihoterapija je najboljša varianta,
zdaj je pa na tebi, da se držiš navodil...delaš na sebi in rezultati se bodo pokazali...res je,
da gre počasi, vendar gre...
Priporočam ti veliko gibanja na zraku...morda tek ali hitra hoja,
vse to ti bo dalo voljo in energijo...

 

[mario77]

Hvala lepa za spodbudo. Zato sem se odlocil, da poiscem pomoc zdravnika, ker sam je res tezko. Upam, da bom zdaj dobil potrebno energijo in voljo, za se upret tej tezavi 

[Puma]

Mario
poglej naše gradivo na
http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_remository&Itemid=80&func=select&id=2
kjer si lahko preneseš zelo uporabne priročnike.
Če želiš pa pridi na kakšno skupino za samopomoč.
Energijo in moč za boj z motnjo moraš najti v sebi in zato potrebuješ tudi veliko informacij.
Tudi pomoč kakšnega terapevta je zelo dobrodošla

Drži se.

[mario77]

Hvala za informacije, sem ze prebral dosti uporabnih nasvetov na tem forumu