Ob izrednemu nam nepoznanemu stanju se v nas nemalokrat priplazijo in nas prevzamejo naslednji občutki:
Tehnike prve pomoči osredotočenje na vdih in izdih, preusmerjanje misli
z pogovorom o lahkotnih temah, gledanje sproščujočih TV vsebin,
reševanje križank, pogovor z zaupno osebo o svojih strahovih..
Oziroma lahko tudi pobrskate po naših orodjih kako obvladovati strah in tesnobo http://www.nebojse.si/portal/ ORODJA ZASAMOPOMOČ
Ob hujših in dolgotrajnih stiskah pokličite:
- klic v duševni stiski 01 520 99 00 med 19. in 7. uro zjutraj
- osnovni viri pomoči na www.nijz.si
//spregovorimo o tesnobi//
Tesnoba oziroma anksioznost
