FORUM Nebojse.si
Novice:
 
*
Dobrodošli, gost. Prosim, prijavite se ali registrirajte.
Ali ste pozabili aktivirati vaš račun?
sreda, 11. november 2026 ura: 10:12


Prijavite se z uporabniškim imenom, geslom in dolžino seje.


Strani: [1]   Pojdi dol
  Natisni  
avtor Tema: Živjo  (Prebrano 4532 krat)
Emapudpapus
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Spol: Moški
Prispevki: 5


« dne:: petek, 09. marec 2012 ura: 12:43 »

Živjo forum =).
Ravno danes sem se registriral, pa bom napisal nekaj o sebi.
Star sem 22 let, študiram v Ljubljani. Sem vegeterjanec in starši dajejo tudi velik pomen na zdravo prehrano, "naravne antibiotike"... tko da že od 17/18 leta nisem bil bolan, prav tako pri zdravniški pregledih je vse vredu - razen prhlaja, ki se ga ne morem rešiti, zdravniki so rekli, da se ga tudi ne bom, ker je gensko pogojen al neki takega).

Že od osnovne šole imam strah oz. neprijeno počutje do okolice, tudi ko grem samo ven iz sobe mi to povzroča stres. Ko sem bil majhen zaradi tega sploh nisem mogel odgovarjati ljudem če so me kaj vprašali. Skos mislim tudi, da me drugi ocenjujejo, če se samo en zareži na cesti že mislm da se men reži, seminarsko nalogo, ki mi jo popravi profesor sploh ne morem pogledati, zaradi domnevnih kritik ali pa kaj takega. Po cesti sploh ne morm normalno hodt, z mislimi nadziram sebe da bom kar se da najbolje hodil in usmerjam vsak gib, tudi mižikanje, kar na koncu izpade lahko bolj čudno (sm že dobil opazke na cesti, da gledm kot sova in podobno) ter tudi ko stojim kar otrpnem. Če se z drugimi pogovarjam imam skos neprijetn občutek, da me prezirajo. V družbi sploh ne morm razmišlat, je tema, ne morem se  skoncentrirati, tko da včash izpadem prou neumen/omejen. Če vem prej za kakšno posebno interakcijo (npr kakšna predstavitev seminarske ali pa rojstn dan al pa kaj takega) že tri dni me stiska v želodcu in nimam apetita. Tud po telefonu se bojim klicat ljudi, tko da mi je prou nerodn k prosm starše če lahko to naredijo namesto mene (pr teh letih). Najhuj je pa da to neprijetno počutje imam tudi do sorodnikov - stric/teta/sestrična/bratranec, stara mama/ata .... Med interakcijo med prijatelji se bojim tudi izločitve, ena primerjava: Sm bil na praksi s sošolci pa se pol primerjajo kot 5 prijateljev in pes, ki jim skos sledi (kot v tisti poznani mladinski knjigi); pa tud v osnovni šoli pa sredni šoli so me zaradi tega veliko zafrkavali. Tud okoli 6. razreda mi je prišu na misu samomor pa to, sam to je pol zginlo. Tko da že od osnovne šole nimam tko bolj dobrga prijatelja (pa tud punce še nism imel), če pa je že kej pa se naslonm na sestro pa njene prijatelje. Drugače pa nimam zaradi tega kakšnih paničnih napadov, se pa lahko zgodi, da se mi kr tema pred očmi in v možganih pojav (v ekstremejših situacijah). Sm prebirou tud, da nekaterim pomaga alkohol, da se bolj odprejo. To pr men ne drži, če se ga že bolj napijem sem zaradi tega bolj zaspan in še bolj zaprt vase.
Se zavedam, da to neprijetno počutje med ljudi je popolnoma odveč/lažno, a se potem v takih situacijah ne morem kontrolirati.
Drgač se pa morm dost zahvalt staršem, da sm se vsaj nauču vljudnostnih fraz/pozdravov, gledanja med pogovorom v oči, večja skrb zase .... (onadva sta bila tud bolj sramežljiva v mladosti, pa sm mogoče zarad tega kej podedvou).

Vem da je že velik napisanga, sam morm povedt še neki zanimiuga k se mi je zgodilo. Že od okoli 3. razreda se ne zbudim naspan, neglede koliko/kdaj/kje spim. Kasneje se je tud razvil (še v osnovn šol), da se sploh ne morem naspat, tko, da sem po cele dneve zaspan, lohk tud cel dan spim, pa sm še kr zaspan (npr. ko je bil čas za učenje mature sm več kot 50% tega časa prespal namesto, da bi se učil) in imam zato probleme s spominom in koncentracijo (ko pridem na konec stavka/odstavka/poglavja, sploh ne vem kaj sem prebrau-huje je še pri tujih jezikih; in podobno). Tko da ne vem kaj je to, do sedaj sm mislu, da je lenoba pa zapečkarstvo, pa tud vsi (sošolci, doma, profesorji) me opisujejo kot počasnega, če pa hočm kej izredno hitr nardit pa mi glava sploh noče sledit. Če pa je kej k se morm bolj skoncentrirat pa težjega ali pa težje telesne dejavnosti, pa mam pol take glavobole lahko, da mi je ob tem kr slabo. Se je pa zgodil enkrat v srednji šoli, na običajen dan, da sem se zbudu čisto naspan, ko pa sm bil u šol pa sploh nism več imel neprijetnga občutka med ljudmi, pa se normalno lahko pogovarjal. Sošolci pa so sestri rekli kaj je z mano, da sem čisto drugačen.

To še ni vse =). Imam tudi veliko drugih strahov. Eden bizaren je, da včasih ne upam hoditi zunaj, igrati badminton, ognjemet, gledanje zvezd ... ker se bojim, da bom zgubil težnost in padel v nebo, to se zgodi tudi v telovadnicah z visokim stropom - isto kot strah pred višino. To se mi je tud zgodil, ko sem šel mimo cankarjevega doma v Ljubljani, kjer sta tisti dve večji stolpnici, sm mislil, da me bo pobralo zarad tega, tko da se ga sedaj izogibam. Imel sem tudi strah pred temo (v sobi), ki je še sedaj a dosti bolj mil. Se pa še zbudim sredi noči z nerazložljivim strahom, tko da hitro moram vstat iz postelje in prižgati luči (drgač se grozljivkam izogiblem na 100 km Smiley, pol so pa šele neprespane noči). Tud doma me je strah, če sm zvečer sam doma ali pa si umivam lase pa imam zaprte oči in zaradi vode nič ne slišm, dobim strah, da bo nekdo prišel/je prišel za mano.

Tko, da, tole je moja zgodba Smiley, upam, da ni predolga pa, da je berljiva. Pa upam, da se tega čim prej rešm, ker boli in ker mam občutek, da gre in je šel dobr del življenja mem mene in bom kasneje obžalovou in se sekiral. Pa drgač bi tud rad, da imajo ljudje kej več od mene, ne samo dober dan in nasvidenje.
« Zadnje urejanje: petek, 09. marec 2012 ura: 12:57 od Emapudpapus » Prijavljen
mamica1
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Prispevki: 232


« Odgovori #1 dne:: petek, 09. marec 2012 ura: 13:49 »

Žvijo. Mislim, da imaš ne glede na zdrav načina življenja nizko stopnjo samozavesti in načeto samopodobo. Si že poskusil poiskati kakršno koli strokovno pomoč, da premagaš te svoje strahove? Sicer pa verjamem, da si urejen mladenič, ki bi rad ugajal, vendar se preveč obremenjuješ s sabo in svojimi gibi in to te dela otopelega. Verjemi, vsi na cesti ne gledajo le tebe, razen če vizuelno izredno izstopaš, niti vse izustene opazke na letijo na tebe. Moraš se naučiti, da kaj si drugi mislijo o tebi, sploh ni pomembno, važno je da se ti v svoji koži počutiš dobro. Amapk kot si rekel, tega ne boš dosegel z alkoholom, ampak s pomočjo treninga. Vključi se v kake skupine, pojdi v družbo in se poskusi vživeti v pogovor, sicer pa bi ti predlagala stokovno pomoč, kakega psihoterapevta, ki zna odlično odpraviti s strahovi in podobnim stanjem.
Želim ti da se čimprej pogledaš v ogledalo in si rečeš, to sem jaz, všče sem si tak ko sem, nikoli ne bom všče vsem, ampak tistim ki pa sem, pa sem zanje hvaležen in vem, da me imajo radi.
Prijavljen
kinto
Expert
*****
Odsotni Odsotni

Prispevki: 1.206


« Odgovori #2 dne:: petek, 09. marec 2012 ura: 18:28 »

Anksioznost, prevladuje socialna aksioznost, ker pa traja že kar dolgo (kot praviš od malega), so možgani že precej izčrpani, zato se kažejo tudi zametki depresije (nenaspanost, utrujenost, težave s koncentracijo).

Definitivno priporočam obisk specialista, ker se da precej naredit v smeri izboljšanja pri tovrstnih težavah.

Lp rozicodam
Prijavljen
Emapudpapus
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Spol: Moški
Prispevki: 5


« Odgovori #3 dne:: sobota, 10. marec 2012 ura: 13:59 »

Hvala obema za odgovore in nasvete Smiley. Sej vem, da je čisto logično pa realno to kar praviš mamica1, vendar ko pride do situacije te kljub prepričevanju sebe stiska v telesu in potem ne moreš sploh razumsko razmišljat. Drugače pa še nisem imel/poiskal kake pomoči.

Aja pa še nekaj eno vprašanje. Prejšno poletje sem bil za 2 tedna na praksi (tudi tam smo prespali pa to) s sošolci ene 10. Ker smo bili hočeš nočeš (zaradi tega in ker sem jih poznal že od prej in ker smo bili v bolj oddaljeni vasi-manj/malo ljudi, je bilo tudi lažje se družiti z njimi pa to Smiley) skoraj skos skupaj sem se jih kar navadil in na koncu sem imel občutek da mi je interakcija z ljudmi lažja ter sem se tudi bolj sebe sprejemal takšen kot sem, kljub temu, da problem (malo manjši/enak) je še vedno nastopal (tako z ljudmi kot nenaspanostjo). Ampak lažja je bila komunikacija v glavnem samo s temi ljudmi k sem se navadil. Ko sem prišel nazaj sem celo eno prijateljico (ki smo bili skupaj na praksi) povabil v kino, kar se pri meni ni še nikoli zgodilo. Vendar potem je vse šlo spet po starem.
Zdaj me pa zanima koliko ti lahko ta "trening" dejansko pomaga? A je to samo, da se navadiš določenih ljudi (problem pa še vedno nastopa), ko jih nekaj časa ne vidiš pa je spet vse po starem. Ker kot sem videl bi moral biti 24 ur na dan v družbi (kar pa je nemogoče v normalnih razmerah) če bi hotel vzdrževati vsaj tisto kar sem imel na koncu prakse.
Po drugi strani pa sem na prehodu iz srednje na fakulteto delal v igralnici, pri žetonih za igralno mizo. 2 meseca, vendar kljub interakciji z ljudmi (v glavnem s sodelavci + nasplošno v prostoru med veliko ljudmi) se moje stanje ni popolnoma nič spremenilo.
(da sem zbral pogum za delo tam je bilo samo zato ker je sestra šla isto delat ter istočasno velik pritisk staršev Smiley)
« Zadnje urejanje: sobota, 10. marec 2012 ura: 15:28 od Emapudpapus » Prijavljen
tiranozaver
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Prispevki: 372


« Odgovori #4 dne:: sobota, 10. marec 2012 ura: 20:20 »

Zdaj me pa zanima koliko ti lahko ta "trening" dejansko pomaga? A je to samo, da se navadiš določenih ljudi (problem pa še vedno nastopa), ko jih nekaj časa ne vidiš pa je spet vse po starem. Ker kot sem videl bi moral biti 24 ur na dan v družbi (kar pa je nemogoče v normalnih razmerah) če bi hotel vzdrževati vsaj tisto kar sem imel na koncu prakse.
Pomaga, pa še kako pomaga! Vem iz prve roke.

Ampak ... to moraš delati več let, vsak teden vsaj nekih zavestnih, "namenskih" interakcij z ljudmi. In seveda, dobro je, da so drugačne kot prej in po možnostmi ne vedno z istimi ljudmi. Kot si videl, tak trening zelo hitro pomaga, problem je samo v tem, da ko prekineš, učinek počasi popušča. Treba je držati tempo. Je pa res, da boš s časom kar sam od sebe vztajal v kontaktih z ljudmi in se ti ne bo več treba truditi. Kot da bi se utgal plaz ...

Kot so drugi rekli, poišči si pomoč (psihiater, psihoterapevt, DAMove skupine za samopomoč). S tabo je verjetno še dosti stvari narobe. Zveni grobo, ampak jebiga, stavim, da je res.

Vendar pa lahko ti vse te stvari zelo hitro izboljšaš s pravo pomočjo.
Prijavljen
Emapudpapus
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Spol: Moški
Prispevki: 5


« Odgovori #5 dne:: ponedeljek, 12. marec 2012 ura: 19:50 »

Mam sam še eno vprašanje, pa nam zato nove teme ustvaril. Ko sem napisal gledde problemov z utrujanostjo/nenaspanostjo/brezvoljnost..., poleg te anksioznosti. Me zanima če to tudi se ozdravi, ko se izboljša ta anksioznost? Ali je treba to obdelati posebej? In ali traja dolgo da se tega znebiš?
Prijavljen
Betka
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 482



« Odgovori #6 dne:: torek, 13. marec 2012 ura: 10:20 »


Živjo Emapudpapus!  sonce

Če lahko sklepam, da je utrujenost, brezvoljnost ipd. zametek depresije-kot ti je že kinto napisal-in posledica dolgoletne anksioznosti, potem je pričakovati, da ti ob zdravljenju izzvenijo vsi simptomi.

Kako hitro se stanje izboljša, pa je odvisno od terapije. Zdravnik ti lahko predpiše antidepresive, vendar ni nujno, da že s prvimi najde pravo zdravilo zate. Ad-ji pa načeloma učinkujejo po nekaj tednih.
Poleg zdravil je pri tovrstnih težavah primerna tudi psihoterapija. Skoznjo lahko bolje spoznaš sebe, svoje izkrivljene vzorce razmišljanja, občutenje sebe.

Upam, da boš poiskal pomoč, kajti res ni vredno trpeti in pustiti, da teče življenje mimo tebe. Veliko nas je na forumu, ki nam je uspelo zlesti iz mrakobe in zaživeti drugače.

Lepo te pozdravljam in držim pesti zate!  oki oki oki
Prijavljen
kinto
Expert
*****
Odsotni Odsotni

Prispevki: 1.206


« Odgovori #7 dne:: torek, 13. marec 2012 ura: 17:22 »


Živjo Emapudpapus!  sonce

Če lahko sklepam, da je utrujenost, brezvoljnost ipd. zametek depresije-kot ti je že kinto napisal-in posledica dolgoletne anksioznosti, potem je pričakovati, da ti ob zdravljenju izzvenijo vsi simptomi.

Kako hitro se stanje izboljša, pa je odvisno od terapije. Zdravnik ti lahko predpiše antidepresive, vendar ni nujno, da že s prvimi najde pravo zdravilo zate. Ad-ji pa načeloma učinkujejo po nekaj tednih.
Poleg zdravil je pri tovrstnih težavah primerna tudi psihoterapija. Skoznjo lahko bolje spoznaš sebe, svoje izkrivljene vzorce razmišljanja, občutenje sebe.

Upam, da boš poiskal pomoč, kajti res ni vredno trpeti in pustiti, da teče življenje mimo tebe. Veliko nas je na forumu, ki nam je uspelo zlesti iz mrakobe in zaživeti drugače.

Lepo te pozdravljam in držim pesti zate!  oki oki oki

se strnijam s farmacevtko beti oki Smiley

pa še nekaj. jaz sem mislil, da so to pa to simptomi psihične motnje, ki jih bom pozdravil, tist pa tist pa je pač moj karakter, tak kao sm. eee... wrong! Smiley  ko sem se začel zdravit, sem šele videl, kam vse je stegnila lovke ta anksioznost/depresija. nisem bil pač zaspan po naravi, nisem pač zaspal težko zvečer po naravi, nisem se pač razburil hitro ker tak sem, nisem bil sramežljiv po naravi, nisem pač imel glavobolov, ker jih imam pač že od nekdaj, nisem pač počasnejše pameti po naravi, nisem.... well, you got my point Smiley
Prijavljen
Betka
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 482



« Odgovori #8 dne:: sreda, 14. marec 2012 ura: 08:42 »

kinto oki

Emapudpapus, kako si? 003
Prijavljen
Emapudpapus
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Spol: Moški
Prispevki: 5


« Odgovori #9 dne:: sreda, 14. marec 2012 ura: 13:59 »

Če se odšteje izpit k ga imam v petek seznojim sem kar dobro, hvala  Smiley. Uf ja pa dons ma sestra rojstnodnevno zabavo, bo še zanimivo  pomisli .
Prijavljen
Betka
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 482



« Odgovori #10 dne:: sreda, 14. marec 2012 ura: 16:09 »


No, potem bom pa stiskala pesti!  oki Upam, da boš na zabavi sproščen in se boš imel lepo.
Poskušaj vzeti te dogodke kot vajo za interakcijo z ljudmi. Pogum skušaj črpati iz dobrih odnosov oz. iskušenj, ki si jih v preteklosti že imel. Navsezadnje smo ljudje družbena (pa tudi družabna) bitja, ki tako ali drugače potrebujemo sočloveka.

lepo bodi
Prijavljen
Strani: [1]   Pojdi gor
  Natisni  
 
Pojdi na:  

oglas oglas ETIKETA medicinski slovar
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC

Društvo DAM in uredništvo Portala Nebojse.si ne odgovarjamo za vsebine prispevkov na Forumu in vsebine komentarjev novic.
Vsi komentarji so lastništvo osebe, ki jih je napisala. Za njihovo vsebino so odgovorni njihovi avtorji.
Stran je bila ustvarjena v 0.051 sekundah z 19 povpraševanji.