Prva stran arrow Spletna orodja za samopomoč arrow arrow Orodja za spletno samopomoč
Orodja za spletno samopomoč Natisni E-pošta
Vpisal: Hister Caprae   
30. 03. 2011

SPLETNA ORODJA ZA SAMOPOMOČ PRI DEPRESIJI IN ANKSIOZNIH MOTNJAH


samopomocSpoštovani člani in obiskovalci www.nebojse.si!

S pomočjo Slovensko-švicarskega programa sodelovanja za zmanjšanje gospodarskih in socialnih razlik v razširjeni Evropski uniji smo za vas pripravili prvi spletni program za samopomoč pri premagovanju anksioznih motenj in depresije.  S programom boste pridobili preproste, jasne in razumljive informacije o znakih, poteku in posledicah anksioznih motenj ali depresije ter  razlago uveljavljenih psihoterapevtskih načinov zdravljenja . Spoznali boste enostavne in znanstveno dokazano uspešne pristope oz. tehnike samopomoči, s katerimi si lahko pomagate pri vsakodnevnem življenju s tovrstnimi težavami. Orodje za samopomoč pri anksioznih motnjah za odrasle je namenjeno vsem tistim, ki se spopadajo z anksioznimi motnjami ali se želijo o njih poučiti. Primerno je tudi za svojce in podporne osebe, ki pomagajo bližnjemu z anksioznostjo. Orodje je na voljo brezplačno v pdf obliki in ga lahko pretočite na svoj računalnik ter ga natisnete v tiskanju prijazni obliki.

Naš cilj je, da pravočasno prepoznate svoje težave in čim hitreje poiščete pomoč. Zelo pomembno je, da tudi sami sodelujete pri svojem zdravljenju, saj bo potekalo hitreje. Z učenjem tehnik samopomoči boste lahko obvladovali svoje simptome, s tem pa boste preprečili poslabšanje ali ponovitev svojih težav.

POMNITE: Oseba, ki je poučena o svoji težavi, veliko bolj uspešno sodeluje s svojim zdravnikom, kar tudi skrajša čas okrevanja. In ker vemo, da so naši zdravniki preobremenjeni in vam ne morejo posvetiti toliko časa, kot bi želeli, vam priporočamo, da si preberete informacije, ki vam jih ponujamo.

BODITE AKTIVNI PRI SVOJEM ZDRAVLJENJU!

Projektna skupina  Društva Dam

 
 gumb naprej
Spletni tečaj Kognitivno-vedenjske terapije v sedmih korakih
 gumb naprej
Orodje za anksiozne motnje - Informacije in načini za učinkovito spopadanje z anksioznostjo in anksioznimi motnjami.
 gumb naprej
Orodje za depresijo - Informacije in načini za učinkovito spopadanje z depresijo.
 gumb naprej
Knjiga OBVLADAJMO ANKSIOZNOST - priročnik z delovnimi listi za vodje delavnic in predavatelje
 gumb naprej
ANKSIOZNOST - pomoč pri spoprijemanju z anksiozno motnjo
 gumb naprej
Premagovanje depresije za najstnike je vodič, namenjen mladim z depresijo.
 gumb naprej
Kako pomagati otrokom z anksioznimi motnjami: priročnik za starše in družinske člane otrok z anksioznimi motnjami ter vse ostale, ki želijo otrokom pomagati pri premagovanju težav z anksioznostjo..
 gumb naprej
Informativni listi za pomoč ljudem z diagnozo depresije - Predstavljamo vam tri zanimive informativne liste, ki bodo prišli prav vsem tistim, ki se spopadajo z depresijo.
   
 

Posamezni koraki in celoten program za samopomoč je na voljo kot brezplačen prenos s te strani Pojdi

  
 Spletni tečaj Kognitvno-vedenjske terapije:
  • Prevod in priredba z dovoljenjem avtorice Carol Vivyan.
  • Prevod in priredba Ana Šorc
  • Recenzija: prof. dr. Mojca Z. Dernovšek, dr. med., specialistka psihiatrije
  
 Orodje za anksiozne motnje:
  • Prevod in priredba Orodja za anksiozne motnje z dovoljenjem Partnerjev Britanske Kolumbije za informacije o duševnem zdravju in odvisnostih, Kanada.
  • Prevod in priredba: Emanuela Malačič Kladnik
  • Recenzija: prof. dr. Mojca Z. Dernovšek, dr. med., specialistka psihiatrije
  
 Orodje za depresijo:
  • Prevod in priredba Orodja za depresijo z dovoljenjem Partnerjev Britanske Kolumbije za informacije o duševnem zdravju in odvisnostih, Kanada.
  • Prevod in priredba: Emanuela Malačič Kladnik
  • Recenzija: prof. dr. Mojca Z. Dernovšek, dr. med., specialistka psihiatrije
  
 Knjiga OBVLADAJMO ANKSIOZNOST - priročnik z delovnimi listi za vodje delavnic in predavatelje:
  • Avtorice: Mojca Z. Dernovšek, Maja Valič, Nuša Konec Juričič
  • Strokovni pregled: prof. dr. Rok Tavčar, dr. med., specialist psihiater
  • Jezikovni pregled in oblikovanje: Martin Valič
  • Izdaja: Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami
  • Tisk: Littera picta d.o.o.
    Število izvodov: 200
    Publikacija je brezplačna.
  
 Anksioznost - pomoč pri spoprijemanju z anksiozno motnjo
  • Avtorici: Mojca Z. Dernovšek, Maja Valič
  • Strokovni pregled: Prof. dr. Rok Tavčar, dr. med., specialist psihiater
  • Jezikovni pregled in oblikovanje: Martin Valič
  • Izdaja: Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami
  • Tisk: Littera picta d.o.o.
    Število izvodov: 300
    Publikacija je brezplačna.
  
 Premagovanje depresije za najstnike
  • Avtorji: Dr. Dan Blisker, Dr. Merv Gilbert, Dr. David Worling, E. Jane Garland, dr. med., članica Kraljeve akademije kanadskih zdravnikov.
  • Prevod: Emanuela Malačič Kladnik, Društvo DAM.
  • Strokovna recenzija prevoda: prof. dr. Mojca Z. Dernovšek, dr. med., specialistka psihiatrije.
    Vodič je financiran s strani kanadskega Ministrstva za ravoj družin in otrok kot del pokrajinskega zdravstvenega programa za otroke in mladino.
    Slovenski prevod je podprt z donacijo Švice v okviru Švicarskega prispevka razširjeni Evropski uniji.
  
 Kako pomagati otrokom z anksioznimi motnjami: priročnik za starše in družinske člane otrok z anksioznimi motnjami ter vse ostale, ki želijo otrokom pomagati pri premagovanju težav z anksioznostjo.
  • Avtorici:  Mojca Zvezdana Dernovšek, dr. med., spec. psih. in Emanuela Malačič Kladnik
  • Jezikovni pregled in oblikovanje: Emanuela Malačič Kladnik.
    Podprto z donacijo Švice v okviru Švicarskega prispevka razširjeni Evropski uniji.
  
 Informativni listi za pomoč ljudem z diagnozo depresije:
  • Prevod in priredba Orodja za depresijo z dovoljenjem Partnerjev Britanske Kolumbije za informacije o duševnem zdravju in odvisnostih, Kanada.
  • Prevod in priredba: Emanuela Malačič Kladnik
  • Recenzija: prof. dr. Mojca Z. Dernovšek, dr. med., specialistka psihiatrije
  
 Swiss Contribution
Podprto z donacijo Švice v okviru Švicarskega prispevka razširjeni Evropski uniji.

Zahvaljujemo se University of Simon Frazer , Canada, ki nam je dovolila prevod in priredbo svojih uspešnih in uveljavljenih programov.

Zahvaljujemo se tudi Partnerjem BK, Kanada, ter sodelavcem njihovega programa Here to Help  za dovoljenje prevoda in priredbe njihovih učinkovitih orodij, predvsem ge. Sarah Hamid-Balma za njeno pomoč in nasvete. Na spletni strani Here to Help lahko najdete tudi izvirna orodja v angleščini ter njihove prevode v druge tuje jezike.

 

 

 
© 2005 - 2019 Nebojse.SI - e-glasilol Društva DAM
Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami