FORUM Nebojse.si

Živjo, forum občasno spremljam tu in tam, sedaj pa sem si končno vzel čas in se tudi sam registriral :).

Že kar nekaj let imam težave z dihanjem in sicer zelo težko globoko vdihnem zrak, včasih na nekaj minut, včasih prej, včasih pa dalj časa ne...kakor da hlastam za zrakom, me stiska v prsnem košu.. Bil sem že na pulmoloških raziskavah (za pljuča), vendar je z njimi vse v redu. Zdravnik naj bi podal diagnozo hiperventilacijskega sindroma, ki naj bi z dovolj gibanja izginil, vendar temu ni tako. Ko se mi končno zdi, da bom lahko globoko vdihnil, me včasih lahko zmoti že najmanjša,popolnoma nepomembna stvar npr. da nekdo pride skozi vrata, nekaj zaropota, se nekaj spremeni v okolju...izgleda, kot da si sam postavljam nekakšne navidezne omejitve... Pogosto čutim tudi nekakšen adrenalin, kar tako, brez kakršnegakoli razloga..Zadnje leto se pojavljajo še težave, ker čutim cmok v grlu..osebni zdravnik mi je dal napotnico za kliničnega psihologo, no, od tega je že pol leta pa še vedno nisem zbral dovolj poguma, da kakšnega poiščem in končno začnem delati na sebi in te težave odpravim. Svetuje kdo kakšnega dobrega na Gorenjskem?

lpj

Pozdravljen!
Mene tvoje težave spominjajo na panične napade.Meni se pojavljajo med nosečnostjo.Izzovejo jih lahko zares malenkosti. Takrat mi ni do tega,da bi hodila med ljudi, saj me je strah, da bi se mi to zgodilo v javnosti. Doma pa se je mož že navadil na to. Pred otroci pa se kar umaknem,če se da.Vendar pa me moževa "navajenost" žalosti, ker bi mi s kratko pozornostjo in pogovorom lahko zelo pomagal.
Upam,da se ti lahko na koga opreš, saj se mi ti napadi zdijo kot klic osamljenega po sočloveku. Sporočajo tudi, da smo preobremenjeni in da moramo malce izpreči in svobodno zadihati.
K psihiatru pa le pojdi. Vendar pa ne pričakuj, da si bodo vzeli cele ure časa zate. Na napotnico dobiš redne 15 minutne razgovore in pa možnost zdravljenja s tabletami. Razen, če greš k zasebnem psihiatru.
Sama sem šla v Kranj k Repolusku. Preglej zgoraj seznam terapevtov!
Je pa vsaka terapija boljša kot nobena.

Bolj kot panični napad, bi bilo to anksioznost. Panični napad traja max 15 minut. Anksioznost je pa (lahko bi rekli) način razmišljanja in življenja.
Obišči psihiatra, psihoterapevta. Sam se boš težko odvadil svoje tegobe. Je pa ozdravljiva. In to prej in lažje kot kakšna depresija.
Ne dovoli, da te dolgotrajna ansioznost pahne še v depro. Srečno.

Živ jannn!

Tudi meni se dozdeva ( po tvojem opisu sodeč), da je to anksioznost. Meni se je to zelo pogosto dogajalo -dooolga leta in nisem vedela kaj se z mano dogaja. Dvakrat je prišlo tako daleč, da sem pristala na urgenci ( nisem bila sposobna stati, odpeljali so me na vozičku, ledena in bleda sem bila ko smrt, nisem mogla dihati, hlastala za zrakom, itd.). Torej depresija in anksioznost. Za začetek zelo pomaga pogovor, dokler ne odkriješ kaj se s tabo dogaja, od kje in zakaj vsi ti znaki....

Za psihologa na gorenjskem ne bi vedela, vem pa, da je psihiater bolj usmerjen v zdravila, psihoterapevt pa v pogovore in brskanja po razlogih, vzrokih, preteklosti....

Good luck  :)

Kakor berem po forumu,se tudi meni zdi,da gre najverjetneje za anksioznost,obcasno tudi depresija...ta teden se imam namen narociti pri klinicnem psihologu pa da koncno zacnem delat na sebi in odpravim ta problem,ker me res mocno zivcira in precej otezuje normalno delovanje....kakor sem razumel,klinicni psiholog ne predpise tudi zdravil,ali pac?...ze dalj casa ugotavljam,zakaj se mi to dogaja pa nikakor ne pridem do dna,do vzroka:/...zdej pa mal pobrskat,kje je kak dobr klinicni psiholog,da se hitr narocim pa upam da cimprej pridem na vrsto:)...

Pa hvala za hitre odzive:)

Nekaj linkov in si malo prebereš, če ti paše  :)

http://www.klinicna-psihologija.si/kaj_je_klinicna_psihologija

http://lastovka.wordpress.com/2007/04/28/razlika-med-psihiatrom-psihologom-klinicnim-psihologom-in-psihoterapevtom/

Lp, A

Hvala Ajla za linke;)...

No, očitno bo treba kar do Ljubljane se zapeljat, ker na Gorenjskem jih ni prav veliko, ali pa jih jaz ne najdem:)...

Je že kdo od vas bil pri kateremu od teh?:


Branko Franzl, univ. dipl. psih., spec. klin. psih.;
Grablovičeva ulica 1, 1000 Ljubljana,
Specialistična ambulanta za klinično psihologijo,
Palmejeva 14, 1000 Ljubljana,
Telefon: 01/56-61-657, 01/56-61-568


Bojana Moškrič, univ. dipl. psih., spec. klin. psih.;
Inštitut za klinično psihologijo in psihoterapijo,
Savlje 74C, 1000 Ljubljana,
Telefon: 01/56-32-196,
Hrenova 7,
Telefon:  7, 01/42-53-470

   
Andrej Petruša, univ. dipl. psih., spec. klin. psih.;
P.3. ordinacija za klinično psihologijo,
Cesta v Mestni log 55, 1000 Ljubljana,
Telefon: 01/28-34-390

Tanja Plankar Grgurevič, univ. dipl. psih., spec. klin. psih.;
Ordinacija za klinično psihologijo,
Ulica bratov Babnik 10, 1000 Ljubljana,
Telefon: 01/51-08-141

   
Bernard Rojnik, univ. dipl. psih., spec. klin. psih.;
Ulica bratov Babnik 10, 1000 Ljubljana,
Telefon: 041/615-821

lpj

Poznam Tanjo Plankar Grgurević, otroke sem pri sistematskem pregledu peljala k njej in enkrat sem sama šla zaradi svojih težav.
Kakšnih izkušenj večjih z njo nimam, je pa zelo topla in prijazna gospa srednjih let. Te posluša in svetuje.

Toliko od mene :rozicodam:

Takole,narocil sem se pri Andreju Petrusi v Murglah,naslednji cetrtek imam ze prvi obisk, tko da, wish me luck:)...porocam kako sem opravil:)

a samoplačniško?

ker jst sm namreč kontaktirala vseh 19 psihologov v Lj, in 11 mi je že odg., da ne delajo na konc., ampak smpl.

pa bodi zdrav in v srednjem razredu!

Ja reku sem mu, da imam napotnico in je reku da v redu, naj jo prinesem s sabo+ zdravstveno kartico, tako da je pomojm na koncesijo ja, saj upam :) ..bom poročal naslednji teden  :)

lpj

Dobro opravi in good luck  :) Poročaj pa, ja. Da bomo na tekočem. Hehe. No, malo za hec in malo za res. Drži se!

Lp, A

Danes ponoči nisem spal niti minute, grozne občutke mam v glavi, v prsih...kolega me je peljal do dežurne ambulante, kjer sem dobil napotnico za Begunje...Psihiater je ugotovil, da imam panično motnjo, skupaj z depro...predpisal mi je cipralex in pa helex, dokler AD ne prime....upam, da ti grozni občutki hitro izginejo..

Super, da si začel. Ne bom te tolažila da bo hitro dobro, ker so v začetku stranski učinki res hudi. Preživet jih je treba, in potem bo vsak dan bolje. Ta čas jemlji Helex.
Glede napotnice je dobro zate. Vsekakor pojdi v bolnico. Tamkajšnji oddelek B1 je odličen. Dr. Klemen Rebolj je pa po izkušnjah zelo dober zdravnik.

Držim pesti.  :oki:

Z napotnico sem bil danes tam, ampak nisem ostal tam, dobil sem samo recept za helex in cipralex, pregled imam čez slab mesec, upam pa, da bo strankih učinkov čim manj ali nič, ker začnem z 1/4 cipralexa, čez en teden polovička, potem 3/4...Bil sem pri psihiatru dr. Mitji Logarju, vpisal me je tudi v skupino za samopomoč (tesnoba+dihanje)....