|
Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost |
|
|
|
Vpisal: Lost
|
|
01. 06. 2012 |
 Vljudno vabljeni na delavnico z naslovom "Iz vrtinca depresije nazaj v sedanjost", ki jo bo vodila Melita Košak, univ. dipl. psihologinja. Delavnica bo potekala v četrtek, 28.6.2012ob 17.00 uri v Ilirski Bistrici, v okviru skupine za samopomoč.
Predavanje bo potekalo v obliki delavnice, torej izkustveno. Osrednja
tema bo čuječnost, ki je nepresojajoče zavedanje sedanjega trenutka. Ko
smo čuječni, se zavedamo svojega trenutnega doživljanja odprto in
sprejemajoče, ne da bi ga poskušali spremeniti ali mu ubežati.
Predstavljeno bo, kako s pomočjo čuječnosti lahko vzpostavljamo drugačen
odnos do lastnega doživljanja ter kako lahko tovrsten odnos deluje kot
preventiva pri nastajanju depresivnih in anksioznih stanj. Namreč tudi
številne raziskave kažejo, da ima takšen pristop do lastnega doživljanja
pomembne pozitivne učinke na številnih področjih življenja, vključno z
boljšim počutjem, zmanjšanjem stresa, tesnobe in depresivnih občutij,
izboljšanjem na področju partnerskih odnosov in večjo kvaliteto
življenja nasploh. Poleg teoretičnega dela, boste spoznali tudi vaje
čuječnosti.
O predavateljici:
Melita Košak, univ. dipl. psihologinja, je
vodja projektov ter izvaja psihoterapijo na Inštitutu za integrativno
psihoterapijo in svetovanje v Ljubljani. Je specializantka iz
transakcijsko-analitične psihoterapije. V okviru Bangor University,
Velika Britanija se je izobraževala iz Mindfulness Based Cognitive
Therapy (MBCT). Organizira na čuječnost usmerjene programe: program
Celostno obvladovanje stresa in Preventivni program za preprečevanje
depresije ter vodi skupine, ki so vključene v program.Samo registriranim uporabnikom je dovoljeno vpisati kometarje.
Prijavite se, ali se registrirajte.
|
