Na pragu 21. stoletja so prebavne motnje pogosto psihosomatskega izvora, oziroma se pojavljajo kot posledica prenapetosti, preobremenjenosti in stresa. V primeru prebavnih motenj komplementarna medicina ponuja učinkovito dodatno terapijo v obliki akupunkture, akupresure, reflekso- in aromaterapije, homeopatije ipd. Blagodejno deluje tudi zmerno, redno gibanje in vse, kar zmanjšuje preobremenjenost in stres: joga, avtogeni trening, tai chi, masaža (shiatsu)...

Za izredno učinkovito pa se je izkazala tudi fitoterapija. Proti napenjanju in vetrovom pomagajo ajbiš (tudi proti krčem), angelika in kumina. Čaji iz janeža, koromača, žajblja, poprove mete in kamilice (proti krčem), pa tudi zeleni čaj spodbujajo in lajšajo prebavo. Vnetje črevesne sluznice preprečujeta in lajšata čaj iz borovnic in slezenovca; iz svežih borovnic lahko pripravite tudi sok in ga v času težav uživate trikrat na dan.

Proti driski pomaga pitje čaja iz lanenega semen, encijana, robide, trpotca, kamilice, žajblja, nageljnovih žbic, cimeta, čebulnih listov, šetraja, zlate rozge, ženiklja (s koprcem in kumino), posušenih borovnic ipd.
Za razstrupljanje organizma pa je priporočljiv regrat (čiščenje krvi), grahovec (splošno čiščenje organizma) in pegasti badelj (obnavljanje in krepitev jeter). Od jedi pa prehranski strokovnjaki poudarjajo predvsem posušene borovnice, koprivo (ocvrto z jajcem), jabolko (nastrgano in postano), korenček (gosta, blago začinjena, nemastna juha), krompir (kuhan, pire, brez maščobe), nemastna skuta z borovnicami, sveži česen (zmešan z olivnim oljem na popečenem kruhu), glaziran riž (sluz, brez maščobe in soli), zdravilna glina (kot napitek), sveže glavnato zelje (kuhano, brez kruha, z dodatkom kumine).

Simptome, ki spremljajo ulcerozni kolitis, Crohnovo bolezen in ostale vnetne spremembe v črevesju je mogoče blažiti tudi z uživanjem hrane, bogate z omega-3 maščobnimi kislinami (mastne ribe in morski sadeži ter ribja olja). Pomembna sta tudi betakaroten, kot vir vitamina A in vitamin E. Zapira tudi sok iz svežega glavnatega zelja, korenčka in črnega ribeza.

Pri krčih pomaga pitje čaja iz krhlike, šetraja, zlate rozge, koprive, bazilike, rmana, materine dušice in drugih zdravilnih zelišč. Od jedi pa se priporočajo borovnice, ječmen, kislo mleko (5 – 10 žlic domačega, brez umetnih dodatkov, po vsakem obroku), korenček, kvas, prepečenec in kruh z dodatkom kumine.

Objavljeno na: eZdravje , 6. februar 2006
Prispevek je last spletne strani eZdravje, © 2007 — produkcija ENA — spletne rešitve (T)media