FORUM Nebojse.si
Novice:
 
*
Dobrodošli, gost. Prosim, prijavite se ali registrirajte.
Ali ste pozabili aktivirati vaš račun?
četrtek, 30. april 2026 ura: 18:37


Prijavite se z uporabniškim imenom, geslom in dolžino seje.


Strani: [1]   Pojdi dol
  Natisni  
avtor Tema: zmešana od razmišljanja:)  (Prebrano 2427 krat)
Nina
gost
« dne:: torek, 23. julij 2013 ura: 17:30 »

Lep pozdrav Smiley

Že ceu mesec berm forum in se tako potolažim:)

no nevem kaj se dogaja z mano, tko da upam da se bo kdo najdu v moji zgodbi Grin

začel se je pred enim mescom, k sm šla iz faxa in sm sedela na busu. no in mi je sestra neki govorila jst sm pa kr naenkrat postala nemirna,živčna,nism mogla sedet pa vročinski val... no in sm to mau odmislila, pa je blo v redu. no potem pa pridm domov, grem pogledat rezultat od izpita- že tretjič ga nism nrdila, jokam ceu dan, kot sm nazadnje v osnovi šoli:D potem sm se nekak umirila... potem pa zvečer... sedimo na terasi s sestro pa starši.. čist lepo v izi, jst pa kr naenkrat spet dobim nekakšen napad- pa ne da nism mogla dihat, ampak tak občutk " da ne moreš več" - če me kdo razume... kr naenkrat sm postala nenormalno živčna, nism mogla bit pr meru pa sm skos gor pa dol hodila po sobi pa jokala k nism vedla kaj je z mano..pa sm misla da zrt fanta k se mi ni javu- ker k je potem še isti večer pršu do mene sm bla čist kul lepo pomirjena... no potem se mi je pa začel dogajat...ene 2 dni po tem, k sm zjutri vstala že takoj NENORMALNO živčna- nism vedla zakaj, srce mi je nabiju, slabo mi je blo( samo pogledala sm hrano pa sm misla da bom bruhala) pa pritisk v glavi, kot da bi mela srčn utrip v glavi in mi bo lihkar glavo raznesl.. no tko je blo še celih 10 dni, samo zvečer se je umiril, kot da nebi blo nč... ampak sm mami prisilila, da je spala z mano, da sm se bolš počutla:) no potem sm šla k zdravnici- kar je zame zelooooo čudn- k drgač nemaram hodt k zdravnikom, k se bojim da mi bojo kej odkril, pa rajš živim v nevednosti:D No ampak sm useen šla, pa me je dala na krvne preiskave pa so bli izvidi dobri ( bolj zdrava kot si nebi mogla bit:D sm bla kr vesela). rekla mi je da sm mal anksiozna ampak da misl da bom lepo prebrodila to, če pa ne bom bo pa potrebna kemija.   
 No sm šla domov, potolažena ampak še useen nesproščena, čist zategnjena v vratu pa hrbtu, nism se mogla sprostit. Pa skos sm mela občutk, one kaj pa če bom umrla pa sm zato taka, kaj če čutm da bom umrla pa mi noben ne vrjame? in spet napad panike- pritisk u glavi na polno pa sm začela že jokat pa mami govort da bom umrla. mogla mi je še ene petkrat mert pritisk da sm vidla da je use uredu kao.

no in potem sm bla že čist utrujena, brez volje, kumi sm čakala da grem spat, da nebom skos neki razmišlala, da me nebo skrbel kaj se z mano dogaja. kupla sm si tut dominor ( vem da je to samo placebo) ampak mi je nekak pomagu-vrjetno sm si dala v glavo... in mi je zginla ta vsakodnevna tresavica, pa tek sm dobila nazaj- normalno sm začela jest, pa tut prebava se je uredila:)
zdej sm recimo da že v redu, ampak sm še vedno nesproščena, kr nemorm se sprostit, zjutri se zbudim živčna, ker itak začnem razmišlat KAJ PA ČE?? kaj če bom postala depresivna, kaj če se mi bo zmešal, kaj če bom mogla v norišnco, in bom zgubila razum?! kr skos se neki sekeram in sprašujm kaj če. kot da neznam bit uredu, tut k je že kšn dan uredu takoj pomislm one useen neki ni vredu, in me zato pol stalno use skos skrbi. un občutk nesproščenosti in da neki ni vredu!!!! kok sovražm to:/
 sm pa razmišlala, da sm bila vedno hipohonder, vedno sm misla da mam kšno bolezen, sm se bala smrti, in pomoje me je do takšnega stanja prepelalo naslednje: smrt soseda decembra, s katerim smo se zakon razumeli, smrt sošolke iz srednje šole-kr naenkrat, noben ni vedu zakaj ( in spet seveda jst, če je ona umrla kr tko naenkrat kaj če bom tut jst?!) in pa faks preveč stresa....

ja no, se opravičujem če sm napisala nerazumljivo, ampak se mi mudi, ker grem na morje- 7urna vožnja z avtobusom- samo upam lahko, da nebom spet z mojim razmišlanjem dobila kšn panični napad pred vsemi:D  vesela bom kakršnegakoli odgovora, in se stokrat boljš počutm k sm dala vse to vn iz sebe! lepo se mejte in čimmanj skrbi:) Smiley
Prijavljen
AsandraA
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Prispevki: 253


« Odgovori #1 dne:: ponedeljek, 05. avgust 2013 ura: 09:00 »

Verjamem, da je na morju lepo in te ....kaj pa če ne mori. Če je tako, bo samo neprijetne misli treba ustaviti in jih zamenjati z drugo sliko. Tehnik je ogromno. Prav gotovo ti jih bodo znali na tem forumu svetovati. Expertov je tukaj veliko.

S pozdravi, Sandra
Prijavljen
anuška1
Aktiven član/ica
**
Odsotni Odsotni

Prispevki: 96


« Odgovori #2 dne:: ponedeljek, 05. avgust 2013 ura: 20:12 »


 Nina, pozdravljena!

 Lepo si opisala potek anksiozne motnje. In po nekaj "napadih" te je sedaj strah, kaj če se bo povrnilo ...Temu rečemo strah pred strahom. Ne glede na to, da imaš izkušnjo kako izgleda doživljanje tesnobe - kaj čutiš po telesu in kakšne misli te takrat preplavijo, to ne pomeni, da se ti bo sedaj ponavljalo. Kot si že sama ugotovila, si v zadnjih mesecih doživela kar nekaj stresa. In ko se nabere preveč, takrat telo odreagira. Pomembno je, da pričneš z rednim sproščanjem, tudi takrat poskusi, ko boš morda v malce slabši koži. Delaj dihalne vaje, na primer. Imaš kakšne hobije, ki te zelo veselijo in obenem sprostijo? Kaj pa šport? Šport je najboljši antidepresiv in anksiolitik in zanj ne rabiš recepta. pomisli Morda si malo pozabila nase. Telo te opozarja, da se ustavi. Kaj plavaš na morju?
S samopomočjo lahko veliko naredimo, še posebno, ko zadeve niso tako močno izražene. Pri tebi je to začetek, tako da brez panike. Nabavi si kakšno knjigo o sproščanju, premagovanju stresa ali pa kaj v zvezi s pozitivnim razmišljanjem. Če pa meniš, da so zadaj še kakšne nepredelane stvari iz preteklosti in sama težko zmoreš, si poišči psihologa ali psihoterapevta. Nič nisi napisala kako se razumeš z domačimi? Kaj pa tvoj fant, te razume, kakšen je vajin odnos? Malo pobrskaj po svojem življenju in odgovori se potem sami najdejo.
Poskrbi tudi za dovolj spanja in zdravo prehrano, vpliva na nas, bolj kot si mislimo. Če vSe to ne bo dovolj pomagalo, imaš še vedno možnost dobiti zdravila, a naj bo to zadnja možnost. Sicer pa tudi zdravila niso bav bav, tako da poglej, rešitev je ogromno, poišči najboljšo zase in se javi kako ti gre.

 LP, ANUŠKA1
Prijavljen

Videl sem resnico...
VIDEL SEM JO, in njena živa podoba je za vekomaj napolnila mojo dušo...Če bi lahko nekega dne, v neki uri poravnali vse reči hkrati. GLAVNO JE, DA LJUBIŠ.
-Fjodor Dostojevski
Nina
gost
« Odgovori #3 dne:: četrtek, 29. avgust 2013 ura: 18:06 »

z zamudo, najlepša hvala za odgovore  Smiley   sem že veliiiiko bolje.... s starši se razumemo super in lahko rečem, da imam super družino Smiley tudi odnos  sfantom je dober, sva imela kdaj pa kdaj kakšen spor, ampak to ga ima pa itak vsak normalen par Smiley
mislim da je to posledica, stresnih dogodkov na faksu in seveda tudi smrt soseda in bivše sošolke... saj sem se prvič v svojih 21 letih srečala s smrtjo vrstnice.. mislim da je malce za mano prišlo, in da se bom počasi spravila k sebi...saj sem že čisto vredu, le včasih malce preveč razmišlam o tem kako grozno je ko te enkrat ni več Sad
Prijavljen
AsandraA
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Prispevki: 253


« Odgovori #4 dne:: četrtek, 29. avgust 2013 ura: 20:38 »

Super Nina. Vesela sem zate, da si tako odraslo uspela "popredalčkat" stvari in jih postaviti na pravo mesto. In hvala, da si se oglasila. Uživaj in bodi dobro.

Pozdrav, Sandra
Prijavljen
Strani: [1]   Pojdi gor
  Natisni  
 
Pojdi na:  

oglas oglas ETIKETA medicinski slovar
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC

Društvo DAM in uredništvo Portala Nebojse.si ne odgovarjamo za vsebine prispevkov na Forumu in vsebine komentarjev novic.
Vsi komentarji so lastništvo osebe, ki jih je napisala. Za njihovo vsebino so odgovorni njihovi avtorji.
Stran je bila ustvarjena v 0.06 sekundah z 21 povpraševanji.