Skupine za samopomoč, ki potekajo v petih slovenskih mestih, Ljubljani, Kopru, Celju, Kranju, Novi gorici, Novem mestu in v Mariboru, so namenjene druženju posameznikov z depresijo in anksioznimi motnjami. Za osebe s temi težavami si stroka največkrat ne vzame dovolj časa, poleg tega so velikokrat socialno izolirani zaradi sramu in stigme, ki spremlja te motnje. Skupine za samopomoč so zato namenjene skupinskemu premagovanju ovir pri druženju, vzpostavljanju socialne mreže ter medsebojnemu spodbujanju.

Skupine za samopomoč so idealen način, kako se posamezniki lahko izpostavljajo v družbi soljudi, ki jih natanko razumejo, saj preživljajo enake težave. Pogosto je skupina za samopomoč osrednja oporna točka v življenju posameznika z duševno motnjo. Mnogi udeleženci skupin šele na srečanjih zberejo pogum, da bi stopili do psihiatra. Skupine vodijo prostovoljci, člani društva, ki so prav tako preboleli depresijo oz. so se ali se borijo z anksioznimi motnjami. Njihovo znanje temelji na lastnih izkušnjah, knjigah, izobraževanju na predavanjih, seminarjih in konferencah s tega področja.

Skupine za samopomoč v Ljubljani se predstavijo

Prva skupina:
Prvo skupino obiskuje od 6 do 17 udeležencev. Pogovarjamo se o različnih temah, od samozavesti, oblikovanja pozitivne samopodobe, pa do odvisnosti od odnosov, itd. ... Teme pogovorov lahko predlagajo tudi udeleženci sami. Prostor pa se najde tudi za pogovore o osebnih izkušnjah. Vsakič je nekaj časa namenjenega osebnim težavam posameznikov.

Na skupini imajo udeleženci možnost, da se odprejo, zjokajo, da so razumljeni in sprejeti taki kot so, v družbi posameznikov, ki vedo, kaj pomeni živeti z depresijo ali anksiozno motnjo.

V prihodnosti bo skupina organizirana tako, da bo ena ura namenjena pogovorom o predvidenih temah, po odmoru pa bodo imeli uro časa še za pogovore o osebnih težavah. Vsekakor pa je skupina prilagodljiva. Če se udeležencem zahoče sproščenega in veselega klepeta, ki napolni srce z iskricami smeha, je to samo dobrodošlo!

Skupino vodi  del. terap. Pika Bensa

Skupino v letu 2010 sofinancira Ministrstvo za delo družino in socialne zadeve

Termini srečanj v napovedniku dogodkov  
 
Druga skupina:

Skupino obišče do 15 udeležencev, ki preživljajo ali pa so doživeli depresijo, anksioznost, panične napade... Ustvarjamo varno in sproščeno zatočišče, kjer lahko vsak deli svoje težave, izkušnje, informacije. Skupina za samopomoč je lahko eden izmed prvih korakov na poti boljšega počutja, ki ga lahko naredi vsak, saj vam udeleženci ponujajo podporo, druženje, sproščene pogovore. Ker delujemo na načelu zaupnosti, lahko preženete svoje strahce in nas brezskrbno obiščete.

 Termini srečanj v napovedniku dogodkov  

Tretja skupina:
Skupina je namenjena izključno novim uporabnicam in uporabnikom, prav tako pa z veseljem medse vabimo tudi svojce, ki so v procesu zdravljenja zelo pomemben dejavnik in opora obolelemu. Seznanili se bomo s simptomi depresivne in/ali anksiozne motnje, govorili o mislih in čustvih ter vedenju, ki so spremljevalci motnje ter se naučili nekaj tehnik, ki so nam v pomoč pri premegovanju težav.

Glede na lastno izkušnjo vem, da je izrednega pomena, da teoretično spoznamo motnjo, da spoznamo s čim se soočamo, kako jo sprejmemo, kako odreagiramo ob nihanjih oz. padcih razpoloženja in kako jo zdravimo.

Svoje motnje se ne sramujmo saj nismo krivi, da smo zboleli in poiščemo pomoč.

Termini srečanj v napovedniku dogodkov   

Skupina za samopomoč na Obali se predstavlja

Skupina za samopomoč na obali poteka ob torkih, vsakih 14 dni v prostorih Krajevne skupnosti Žusterna, Dolga reber 5, Koper. Parkiranje je možno za samo stavbo krajevne skupnosti, ob bližnjem hotelu ali ob bazenu. Udeleženci lahko pridejo tudi z avtobusom, ki ustavlja pičlih 150 metrov od kraja srečanja.

Na srečanja prihaja okrog 12 ljudi, veseli pa so vsakega novega člana, ki se opogumi in pride na srečanje.

Vzdušje na skupini je zelo sproščeno, kar potrdi vsak, ki pride na novo. Pogovori tečejo o vseh mogočih temah, največkrat pa si udeleženci izmenjujejo nasvete in trike, s katerimi si pomagajo pri premagovanju težav, kot sta strah ali depresija. Velikokrat se na račun svojih težav udeleženci tudi od srca nasmejijo! Pogovarjajo se tudi o izkušnjah z različnimi načini zdravljenja (psihiatri, psihoterapevti, z alternativo), kako priti do pomoči in kako si lahko pomagamo sami. Pri tem spodbujamo drug drugega, tudi tako, da se med sabo pokličejo, si pišejo, povprašajo, kako je kaj ...

Skupino vodi Mirjana - Mina, ki jo lahko kontaktirate na elektronskem naslovu: E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
Mina pravi, da po srečanju na željo udeležencev včasih zavijejo tudi v bližnji lokal na kavico. Tam se dogovarjajo o kakšnem morebitnem izletu, pohodu ali druženju izven dogovorjenih datumov srečanj. Pravi še, da vkolikor sama ne utegne voditi skupine, njeno mesto prevzame njena sestra Tamara – jazzjazz20.

Termini srečanj v napovedniku dogodkov  

Skupina za samopomoč v Celju se predstavlja

Skupina za samopomoč v Celju deluje od 22.januarja 2007. Srečanja potekajo vsakih štirinajst dni ob ponedeljkih  ob 18. uri v prostorih Zavoda za zdravstveno varstvo Celje, Ipavčeva 18. Zavod je lahko dostopen, pa tudi parkiranje ni problem!

Zaenkrat skupino obiskuje  približno 13 udeležencev.

Skupino vodi  Lucija,  

Lucija ob začetku vsakega srečanja povpraša udeležence, kako se počutijo, ali ima kdo slab dan, ali želi morda kdo posebej izpostaviti kakšen problem. Običajno se pogovor kar takoj razvije, saj na skupini prevladuje domačno in sproščeno vzdušje. Skupina zelo dobro deluje. Prisotno je spoštovanje, strpnost in zaupanje, saj smo enaki med enakimi.

Termini srečanj v napovedniku dogodkov  

Skupina za samopomoč v Kranju se predstavlja

Skupino vodi  Eli, ki jo lahko kontaktirate na e-naslovu : E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript                            

Termini srečanj v napovedniku dogodkov  

Skupina za samopomoč v Novi Gorici se predstavlja

Skupina za samopomoč v Novi Gorici je trenutno najmlajša skupina za samopomoč. Prvo srečanje smo imeli 16. 12. 2009. Srečevali se bomo vsakih 14 dni ob sredah od 18.00 do 20.00 ure v Osnovni Šoli Frana Erjavca, Kidričeva ulica 36. Parkiranje ni problem, lahko parkirate na parkirišču ob šoli oz. vzdolž Kidričeve ulice od avtobusne postaje v smeri proti šoli.

Skupina je še v fazi oblikovanja, tako da ste lepo vabljeni vsi, ki se borite z depresijo in anksioznimi motnjami. Veseli bomo vsakega novega člana, ki se bo opogumil in se nam pridružil.

Skupino vodi Mojca – Mika, ki jo lahko kontaktirate na e-mail E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript .

Termini srečanj v napovedniku dogodkov   

Skupina za samopomoč v Novem mestu se predstavlja

Skupina za dolenjske "strahce" je imela prvo srečanje 15.1.2010. Dobivamo se ob petkih od 18. do 20. ure v sejni sobi Ozara na Rozmanovi ulici 10 v Novem mestu (poleg hranilnice Lon). Skupino vodiva Slavka in Darja.
Skupina ima namen pomagati ljudem z anksioznimi in depresivnimi motnjami, kjer bi lahko delili svoje težave, izkušnje in uspehe z drugimi sotrpini. Ker je skupina odprtega tipa, lahko pride kdorkoli, ki ga pestijo omenjene težave.
Torej le pogumno na naše srečanje, saj bomo vsakega lepo sprejeli.

Skupino vodita Slavka in Darja

Termini srečanj v napovedniku dogodkov   

Skupina za samopomoč v Mariboru se predstavlja

Skupina za samopomoč v Mariboru je pričela s srečanji 21. 04. 2010. Srečujemo se vsakih 14 dni ob sredah, ob 18.30 uri v prostorih DC Ozara, v Strossmayerjevi ulici 3.  Parkirate lahko ob Dravi pri mariborski tržnici.

Skupina je še v fazi oblikovanja, tako da ste lepo vabljeni vsi, ki se borite z depresijo in anksioznimi motnjami. Veseli bomo vsakega novega člana, ki se bo opogumil in se nam pridružil.

Skupino vodi Simona – Simonka, ki jo lahko kontaktirate na e-mail E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript

Termini srečanj v napovedniku dogodkov   

Podatke zbrala in pripravila DAMa