Prenesli ste to datoteko 0 krat v zadnjih 24 urah, limit je 100.
Vseh vaših prenosov skupaj 0 v zadnjih 24 urah, limit je 100.

Navodila za progresivno mišično relaksacijo Prenesi datoteko

Opis:
navodilaProgresivna mišična relaksacija ali sproščanje nas uči, kako sprostiti mišice s pomočjo enostavnega dvostopenjskega procesa, pri katerem najprej napnemo posamezne mišične skupine v telesu, na primer vrat in ramena, nato pa napetost sprostimo in zaznavamo občutke ob sproščanju mišic. Ta vaja pomaga zmanjševati napetost in stres ter omogoča sprostitev, če smo anksiozni. Pomaga tudi pri zmanjševanju telesnih težav, kot so bolečine v trebuhu ali glavoboli, ter izboljša spanec.


Slika desno: prva stran dokumenta
Objavil:
Hister Caprae (hister)
Velikost datoteke:
428.7 KB
Prenosov:
2792
Lastnik datoteke:
Društvo DAM
Domača stran datoteke:
Obiščite spletno stran
Datum datoteke:
30. 03. 2011
Ocena:
Vseh glasov:0
Vpišite prvi komentar! Prijavite se ali se registrirajte, če niste še registrirani.
© 2005 - 2018 Nebojse.SI - e-glasilol Društva DAM
Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami