|
| | Pasiven | Asertiven | Agresiven | | | | | | Splošno | Ustrežljiv, podložen, malo govori, medla, zadržana komunikacija, daje se v nič, hvali druge: “Nič nimam proti…v redu je….da, OK” | Dejanja in izrazi so v skladu s povedanim, trdna, a vljudna in jasna sporočila, spoštuje sebe in druge: “To je dobra ideja, kaj če bi poskusili tudi…” ali “Da, razumem, ampak zares bi raje...” | Sarkastičen, grob, vedno ima prav, superioren, vseveden, prekinja, govori čez druge, kritičen, žali, pokroviteljski, ne spoštuje drugih “Naredili bomo takole, če ti kaj ni všeč, žal.” | Prepričanja
| Ti si v redu, jaz nisem
Nima mnenj, razen tistega, da so drugi ljudje vedno pomembnejši od njega, zato ni pomembno, kaj si sploh misli. | Jaz sem v redu, ti si v redu
Verjame in se vede kot bi si bili vsi enakovredni, vsi vredni spoštovanja in nič bolj upravičeni od ostalih, da gredo stvari po njihovem.
| Jaz sem v redu, ti nisi
Verjamejo, da so upravičeni do zadnje besede pri tem, kako naj bo nekaj narejeno, saj imajo prav in so drugi (in njihove potrebe) manj pomembni.
| Oči
| Izogiba se očesnemu stiku, gleda navzdol, solzne, proseče oči.
| Topel, odprt, prijateljski očesni stik.
| Ozek, brez čustev, strmeč, brezizrazen.
| Drža
| Pomanjšuje svoje telo – ukrivljena, naslonjena, sključena ramena.
| Sproščena, odprta, prijazna.
| Povečuje svoje telo – pokončna, glava visoko, roke v bokih, stopala narazen.
| Roke
| Skupaj, nemirne, hladne in vlažne.
| Odprte, prijazne in primerne kretnje.
| Kaže s prstom, stiska pesti, roke v bokih.
| Posledice
| Popušča drugim, ne dobi, kar želi ali potrebuje, samokritične misli, je nesrečnen.
| Dobri odnosi z drugimi, zadovoljen z rezultati, ni mu težko sklepati kompromisov.
| Ustvarja si sovražnike, razburja se nad seboj in drugimi, jezen in poln zamer.
|
| | | | | | | Nazaj na 3. korak
| KVT program za samopomoč | |
| | | | | | |
| | | | | Posamezni koraki in celoten program za samopomoč je na voljo kot brezplačen prenos s te strani  | | | | | | Prevod in priredba z dovoljenjem avtorice Carol Vivyan www.getselfhelp.co.uk
| | | - Prevod in priredba Ana Šorc,
- Recenzija prof. dr. Mojca Z. Dernovšek, dr. med., specialistka psihiatrije
- Za objavo v spletu priredil Stanko Ivančič - HisTer
| | | | | | 
Podprto z donacijo Švice v okviru Švicarskega prispevka razširjeni Evropski uniji.
|
|
