|
|
Prenesli ste to datoteko 0 krat v zadnjih 24 urah, limit je 100.
Vseh vaših prenosov skupaj 0 v zadnjih 24 urah, limit je 100.
Navodila za progresivno mišično relaksacijo
Prenesi datotekoHvala za prenos datoteke: Navodila za progresivno mišično relaksacijoČe se prenos ne začne samodejno po nekaj sekundah, kliknite zgoraj na gumb Prenos datoteke
- Opis:
-
 Progresivna mišična relaksacija ali sproščanje nas uči, kako sprostiti mišice s pomočjo enostavnega dvostopenjskega procesa, pri katerem najprej napnemo posamezne mišične skupine v telesu, na primer vrat in ramena, nato pa napetost sprostimo in zaznavamo občutke ob sproščanju mišic. Ta vaja pomaga zmanjševati napetost in stres ter omogoča sprostitev, če smo anksiozni. Pomaga tudi pri zmanjševanju telesnih težav, kot so bolečine v trebuhu ali glavoboli, ter izboljša spanec.
Slika desno: prva stran dokumenta
- Objavil:
-
Hister Caprae (hister)
- Velikost datoteke:
-
428.7 KB
- Prenosov:
-
4212
- Lastnik datoteke:
-
Društvo DAM
- Domača stran datoteke:
- Obiščite spletno stran
- Datum datoteke:
-
30. 03. 2011
- Ocena:
-
Vseh glasov:0
-
Vpišite prvi komentar! Prijavite se ali se registrirajte, če niste še registrirani.
|
