NAROČITE NOVE KNJIGE !

 NAROČITE KNJIGE !

Napovednik dogodkov

Trenutno na seznamu ni načrtovanih prihajajočih dogodkov.
Poglej koledar dogodkov

Prva stran arrow Rubrike novic arrow Publikacije arrow Kognitivno-vedenjska terapija za telebane
Kognitivno-vedenjska terapija za telebane Natisni E-pošta
Vpisal: Lost   
02. 03. 2011
ImageKognitivno-vedenjska terapija Kognitivno-vedenjska terapija se osredotoča na način, kako reagirate na situacijo, in vas spodbuja k ustvarjanju novih miselnih vzorcev za boj z uničujočimi prepričanji in dejanji. Ta mednarodno uspešen vodič po KVT vam bo pomagal prepoznati negativne načine razmišljanja, ki vas ovirajo, in vam pokazal, kako jih ocenite in se spoprimete z njimi.

Z novimi poglavji o premagovanju zasvojenosti in slabe telesne samopodobe knjiga predstavlja pravo orožarno na poti k uspehu. Naj se želite potegniti iz tesnobe ali depresije, dvigniti občutek lastne vrednosti ali le popraviti pogled na življenje – pred vami so zidaki za srečnejše življenje.

PASADENA Naučite se:

  • prepoznati in odpraviti zastrupljajoče miselne vzorce,
  • pregnati vedenje, ki vas ovira,
  • s KVT premagati tesnobo, zasvojenost, depresijo, jezo in druge probleme,
  • ponovno oceniti svojo preteklost in se lotiti sedanjosti, da dosežete srečnejše in bolj zdravo življenje.

In še:

  • Razbirajte znake: naučite se raziskovati svoja čustva in opaziti napake v mišljenju.
  • Skrbite za svoj um: lotite se psihološkega vrtnarjenja, izpulite negativne misli in glejte, kako se vam razcveta pozitivnost.
  • KVT za TelebaneUsmerite se v uspeh: postavite si dosegljive cilje in se veselite prihodnosti.
  • Ne bojte se: odkrijte, kako nadzorovati tesnobo, in se naučite zoperstavljati strahovom.
  • Znebite se razvad: izkoreninite zasvojenost in problematično vedenje iz vsakdanjega življenja.


 “Naj vas ne zavede naslov – to je eden od najbolj celovitih vodičev po KVT.” - Sunday Times

O avtorjih

Rhena Branch in Rob Willson sta KVT-terapevta s privatno prakso v Londonu. Oba predavata in izvajata supervizijo na magistrskem študiju KVT na Londonski univerzi; pred tem sta bila zaposlena v londonski psihiatrični bolnišnici Priory Clinic. Skupaj sta napisala tudi Kognitivno-vedenjska terapija: delovni zvezek za telebane in Dviganje samovrednotenja za telebane.

Prevod:  Darja Budja

Strokovna recenzentka slovenske izdaje je Doris Adamčič Pavlović, klinična psihologinja in akreditirana KVT-terapevtka.

 

 Knjigo lahko naročite že sedaj preko spletne naročilnice. Cena posamezne knjige je 24,95 eur, založba Pasadena pa omogoča nižjo ceno za vse, ki boste naročili preko naše spletne strani, torej 19,95 €. Stroške poštnine krije založba.


 Vsebina knjige:

Uvod
 
1
   
Prvi del:Spoznajte osnove KVT
7
1. poglavje:Počutite se tako, kakor razmišljate
9
2. poglavje:Izsledite napake v svojem razmišljanju
19
3. poglavje:Lotite se strupenih misli
39
4. poglavje:Bodite znanstveni: zasnujte in izvedite vedenjske eksperimente
49
5. poglavje:Pozor! Preusmerite in predrugačite svoje zavedanje
61
   
Drugi del:Začrtajte pot: opredelite probleme in postavite cilje
73
6. poglavje:Raziščite čustva
75
7. poglavje:Prepoznajte rešitve, ki vam  povzročajo probleme
97
8. poglavje:Uprite pogled v cilje
109
   
Tretji del:Udejanite KVT
119
9. poglavje:Zoperstavite se tesnobi in soočite s strahom
121
10. poglavje:Zatrite zasvojenost
131
11. poglavje:Spodite tegobe s telesno podobo
149
12. poglavje:Demontirajte in demolirajte depresijo
171
13. poglavje:Obračunajte z obsesijami
189
14. poglavje:Premagajte nizko samovrednotenje in sprejmite sami sebe
205
15. poglavje:Ohladite svojo jezo
221
   
Četrti del:Ozrite se nazaj in premaknite naprej
239
16. poglavje:Oglejte si preteklost s svežimi očmi
241
17. poglavje:Prestavite nova prepričanja iz glave v srce
259
18. poglavje:Odpravite se v bolj zdravo in srečnejše življenje
273
19. poglavje:Premagajte ovire na poti k napredku
291
20. poglavje:Psihološko vrtnarjenje: vzdržujte svoje KVT-pridobitve
301
21. poglavje:Delajte s strokovnjaki
311
   
Peti del:Desetke
323
22. poglavje:Deset zdravih stališč do življenja
325
23. poglavje:Deset napihovanj, ki ne zaležejo
333
24. poglavje:Deset načinov za razvedritev
339
25. poglavje:Deset knjig, ki jih dodajte svoji knjižnici
347
Dodatek A:Viri pomoči
351
Dodatek B:Obrazci in delovni listi
357

 

 

 

 

 
< Nazaj   Naprej >
© 2005 - 2020 Nebojse.SI - e-glasilol Društva DAM
Društvo za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami