AnjaSanja
Aktiven član/ica
Odsotni
Prispevki: 116
|
|
« Odgovori #1 dne:: torek, 20. avgust 2019 ura: 07:59 » |
|
Ta vprašanja...
Korak za korakom. Ob pomoči terapevta, kakih knjig, glasbe, gibanja, hobijev, pa četudi se moraš prisilit, vsaj občasno druženje s tistimi, ki tvojih stisk ne povečajo.
Z mantro v glavi, ne govorijo vsi o meni, če se smejijo, se mi ne posmehujejo, velika verjetnost, da sploh nima veze z mano. Stopi pred ogladalo in si na glas povej, si sposoben, delaven... Občutek zna biti sila čuden, nerodno ti je...ampak ta vrag ti pomaga premaknit.
Da si zmožen ljubiti drugega, moraš imeti sam sebe zadosti rad.
Zadosti spanca, pa morda bo tudi tebi ustrezal youtube in vtipkaš relaxing musing, healing music, deep sleep music, anxiety, depression relief. Hrana, hrana in še enkrat hrana. Omega 3 dvignit vnos, zmanjšat omega 6. Zdrave maščobe, polnovredni OH, beljakovine. Čim manj predelane, instant hrane, čim več tiste taprave.
Naj še kdo kako napiše.
|