Vljudno vabljeni na delavnico z naslovom "Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost", ki jo bo vodila Melita Košak, univ. dipl. psihologinja. Delavnica bo potekala v torek, 15. 6. 2010 ob 20 uri v prostorih KS Žusterna, Dolga reber 5.Predavanje bo potekalo v obliki delavnice – torej bo tudi izkustveno. Osrednja tema bo čuječnost, ki je nepresojajoče zavedanje sedanjega trenutka. Ko smo čuječni, se zavedamo svojega trenutnega doživljanja odprto in sprejemajoče, ne da bi ga poskušali spremeniti ali mu ubežati. Predstavljeno bo, kako s pomočjo čuječnosti lahko vzpostavljamo drugačen odnos do lastnega doživljanja ter kako lahko tovrsten odnos deluje kot preventiva pri nastajanju depresivnih in anksioznih stanj. Namreč tudi številne raziskave kažejo, da ima takšen pristop do lastnega doživljanja pomembne pozitivne učinke na številnih področjih življenja, vključno z boljšim počutjem, zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnih občutij, izboljšanjem na področju partnerskih odnosov in večjo kvaliteto življenja nasploh. Poleg teoretičnega dela, boste spoznali tudi vaje čuječnosti.
O predavateljici:
Melita Košak, univ. dipl. psihologinja, vodja projektov na Inštitutu za integrativno psihoterapijo in svetovanje v Ljubljani.Je specializantka iz transakcijsko-analitične psihoterapije. V okviru Bangor University, Velika Britanija se je izobraževala iz Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT). Organizira na čuječnost usmerjene programe: program Celostno obvladovanje stresa in Preventivni program za preprečevanje depresije ter vodi skupine, ki so vključene v program. Na Inštitutu IPSA deluje kot vodja projektov in izvaja psihoterapijo.
Parkiranje vozil je možno za stavbo Krajevne skupnosti, a tudi pred Hotelom v Žusterni.
Program sofinancira Mestna občina Koper
Delavnica je brezplačna.
Vabljeni !
Na zgornji sliki je s puščico označen vhod v stavbo KS Žusterna, ki je obkrožena s krogom