FORUM Nebojse.si

Lahko začnem kar s seznanomom težav, ki jih imam. Sem preveč nezbrana, da bi lahko sintetično opisala vse težave, tako, da je najbolje kar po alinejah. Morda se bo komu zdelo čudno, sam trenutno je pač tkole.

- lansko leto mi je umrl oče
- že 9 let se zdravim za kronično boleznijo, ki ima svoje zagone in remisije. terapija je bila težka in mi pustila posledice. poleg tega se je trenutno stanje rahlo poslabšalo, a jaz sem iz tega napravila veeelik halo, saj so na plano prišli zopet vsi strahovi v najhujši obliki do zdaj

- sem popolnoma brezvoljna, vse se mi zdi brez veze /razen mojih skrbi seveda
- sem tesnobna, prestrašena, ves čas imam skrbi, miselne vzorce
- vsake toliko časa imam manjši panični napad : razbijanje srca, potenje, strah,občutek nerealnosti, občutek da moram hitro zbežat,..
- sem absolventka in nikakor ne morem zagrabit in dokončat stvari
- od zadnjih krvnih izvidov, ki sem jih dobila, se sploh ne morem več umirit, saj me je tok napumpalo s strahom. splošna zdravnica mi je dala helex, 1 tableto na dan (0,5)
- moji strahovi so povezani tudi s prihodnostjo--- predvsem bolezen, potem kaj sploh bo iz mene, če sem že zdaj na tleh, strahovi, da bom ostala sama brez družine
- imam 26 let
-imam napoznico za psihiatra in prvi obisk čez 14 dni.

Vesela bom vsakega odgovora, bodrilne besede, ker trenutno sem res kar slaba.

Pozdravljena !

Lepo si opisala svoje tezave in svetujem ti da takole poveš tudi psihiatru.
Poznam nekaj DAMovcev, ki jih je tudi bolezen pahnila v depresijo in poiskali pomoč.
Verjamem da te je strah KAJ bo....in scenariji ki jih lahko naredimo nam strahove samo še
povečujejo. Svetujem ti....da skušaš najti tiste DROBNE zadeve ki pa te še pritegnejo.
Hobiji, sprehod, druzba..... in skušaj biti TUKAJ in ZDAJ, tako bos vsaj malo omejila strahove
pred prihodnostjo. Psihiater ti bo predpisal ustrezno terapijo ki bo strahove omejila.
Svetujem ti pa....da poiščes se pomoč psihoterapevta kjer boš lahko preedelal strahove
ki so se ti koliko sem razumel ŽE pojavili ampak ob novem poslabšanju SPET OJAČALI.
Piši pa tudi tukaj na forumu, kjer bo dobila izkušnje in nasvete ljudi ki dozivljamo podobno.
Potem pa je na tebi na najdeš TISTO kar tebi ustreza in se soočis z strahovi.

 :oki:

Urca, pozdravljena :rozicodam:

Tudi meni se je začelo takole kot tebi, že v zgodnjem otroštvu (mislim s strahovi) in pri 26ih letih se je zadeva kar pospešeno stopnjevala. Skozi leta se kopičijo strahovi, anksioznost in vse to privede do depresije in drugih psihičnih problemov. Napačni miselni vzorci nas lahko krepko udarijo in se potem težko pobiramo.
Tudi jaz ti toplo priporočam obisk pri psihiatru in pravo psihoterapijo. Za vprašanja smo ti na voljo :rozicodam:

Hvala, Lost

moji strahovi so stari že nekaj časa, vsaj par let, smrt očeta me je pahnila v neke občutke, ki jih prej seveda nisem poznala, polet tega pa tud takega strahu kot zdaj še nisem doživljala. Je tako kot, da bi bil ves čas pod hudim stresom in se sam sploh ne moreš več pomirit.
Najhujši občutek je strah, tesnoba in pa umanjkanje smisla

Urca  :038:

Urca, če imaš nick po urci, potem veš, da gre ura samo naprej in ne nazaj. Če ga pa nimaš po urci, pol pa naj te spominja na uro.

Prvo, sožalje za očeta! To je grozna stvar, vendar boš videla, da čas zaceli rane. Urca.

Glede ostalih strahov pa te razumem. Kaj če bi za danes, vsaj za trenutek izklopila vse skrbi, vse strahove in negativne glasove? Če utišaš vse to, pozabiš na črno in slabo....lahko za trenutek vidiš kanček nekaj lepega, ali prijaznega, ali dobrega? Ker če lahko, vedi, da bo kmalu vse lepo tudi prevagalo nad slabo!! Kot ko dihaš - enostavno se ti nekaj dobrega mora zgoditi, ker to je pač življenje! Je borba, in včas sranje, je pa tudi uživanje. Vem, to danes težko vidiš, vendar bo!

Kako vem? Tudi sama sem bila v takšni luknji in sem danes na soncu! Zakaj bi bila ti nekaj posebnega od mene in tega ne doživela?!

Bistvo vseh tvojih strahov, pret. in prih. je, da pogledaš kaj sploh je življenje? Je plus in minus. Ko je plus je OK, ko je minus, se ne smeš sesesti! Moraš še toliko bolj gristi in hoditi pokončno, da te ne odnese a ne? Tudi ladja v viharju se nagne tako zelo, da misliš da se bo obrnila, pa se nkol ne. Razen, če ima krmarja za smotanca....ampak to ti nisi!!!

Si ladja, ki pluje v mirnem in razburkanem morju. Do danes si preživela, in še boš. Če vidiš kak napol oguljen gliser v daljavi, s flajštri, sm to jaz  :)

Urca, najbolj si zapomni tole:
- ŽIVLJENJE NE JEMLJI PRERESNO (ker tudi on nas ne)
- PRETEKLOST JE BLA IN JE ŠLA - JE NI VEČ, MOTIJO NAS SAMO SPOMINI, KI PA JIH IMAMO LAHKO V KONTROLI
- PRIHODNOST JE SAD SEDANJSTI - NE MOREŠ VPLIVATI, KAJ BO JUTRI, ZATO SE NE SEKIRAJ, LAHKO PA VPLIVAŠ NA DANES! DANES JE POMEMBEN, NE VČERAJ, IN ŠE MANJ JUTRI
- TUKAJ IN ZDAJ - JE NAJPOMEMBNJEŠE ZA TVOJ MIRNI DUŠEVNI "RAJ".

Toliko zaenkrat.... Imaš veliko informacij tako na forumu kot po spletu, par nas je še tukaj z izkušnjami, da te podpiramo, zmagovalka na koncu pa boš le TI!

Pozdravček Sofie  :rozicodam:

tenk u :)

predvsem to, da naj življenja ne jemljem preresno si bom vzela močno k srcu :) in poskušala nekak inkorporirat v sistem....

pa tale mi je bila všečna:
Si ladja, ki pluje v mirnem in razburkanem morju. Do danes si preživela, in še boš. Če vidiš kak napol oguljen gliser v daljavi, s flajštri, sm to jaz

urca...vse je smrtno resno!  :oki:

vse bo še dobro, boš vidla!!!  :pomezik:

Sofie zofkakvedrova :rozicodam:

Urca pozdravljena  :rozicodam:
Mislim, da boš pri obisku psihiatra dobila tudi več informacij o tem, kaj se dogaja s tabo...Jaz sem zapadla v anksioznost po tem, ko mi je umrla mami, a nisem vedela kaj se mi dogaja...v bistvu sem doživljala panične napade, pa tega nisem vedela. Šele pri psihiatru sem dobila prve informacije o tem.

Tudi tukaj na forumu boš razumljena in podan ti bo kakšen dober nasvet in podpora. S strahovi pred prihodnostjo se spopadam tudi sama, včasih se sekiram za stvari, za katere bogve, če se bodo sploh zgodile oz. če bodo tako strašne, kot si jaz predstavljam  :kiselnasmeh: Živeti je potrebno za TA TRENUTEK...le tukaj in sedaj imamo moč, zato probaj svoje misli usmeriti v sedanjost, če pa odplavajo v prihodost ali pa se vračajo v preteklost, jih nežno vrni nazaj.

Zmoreš ti to...  :rozicodam:

načeloma vem, da marsikaj zmorem, sem si že dokazala in dokazovala, vendar trenutno imam pač obdobje, ko pač nič ne morem oziroma mislim, da nič ne morem

upam, da se dnevi razjasijo kranjcem :)

tako je prav!!!! da veš, da zmoreš, da je to sam trenutno obdobje ko misliš, da ne zmoreš.

ko dojameš, da naše slabosti vodijo neg. misli, ki so del nas, in smo mi šef, vendar zaenkrat v zatonu, da morajo one delati tako kot ti hočeš, pol si na konju. Do tedaj pa si tudi na konju...... samo z glavo dol  :sesmejem:

včeraj sem slišala eno zanimiv stavek: predstavlji si sebe in v krogu tvoje misli o negativnih zadevah (GRRRMISEL#1, grrrrmisel#2, itd.). Vse so OVCE!!! ki mislijo, da so LEV. V resnici si ti LEV. vendar te imajo za OVCO. Torej, lev mora zarohneti, da bodo ovce dojele, kdo je kaj!! Urca, to velja tud zame veš; trenutno sm jst polovca in pollev hihihihi (raje ne sprašuj, ker del je rit in ker glava!!)

Vidiš, saj gre, saj gre....  :pomezik: