Vljudno vabljeni na delavnico z naslovom "Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost", ki jo bo vodila Melita Košak, univ. dipl. psihologinja. Delavnica bo potekala v četrtek, 24.5.20112 v Kranju ob 18. uri, v okviru skupine za samopomoč.

Predavanje bo potekalo v obliki delavnice, torej izkustveno. Osrednja tema bo čuječnost, ki je nepresojajoče zavedanje sedanjega trenutka. Ko smo čuječni, se zavedamo svojega trenutnega doživljanja odprto in sprejemajoče, ne da bi ga poskušali spremeniti ali mu ubežati. Predstavljeno bo, kako s pomočjo čuječnosti lahko vzpostavljamo drugačen odnos do lastnega doživljanja ter kako lahko tovrsten odnos deluje kot preventiva pri nastajanju depresivnih in anksioznih stanj. Namreč tudi številne raziskave kažejo, da ima takšen pristop do lastnega doživljanja pomembne pozitivne učinke na številnih področjih življenja, vključno z boljšim počutjem, zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnih občutij, izboljšanjem na področju partnerskih odnosov in večjo kvaliteto življenja nasploh. Poleg teoretičnega dela, boste spoznali tudi vaje čuječnosti.

Najdi pot na karti --->>

Program je sofinanciran s strani Ministrstva za delo, družino in socialne zadeve.�