Empat je človek, na katerega vplivajo energije drugih ljudi in ki ima prirojeno sposobnost, da intuitivno čuti in dojema druge. Če ste tudi vi empat, na vaše življenje precej nezavedno vplivajo želje drugih, njihove misli in razpoloženja. A biti empat je veliko več kot biti le zelo občutljiv, in ta oznaka ni omejena samo na čustva. Lahko namreč zaznavajo fizične občutljivosti in duhovne nagone, prepoznajo motivacijo in namene drugih. Empat ste ali niste. To pomeni, da ste vedno odprti za procesiranje čustev in energije drugih in v mnogo primerih celo prevzamete nase njihova čustva.

Veliko empatov vsak dan doživlja kronično utrujenost, okoljsko občutljivost ali nepojasnjene bolečine. Pogosto so za to krivi zunanji vplivi. Če ste empat, preprosto povedano, hodite po svetu z nakopičeno karmo, čustvi in energijo drugih.

Občutenje in izražanje

 Z uspehi in dosežki se ne hvalijo. Lahko traja precej časa, da se naučijo sprejeti kompliment – tudi zato, ker so sami bolj nagnjeni k temu, da poudarjajo pozitivne lastnosti drugih. Na področju čustvene povezave so zelo ekspresivni in brez težav govorijo odkrito in na trenutke povsem direktno. Vseeno o čustvih težko govorijo (ne glede na to, kako pogosto in brez težav poslušajo druge). Ko govorimo o izražanju o sebi, so popolno nasprotje. Radi se umaknejo v samoto in se včasih zdijo celo neodzivni, nekateri imajo občutek, da jih empat ignorira. Včasih druge ljudi tako rekoč blokirajo, kar sploh ni tako slaba veščina, glede na to, da so večino časa pod vplivom različnih občutij – poleg svojih tudi čustev mnogo drugih ljudi.

Hkrati so nagnjeni k temu, da odkrito bolj čutijo tisto, kar je zunaj njih. To lahko povzroči, da prezrejo svoje potrebe. Na splošno so nenasilni, neagresivni in so bolj nagnjeni k vlogi mirovnika. Vsako okolje, v katerem ni harmonije, v njih ustvarja neprijetne občutke. Če se znajdejo sredi soočenja, si bodo prizadevali, da čim prej rešijo situacijo, če se ji ne bodo celo izognili. Če pa že bodo med prepirom (v obrambi) izrekli katere ostre besede, si bodo pozneje očitali pomanjkanje samonadzora, saj se trudijo konflikte in težave mirno razrešiti.

Zdravljenje duše

Šokantni prizori fizične ali čustvene bolečine, ne glede na to, ali gre za otroke, odrasle ali živali, empate zlahka spravijo v solze. Foto Shutterstock

Čustva drugih prevzamejo in projicirajo, ne da bi vedeli, od kod prihajajo. Prav zato je v obdobju, ko se empat še uči obvladovanja svoje sposobnosti, pomembno, da se o tem lahko pogovarja, saj s tem tudi sprošča čustva. Tako lahko razvije še močnejšo sposobnost razumevanja, s čimer je umirjanje zanj lažje. Neprijetna plat tega je, da empati včasih tlačijo vsa čustva in okrog sebe gradijo zid, da ne bi kdo videl v njihovo notranje, zasebno doživljanje in misli. To zadrževanje čustev je lahko posledica travmatične izkušnje ali vzgoje, kjer jim je bilo jasno pokazano ali celo povedano, da se o čustvih ne govori.

Vemo, da je lahko zadrževanje čustev škodljivo za naše zdravje. Dlje ko jih tlačimo, močnejša so. Ti občutki in misli lahko postanejo zelo eksplozivni in nas seveda tudi bremenijo. Potreba po tem, da se odkrito izrazimo, je namreč oblika zdravljenja duše in izbira, ki naj bi bila omogočena prav vsem. Če nam to ni dopuščeno ali tega ne zmoremo, lahko povzroči zlom, mentalno ali čustveno nestabilnost ali celo fizične težave, slabo počutje ali bolezni. To toliko bolj velja za empate.

Občutljivost in ustvarjalnost

Empati so občutljivi za televizijo, filme, poročila. Nasilja ali čustvene drame, ki prikazujejo šokantne prizore fizične ali čustvene bolečine, ne glede na to, ali gre za otroke, odrasle ali živali, zlahka jih premagajo solze, včasih jim je celo fizično slabo. Nekateri stežka razumejo takšno krutost, tudi pomanjkanje sočutja in ne razumejo, zakaj takšno trpljenje sploh obstaja. Običajno delajo z ljudmi, naravo ali živalmi in so temu predani z dušo in telesom. Pogosto so neutrudni učitelji ali skrbniki za okolje, delajo kot prostovoljci ter ponujajo svojo pomoč brez plačila.

Zelo veliko jim pomeni glasba, saj jim daje možnost, da skoznjo izražajo svoja številna raznolika razpoloženja in občutke. Ljudje okrog njih se pogosto sprašujejo, kako lahko poslušajo eno zvrst glasbe in čez nekaj trenutkov preklopijo na nekaj povsem drugačnega. Tudi besedila imajo lahko nanje pomemben vpliv, še posebno če lahko potegnejo vzporednice z nedavno izkušnjo. Pomembno je, da v takšnih trenutkih poslušajo glasbo brez besedil.

Izražajo se s telesno govorico, pogosto s plesom, igranjem in drugimi gibi. Veliko energije lahko namenijo sproščanju določenega čustva in se prepustijo glasbi (ter se v njej izgubijo skoraj do stanja transa) – postanejo eno z glasbo in se izražajo s telesnimi gibi. Zanje je to čas, ko svet okrog njih tako rekoč ne obstaja.

Zakon privlačnosti

To so ljudje, h katerim vleče celo popolne tujce, da se jim izpovejo o najbolj zasebnih rečeh. Običajno se zdi, kot da bi podzavestno začutili, da jim bo empat prisluhnil in sočustvoval z njimi. Načeloma so zelo družabni in dobri sogovorniki, polni življenja, pogosto z dobrim smislom za humor. Po drugi strani jih lahko obremenjuje spreminjajoče se razpoloženje, ki mu včasih zlepa ne najdemo razloga. Misli in čustva, ki jih vsak dan sprejemajo, so namreč celo neznosni, če niso pravilno razumljeni, zato se njihovo razpoloženje lahko hitro spreminja. Povsem razumljivo je, da v takšnih trenutkih ni lahko biti v družbi takšnega človeka, a če je zapuščen, ima to lahko nanj zelo poguben učinek. Zato je dovolj vračanje empatičnosti, kakršno vedno dobimo od njih – samo prisluhniti jim je treba, pokazati, da vam je mar, in ne prehitro soditi, saj veliko empatov sploh ne razume, kaj se v njih dogaja, in jih to še bolj žalosti.

Izvirna novica: slovenskenovice.si, 8. april  2017

Prispevek je last avtorja in medija slovenskenovice.si,