 Vprašanje: Spoštovani!
Nekako pred pol leta sem začela trpeti pred neosnovanim strahom pred neozdravljivimi boleznimi. V dobri veri, da si lahko sama pomagam, sem v branju duhovne literature za usmeritev v pozitivno razmišljanje naletela na tezo: česar se najbolj bojiš, se ti bo tudi zgodilo! Od takrat se mi stanje samo poslabšuje in nikakor ne morem iz tega začaranega kroga: strah prd boleznijo - posledica: to se bo res zgodilo...
Misel mi vse bolj otežuje vsakodnevno življenje in postaja že prav
nevzdržno. Zdravnik mi je predpisal 100mg Ecytaro, ki jo sedaj jemljem
polovico. Vendar bi si želela sama pomagati še kako drugače - ne samo z
zdravili, saj želim doseči trajno ozdravitev pred tem strahom. Želela bi
mnenje strokovnjaka s tega področja, zakaj se mi je to zgodilo, kako
ozdravljive so te bolezni in kako dolga je ponavadi pot do ozdravitve.
Najbrž bi veliko pripomogel kakšen pogovor z osebo, ki je kaj podobnega že prestala.
V dobri veri, da je moja bolezen ozdravljiva, se vam že v naprej najlepše zahvaljujem za pomoč in vas lepo pozdravljam!.
| | 
| | | Biserka Ilin dr. med. spec. psihiater, pedopsihiater, psihoterapevt |
Odgovor:
Spoštovana !
Kot je že vaš zdravnik ugotovil je v ozadju vaših težav anksiozno-depresivna motnja. Zaradi tega vam je predpisal antidepresiv.
Za trajno izboljšanje bi bilo dobro, če bi se odločila za psihoterapevtsko delo na sebi. Psihoterapija ima veliko različnih smeri in pristopov. Jaz bi vam na kratko opisala le dva pristopa, da bi se lažje odločila, kateri bi vam morda bolj ustrezal. Obe sta v našem prostoru dostopni bodisi na koncesijo ("na napotnico") ali samoplačniško.
Kognitivno vedenjska terapija se predvsem usmerja v analizo vaših misli, miselnih povezav in konstruktov, pri čemer se ugotavlja kako ti vplivajo na čustva in vedenje osebe. Dela se predvsem na prevrednotenju misli in spremembi miselnih vzorcev, kar posledično pripelje do zmanjševanja stiske.
Analitično usmerjena in razvojno analitična psihoterapija se loteva problema po drugi poti. Skuša raziskati ozadje teh stisk v bližnji ali daljni preteklosti osebe, pomaga osebi razumeti vzročno-posledične povezave, ter poiskati drugačne strategije reševanja težav.
Psihoterapevtsko delo terja vztrajno delo na sebi in dobro motivacijo.
Možnosti za ozdravitev so različne in so odvisne od številnih faktorjev. Vsekakor je smiselno delati na sebi, ker vsak napredek izboljša počutje in zmanjša možnost poglabljanja ali ponovitve težav!
Upam, da si boste uspela najti ustrezno pomoč!
Lep pozdrav! Biserka Ilin dr. med. spec. psihiater, pedopsihiater, psihoterapevt |
