Odrasli

• pri izbranem osebnem zdravniku;
• v regionalnem Centru za duševno zdravje odraslih
• obstoječih službah ki obravnavajo nujna in krizna stanja (nujna medicinska pomoč in psihiatrične bolnišnice):
  • Ljubljana: Urgentna psihiatrična ambulanta (vsak dan med 8.15 in 14.45 uro), Njegoševa 4, tel.št.: 01 475 06 85)
  • Ljubljana: Dežurna psihiatrična služba – Center za mentalno zdravje (v popoldanskem in nočnem času), Grablovičeva ulica 44a, tel.št.: 01 587 49 00
  • Maribor: Psihiatrična urgentna ambulanta, UKC Maribor (vsak dan 24 ur), Ob železnici 30, tel.št.: 02 321 11 33
  • Vojnik: Psihiatrična bolnišnica Vojnik, psihiatrična dežurna – urgentna ambulanta, (vsak dan 24 ur), Celjska cesta 37, tel.št.: 03 780 01 00
  • Ormož: Psihiatrična bolnišnica Ormož, Ambulanta za nujne prve preglede (pregleda dežurni zdravnik), vsak dan od 10.00 do 15.00 ure, Ptujska cesta 33, 2270 Ormož, tel. št.: 02 741 51 00
  • Idrija: Urgentna psihiatrična ambulanta, tel. št.: 05 373 44 00
  • Begunje: Urgentna in dežurna psihiatrična ambulanta (vsak dan 24 ur), Psihiatrična bolnišnica Begunje, Begunje na Gorenjskem 55, 4275 Begunje na Gorenjskem, tel. št.: 04 533 52 00

Otroci in mladostniki

• pri izbranem zdravniku pediatru;
• v regionalnem Centru za duševno zdravje otrok in mladostnikov
• v podpornih ambulantah regionalnega Centra za duševno zdravje otrok in mladostnikov – za urgentne napotitve:
  • Ljubljana: za otroke do 15. leta na Pediatrični kliniki, UKC Ljubljana, Bohoričeva ulica 20, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 01 522 37 00
  • Ljubljana: za mladostnike do 19. leta na Univerzitetni psihiatrični kliniki, Grablovičeva ulica 44b, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30
  • Maribor: za otroke in mladostnike na Kliniki za pediatrijo, UKC Maribor, Ljubljanska ulica 5, ob delovnih dneh od 8.00 do 14.30, tel.št.: 02 321 10 00
• izven delovnega časa v dežurni pedopsihiatrični službi na varovanem oddelku za otroke in mladostnike Univerzitetne psihiatrične klinike v Ljubljani, Grablovičeva ulica 44b

Dodatni viri pomoči v duševni stiski

Lahko se obrnete na strokovnjake s področja duševnega zdravja v centrih za duševno zdravje in v zdravstvenovzgojnih centrih in centrih za krepitev zdravja oziroma na dodatne vire pomoči v duševni stiski, predstavljene spodaj.

Svetovalec v vzgoji in izobraževanju

V vrtcih, osnovnih in srednjih šolah ter dijaških domovih in vzgojnih zavodih so na voljo svetovalni delavci in delavke.
V duševnih stiskah se tako otroci, dijaki in starši lahko obrnemo na svetovalno službo ali učitelja oz. učiteljico.

Telefoni za pomoč v stiski

• Klic v duševni stiski 01 520 99 00 (vsak dan med 19. in 7. uro zjutraj).
• Zaupna telefona Samarijan in Sopotnik 116 123 (24ur/ dan, vsak dan). Klic je brezplačen.
• TOM telefon za otroke in mladostnike 116 111 (vsak dan med 12. in 20. uro). Klic je brezplačen.

Posvet

Za prvi obisk za brezplačno psihološko svetovanje v svetovalnicah Posvet je na voljo številka 031 704 707 (vsak delavnik med 8. in 20. uro).
Več informacij najdete na spletni strani www.posvet.org.

• Lokacije svetovalnic za odrasle: Idrija, Ilirska Bistrica, Jesenice, Kranj, Ljubljana, Maribor, Murska Sobota, Nova Gorica, Nove mesto, Portorož, Postojna, Sevnica, Slovenj Gradec, Tolmin, Velenje, Zagorje ob Savi (naročanje na tel.št.: 031-704-707, vsak delovni dan med 8. in 20. uro) in Celje, Laško, Mozirje (naročanje na tel.št.: 031-778-772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00)
• Lokacije svetovalnic za mladostnike od 14 do 18 let: Idrija, Ljubljana, Kranj, Portorož, Slovenij Gradec, Zagorje ob Savi (naročanje na tel.št. 031-704-707, vsak delovni dan med 8. in 20. uro) in Celje (naročanje na tel.št.: 031-778-772, ponedeljek-četrtek 10.00-18.00h, petek 8.00-15.00)

Društvo SOS telefon za ženske in otroke – žrtve nasilja

• Brezplačni SOS telefon, 24ur/dan: 080 11 55.
• SOS zatočišče: 24 ur/dan: 080 11 55. Obe varni hiši delujeta in sprejemata ženske in otroke – žrtve nasilja.
• SOS osebno svetovanje: vsak delavnik od 9. do 15. ure: 031 699 333 (lahko vas pokličejo nazaj, da s klicem nimate stroškov; nudijo tudi pogovor s psihoterapevtko).
• Svetovanje po elektronski pošti: E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript

Telefonsko svetovanje za žrtve nasilja v družini ali v intimnopartnerskem odnosu (Društvo za nenasilno komunikacijo)

• Vsak dan od 8. do 16. ure, na 031 770 120 (LJ) in 031 546 098 (KP).

Zveza prijateljev mladine Moste-Polje

• vključitev v razbremenilni razgovor ali psihosocialno svetovanje na voljo na številki 01 544 30 43 – (splošna številka) in na elektronski pošti   E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript .

Sočutni telefon Slovenskega društva Hospic

• razbremenilni pogovori ljudem, ki se soočajo s stiskami ob umiranju bližnje osee in žalovanju:
  • spremljanje umirajočih: 051 426 578,
  • podpora žalujočim: 051 419 558.

Internet kot podporni medij ob duševni stiski

• #tosemjaz – spletni portal namenjen otrokom in mladostnikom www.tosemjaz.net.
• Med.Over.Net – spletni portal na temo zdravja, duševnega zdravja in drugih področjih www.med.over.net.
• NeBojSe – spletni portal Društva za pomoč osebam z depresijo in anksioznimi motnjami DAM www.nebojse.si.
• Živ? Živ! Spletna postaja za razumevanje samomora in pomoči, ki je na voljo www.zivziv.si.
• Društvo SOS – online podporna skupina in druge oblike pomoči.
• OMRA – inovativen program, v katerem boste pridobili odgovore na številna vprašanja o motnjah, povezanih s stresom in o motnjah razpoloženja, kamor spadajo tudi depresija, anksiozne motnje in bipolarna motnja razpoloženja. Program je namenjen tako tistim, ki se soočajo s težavami, kot njihovim svojcem ter širši zainteresirani, tudi strokovni javnosti. Več na: https://www.omra.si/.

Seznam socialnovarstvenih programov na področju duševnega zdravja

Osebe, ki imajo dolgotrajne težave v duševnem zdravju in so vključene v obravnavo v okviru nevladnih organizacij, lahko informacije/svetovanje dobijo na spodaj navedenih telefonskih številkah. Za te osebe so številke dosegljive ves čas oziroma ob navedenih urah.

Društvo Šent

Ljubljana: 01 230 78 41, od 9.00 do 15.00
Koper: 05 662 14 84, od 9.00 do 15.00
Novo mesto: 07 373 76 80, od 8.00 do 14.00
Kranj: 04 236 90 20, od 7.30 do 14.30
Radovljica: 04 530 30 10, od 8.00 do 14.00
Škofja Loka: 04 518 37 30, od 9.00 do 15.00
Maribor: 02 320 26 91, od 7.00 do 13.00
Celje: 03 428 88 91, od 7.30 do 14.30
Trbovlje: 03 564 24 70, od 8.00 do 14.00
Ajdovščina: 05 364 38 50, od 9.30 do 15.30
Metlika: 07 369 24 71
Nova Gorica: 05/ 330 96 00, od 7.30 do 15.30

Društvo Ozara

02 33 00 444
01 24 45 120
E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
www.ozara.org

Društvo Vezi

031 649 288
051 623 093
E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
www.drustvovezi.org

Društvo Altra

041 431 184
01 54 25 562
E-poštni naslov je zavarovan pred nezaželeno pošto, za ogled potrebujete Javascript
www.altra.si/sl

Pozor – storitve svetovanja so neplačljive, impulzi, uporabljeni za telefonski pogovor, pa se pri nekaterih izvajalcih obračunavajo.