Lili, potrebno je le vzrtajati, se truditi in da se premagati
za spodbudo naj ti povem, da je moja Pepica pred šestimi leti zaradi določenih dogodkov iz otroštva in potem, ko sva začela skupaj živeti, padla v veliko depresijo in socialno fobijo podkrepljeno z anksioznostjo
bilo je tako, kot pri tebi, še huje
žena ni šla v trgovino, samo ležala je, spala, jokala, in mislila na samomor
Dokler ni prišla do dna, ni hotela slišati za zdravljenje, šele potem se je nekako odločila za to
Bistvo je, da zdravljenje poteka v več smereh in sicer s psihijatrom, ki določi način zdravljenja, zdravila, ki pomagajo uravnovestiti stanje v možganih, psihoterapevti, ki pokažejo terapije, s katerimi se naučimo premagati tesnobo ter na koncu, tisto najvažnejše, delo na samem sebi.
Pomembno je, da se naučiš premagati temne misli, jih odklanjati, premagovati pasivnost in nedejavnost, ter preusmerjati temne misli.
Pomembno je, da imaš majhne cilje, za katere se vsakič pohvališ, ko jih dosežeš. Npr. ko narediš večerjo, se pohvali, si reči, dobro večerjo sem naredila.
Ali recimo, cilj, 5 minutni sprehod, in ko ga opraviš, se pohvali. Naslednjič bo lahko še 6, 7 minutni, 60 minutni, celodnevni.
V knjižnici si sposoditi knjige o tesnobi in anksioznosti, beri, spoznaj bolezen od znotraj.
Društvo DAM ima na dva tedna sestanke podporne skupine, eno vodi Aslan, drugo pa mislim da Maši, sodelujejo pa ljudje s temi problemi. S pepico sva hodila tja, da je spoznala, da ni sama v tem, da so tudi drugi ljudje s takimi težavami ter tudi lahko pomagajo s svojimi izkušnjami in nasveti. Naj gre tja, zelo pomaga.
Beri forum, sodelujej, tudi to pomaga.
Samo potrebno je vztrajat. Res je, ne gre tako hitro, kot bi si človek želel, a vendar, da se premagati.
Poglej, danes, šest let kasneje, je Pepica naredila dve poklicni šoli, je samozavestna, iz trgovine je sedaj ne morem spraviti, sploh če so razprodaje in za nameček, Pepica, ki jo je bilo prej strah hoditi v trgovino, bo čez slab mesec celo začela delati v trgovini. To je dejansko zmaga nad boleznijo.
Pomembno je le to, da je treba vztrajati, vztrajati in vztrajati.
lp
pepi
