 Delavnica "S sproščanjem premagajmo tesnobo"
Ponovno zbiramo prijave za učenje sproščanja pod vodstvom izkušenih terapevtk (del. terap. Pika Ribič in dipl. med. ses. Ljubica Vouk). Program obsega 12 srečanj, ki trajajo uro in pol. Učili se boste pravilnega dihanja in sproščanja mišic.
Pogovarjali se boste o svojih simptomih in vzrokih za njih, o svojih čustvih in mislih, ki vam povzročajo tesnobo. Izvedeli pa boste kar nekaj trikov, s katerimi lahko v določenih »kriznih« situacijah preusmerimo svoje negativne misli. Delavnico priporočamo vsem, ki se borijo z depresijo in anksioznimi motnjami in seveda ostalim, ki si želijo naučiti teh veščin. (Kliknite na "preberite več" za info o številu udeležencev in ceni)
Program sofinancira Mestna občina Ljubljana , zato je prispevek članov društva za dvanajst srečanj simboličen in znaša 30 evrov, za ostale pa je prispevek 50 evrov. Prispevek mora biti plačan pred pričetkom delavnice na tekoči račun Društva DAM.
Število udeležencev je omejeno na 10.
 Delavnica "Psihoedukacija"
Zbiramo prijave za oblikovanje Psiho-edukacijske skupine, ki je namenjena ljudem z depresivno in anksiozno motnjo.
Delavnice izvajata Ivna Bulić Vidnjevič, specialist klinične psihologije in Aleksandra Winkler, dr. med., specialist psihiatrije.
Izbor obravnavanih tem na delavnicah temelji na spoznanjih o pomenu psihoedukacije pri zdravljenju duševnih motenj, na sodobnih spoznanjih stroke o depresivnih in anksioznih motnjah ter na najbolj pogosto obravnavanih temah na forumu www.nebojse.si. Ustrezna znanja in prepričanja omogočajo posamezniku izhodišče za obvladovanje motnje, motnjo samo demistificirajo in destigmatizirajo. Psihoedukacija se je izkazala kot dobra praksa na vseh področjih zdravljenja duševnih motenj ter je vključena v programe zdravljenja tako pri nas kot po svetu.
Delo bo potekalo v obliki delavnic, vsebina posameznih delavnic pa je naslednja: - delavnica: anksiozne in depresivne motnje – značilnosti in simptomi
- delavnica: socialne veščine – pomen ustrezne socialne mreže
- delavnica: anksiozne in depresivne motnje – simptomi in njih obvladovanje
- delavnica: poglabljanje odnosov – pogovarjanje, pohvala in kritika
- delavnica: zdravljenje anksioznih in depresivnih motenj – zdravila in psihoterapija
- delavnica: asertivnost
- delavnica: škodljiva vedenja, samomor in samomorilne misli
- delavnica: stres in obvladovanje stresa
Cilji, ki jih želimo doseči z izvedbo delavnic so, da bodo udeleženci - pridobili ustrezna znanja s področja simptomatike, zdravljenja in obvladovanja depresije in motenj anksioznosti ter drugih škodljivih posledic stresa
- okrepili ustrezna prepričanja v zvezi z motnjo in odpravili neustrezna prepričanja v zvezi z motnjo, zdravljenjem slednje ter obvladovanjem simptomov
- pridobili znanja o škodljivih vedenjih obvladovanja motnje (tudi o zlorabi PAS) ter znanja o tem, kako lahko takšna vedenja učinkovito omejujemo
- spoznali nekatere socialne veščine ter jih uporabili v vsakdanjem življenju
- razvili učinkovito samopomočno skupino pod mentorstvom izvajalk.
Tudi ta program sofinancira Mestna občina Ljubljana , zato je prispevek članov društva za dvanajst srečanj simboličen in znaša 30 evrov, za ostale pa je prispevek 50 evrov. Prispevek mora biti plačan pred pričetkom delavnice na tekoči račun Društva DAM.
Število udeležencev je prav tako omejeno na 10.
Lokacija in termini izvajanja delavnic bodo objavljeni naknadno, predviden pričetek izvajanja je mesec oktober.
Informativne prijave oz. rezervacije za delavnice pošljite izključno na elektronski naslov na naslov
E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
. |
